Az igazság a energiaitalok
Néhány évvel ezelőtt, az amerikai tudósok tűzte ki, hogy megmentsék a világot a fáradtság és a melankólia. A titkos laboratóriumokban vitték a „mágikus” formula intelligens ital - „energiaitalok”. Tehát volt egy élénkítő keveréke energotonik. A dzsinn a palackban. Vagy talán a macska a zsákban? Próbáld megérteni. Ízlés szerint minden energiaitalok nem sokban különbözik a legtöbb hétköznapi szóda. De tudjuk, hogy a gyártók adjunk nekik vitaminok, szénhidrátok, és még a koffein. És mindez azért van, hogy az ember meggyötört élet azonnal felvidult, érzett erőt, és végül úgy érezte, az érdeklődés ebben nagyon zhizni.Est kétségek?
Akkor nézd meg a címkét: Shark ( "Shark"), a Red Bull ( "Bull Furious") Repülő ló ( "Flying Horse"), "Dynamite", "bomba", "100 kW". By the way, a törvényes „100 kilowatt” kap, egyébként - nem számít, milyen az ital választani. Energotonik hatás tart 3-4 órán át, ellentétben a kávé, ami elég egy pár órát.
Ugyanakkor igyekszünk nézd meg a helyzetet a másik oldalról. A koffein valóban üdítő, de nem gazdagítják a szervezetet energiával. Ez a probléma. Egy ember használja saját források, vagy még egyszerűbben, elviszi őket az ő kölcsön. Adósság, persze, előbb-utóbb vissza kell térnie, a kifizető az álmatlanság, ingerlékenység és depresszió. Ami az aminosavakat, szénhidrátokat, ásványi anyagokat és vitaminokat, ezek kompenzálására energiát csak részben.
Az íze és színe.
Red Devil csak azoknak. Ez szénsavmentes tónusos ital íze a citrom és a narancs. Fitness oktatók azt tanácsolják, hogy igya meg a képzés, és különösen a lusta - miután egy kiadós vacsora, ha álmos. Tartalmaz vitaminokat B2, B6 és PP segítségével jobb emésztés. Energia érték az ital 31 kalóriát tartalmaz.
Fighters, az úszók és a hosszú távú futók szeretik a vezetője a maraton - magas kalóriatartalmú italt (250 kcal), amely másodpercek alatt visszaállítja töltött energia az edzés alatt, és fenntartja az izomtónus. Igyál előtt vagy az edzés alatt, de nem helyette.
sport fitness - energotonik gyors választ, mivel magában csak két „élénkítő” komponens - guarana és a koffein. Ez a koktél a legjobb venni idején teljesítmény terhelés. Ugyanakkor a több kalóriát akkor nem hiszem, 100 ml tartalmaz csak 17 kalóriát tartalmaz.
Energu Plus 19 - Energia ital elő szőlő koncentrátum és gazdag vitaminok. Ez egy igazi találni azok számára, akik szeretnék, hogy az izomépítés, művelni az ember erőt és kitartást. A készítmény cukorral (4 különböző), hogy egységes szállítási energia az egész edzést. Energia érték - 372 kcal.
Természetesen szerves kémia
Az alábbi lista az alkatrészek, leggyakrabban előforduló összetétele a energiaitalok.
A taurin - egy aminosav elengedhetetlen az ember. Csökkenti a koleszterin és vércukor, oldja a stresszt és energizál.
Guarana - trópusi cserje családi Sapindaceae. Növekszik a Brazília és Venezuela. Levelei széles körben használják a gyógyászatban: a kimeneti izom tejsav, csökkenti a fájdalmat edzés közben, meggátolja az érelmeszesedés és tiszta máj. Keresztül a koffein, guarana a benne lévő néhány másodpercre keverjük Sonia.
A melatonin megtalálható a szervezetben, és felelős az emberi cirkadián ritmust. Leggyakrabban orvosok azt azok számára, akik alvászavar. Ezen kívül csökkenti a „rossz” koleszterin a vérben. Koffein ad elevenség és növeli a hatékonyságot.
Mateine - az anyag, amely része a dél-amerikai zöld tea társ. Kivonat örökzöld fa Ilex Paraguarensis segít megbirkózni az éhség és elősegíti a fogyást.
Ginseng ellen hatékony a fáradtság, a depresszió és a stressz.
Folsavat (vitamint Bc) részt vesz az anyagcsere és szintézise az amino és nukleinsavak, és ezáltal javítja az agyműködést.
Legutóbb az első erotikus energiaital megjelent az Egyesült Államokban „néven Niagara”. Minden palack meg van írva: „Love gyógynövények és koffein viszi vissza az életbe.”
És ő találta egyfajta Larry Williams. A mágikus hatása a „szeretet tinktúra” első dolog, amit ellenőrizni fel magam, a gyógyszer szedését, a hölgy hirtelen rájött, hogy férje a legjobb a világon. Mr. Williams ez a kinyilatkoztatás a felesége nem számíthat, és még kezdett aggódni az egészsége. De azzal, hogy megpróbálja „ital szenvedély”, felülvizsgálta kapcsolata a feleségével, és adott neki választ elismerést.
Túlélte a zűrzavar a családi élet, a pár úgy döntött, hogy ajándékozni Williams honfitársai és azt mondta, egy titkos világ a csoda ital. „Ha segíteni párok hozza vissza a romantika a kapcsolatuk, ezért a cél eléréséig” - mondja Larry együttérző, de nyilvánosságra hozni a recept „Niagara” nem siet.
Ez csak az ismert, hogy ez áll a szénsavas víz, cukor, ginzeng kivonat, és egy titokzatos színe. Mint mondják, inni az egészségre!
Élénkíti, de nem csíp
Japán tudósok hoztak létre saját receptje csoda italt. Sikerült készítsen infúzió óriás darazsak. Tapasztalja meg a mágikus úgy döntött, hogy maratoni futó Nakao Takahashi. Okos tudósok itatni Nakao főzet az operációs rendszer, majd elküldte az olimpia, ahol elnyerte a legmagasabb díjat könnyen.
Most, az alkalmazottak, a Tokyo Institute of Physical and Chemical Research gondolni, hogyan kell megszervezni termelés csoda ital, amíg a vállalkozó a japán nem fogott összes rovar.
Mintegy hasznos és haszontalan
Előnyök:
* Energia italok tartalmaznak ritka vitaminok B csoport száma megegyezik a napi szükséges adag ember.
* Depresszió és álmosságot okozott hiány a szervezetben a neurotranszmitterek - olyan anyagok, amelyek továbbítják impulzusokat az idegsejtek a másikba. Az aminosavak alkotják, hogy a energiaitalok pótolni ezt a hiányosságot.
* Ez jobb inni energia italt guarana, mint az oldható kávé, guarana nem irritálja a gyomrot.
Hátrányok:
Vitaminok szereplő energotonik nem helyettesítheti multivitamin komplex.
* Energia italok nem tud inni a gyermekek, a terhes nők és a betegségben szenvedő emberek a keringési rendszerben.
* Az alkohol energotoniki jobb mix. Miután az összes, a koffein és az alkohol - a antipódokra: első élénkíti és második rasslablinet. Ezen túlmenően, a koffein fokozza az alkohol hatását az agyra.
* Nem ajánlott több mint 1 upotreblint bankok élénkítő koktél naponta. Ellenkező esetben azt kockáztatja, hogy aláássa az idegrendszert.
szakértői vélemény
Minkail Gapparov Mohammed, egyetemi tanár, igazgatóhelyettese Intézet Táplálkozás:
- A komponensek az energia italok nem véletlenül választották. Szénhidrát energiával, vitaminok aktiválja az izmok dolgoznak, és a koffein élénkíti. Mellesleg, a koffein bennük körülbelül ugyanannyi, mint egy csésze kávét.
De akkor nem lehet viselni a forró kávé a nap folyamán, és természetesen, nem megy velük a diszkóban. A energotoniki eladta bankok. Véleményem szerint ez nagyon kényelmes, különösen azok számára, akik vezetnek az aktív életmód.
Mikhail Ivlev, az egyesület elnöke az orosz sport aerobic, igazgatóhelyettese a cég "Academy of Wellness":
- Nem ajánlom, hogy vegyenek részt az energia italok, annál inni őket minden nap. Kétségtelen, hogy vannak olyan helyzetek az életben, amikor egy személy dolgozik a határ az utolsó erőket. Ebben az esetben, akkor inni energotonik elérése egyetlen hatása, és nyugodjon meg.
Miután a világbajnokság, megpróbáltunk egy ilyen energotonik - Isostar, és megitta előtt és edzés után. Nagyon kellemes grapefruit ízű. Aztán bevezették a svéd kutatási adatok. Kiderült, hogy ez az ital nem a legjobb módja hatással van az agy. Tehát a játék megéri a fáradságot?
Lola Savosina, fitness rendező Marina csapat:
- Ne feledje, hogy upotreblinya energiaitalok, az ember becsapja saját szervezetükbe. Tényleg itt, de ez egy mesterséges vidámság. De ha elfogadjuk, akkor azt legalább hozzáértő.
Ha meg szeretné tartani a jó alak, itassunk energiaitalok csak edzés előtt, mert sok közülük valójában nagyon magas kalória. Ha a tervek között csak felüdülést és fogyni ugyanakkor nem fogod, lehet upotreblint mint a tonik előtt és után egyaránt iskola.
De ne felejtsük el, hogy zloupotreblinya őket, akkor az veszélyeztetheti a központi idegrendszerre. Tehát én személy szerint inkább az összetett szénhidrátok, amelyek szerepelnek például a hajdina, a banán és a szőlő levét.
Ezek a termékek elég erő, hogy megbizonyosodjon róla, hogy van egy nagy érzés az egész edzést.