Tudok enni görögdinnye a szoptatás alatt
Az ősz kezdete a szoptatós anyák kapnak a különböző finom kísértések formájában különféle bogyók, gyümölcsök érett. Az egyik ilyen édes és lédús görögdinnye. A piacok és a polcok vonzza a szemet a korlátozott az étrendben az anyák, de lehetséges, hogy enni ízletes görögdinnye szoptatás ideje alatt, mennyit és hogyan kell kiválasztani a megfelelő?
Ezen kívül szükség van, hogy megtudja, hogy van-e egy görögdinnye tápanyagokat, vitaminokat és nyomelemeket tartalmaz. Kap választ minden kérdésre, a szoptató anyák számára könnyebb lesz vonni a megfelelő következtetéseket javára a gyümölcs alatt GW.
Tudok enni görögdinnye szoptató anya
Mint ismeretes, 90% a kompozíció görögdinnye - ez csak a víz, ami nagyon jótékony hatással van a szoptatás. De ennek ellenére, vannak fogyasztásának korlátozása görögdinnye szoptatás alatt. Ezek nem alaptalan, mivel a visszaélés a baba szoptató anya a termékkel vezethet puffadás, emésztési zavar, megnyilvánulása az allergiás reakció, vagy akár súlyos mérgezést.
A bűntudat minden ilyen gondok lehetne szereplő görögdinnye nitrátok, vagy inkább azok számát. Ez a bogyó képes elnyelni, mint a többiek, mint egy szivacs, a talaj műtrágyák és gyomirtó szerek. Nitrát felhalmozódnak, és a használata esik az anyatejbe, ami viszont beleesik a törékeny emésztőrendszer a gyermek. Ezért a szoptató anya, aki úgy döntött, hogy önmagát, meg kell, hogy nagyon gondosan válasszuk ki a görögdinnye, mert csak jó minőségű, érett gyümölcsök javára. Különösen gondosan meg kell enni görögdinnye anyák szoptatós legfeljebb egy évig.
A megfelelő fogyasztása kiváló minőségű gyümölcsöt lehet sikeresen szabályozza szoptatás.
Meg kell szorosan figyelemmel kíséri az allergiás reakciók előfordulásának, mint a legtöbb szoptató anyák, valamint a kisbabáját.
Mivel a vízhajtó tulajdonságai görögdinnye, nők szülés után, meg lehet oldani a problémát a duzzanat, ami elég gyakori.
Az előnyök görögdinnye a szoptatással
Ha megfelelően kiválasztott és adagolt ital görögdinnye szoptatás, eltekintve a finom ételek, a nő kap egy csomó tápanyagot, hogy visszaállítsa a szervezet elvesztette a terhesség után és a munkaerő, valamint tartsa kiváló megelőzési előtt a közelgő őszi-téli légúti és fertőző betegségek.
Köztudott, hogy a görögdinnye a következő tulajdonságokkal rendelkezik:
- gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal;
- lázcsillapító tulajdonságokkal;
- diuretikus hatást;
- Tartalmaz vitaminokat, beleértve a C, B1 és B2, a makro- és mikroelemek, beleértve a magnézium, a vas és a kalcium, mint szükséges a szív és az erek;
- Ez tartalmaz pektint, elősegítve a normális emésztés;
- Tartalmaz folsavat, ami elősegíti a baba intelligencia magzati érés és a szoptatás ideje alatt, valamint hozzájárul az anyatej, javítja a bőr megjelenését és elősegíti a normalizálódása emésztés szoptatós anyák;
- Ez magában foglalja a pantenolovuyu sav, amely megkönnyíti a szabályozása az alvás és a biztosítsák a méreganyagok eltávolítását a test;
- gazdag antioxidánsok, mint a karotin, niacin, tiamin és riboflavin, amely javítja a látást, véd életkorral kapcsolatos károsodás és hatékony rákellenes szer;
- Ez tartalmaz szacharózt, fruktózt és glükózt, így ez egy jó édes íze minimális kalória (25 kalória 100 gramm), és anélkül, hogy puffadás és erjedés a belekben.
Amellett, hogy a fenti, a görögdinnye segít a szervezet megszabadulni a méreganyagoktól anyák, hogy a homok és kövek a vesében.
óvintézkedéseket
Köztudott, hogy minden szoptató anyák vannak felruházva különleges természeti érzékenység, beleértve azokat is, élelmiszerek, amelyek az asztalra. Ezért nagyon fontos, hogy hallgatni a belső érzéseit. Szemléletesen, az alacsony minőségű és teljes nitrátok gyümölcs nem okoz szoptató anyákat vágy, hogy enni extra darab. Mindenesetre, az összeg elfogyasztott étel édes és lédús desszert tudnia kell, mikor kell abbahagyni.
Biztonságos rész minősül körülbelül 3-4 darab görögdinnye egy nap. A lehető legtöbb, és kényeztesse magát, és ne árts a baba, még magas nitráttartalma.
Különösen gondosan meg kell bevezetni a görögdinnye a diéta a nők, akiknek a családjában vannak emberek, akik szenvednek asztma vagy allergia. Ebben az esetben jobb, hogy tartózkodjanak a finomság, amíg a gyermek 3-4 hónapos.
Hogyan válasszuk ki a görögdinnye?
Ezen túlmenően, a szoptató anyák nem ajánlott vásárolni egy görögdinnye természetes piacokon, ha a termék nem rendelkezik a megfelelő minőségi bizonyítványt. A legjobb, ha menni vásárolni egy bevált értékesítési pont.
Kiváló minőségű, természetes édes érett görögdinnye jellemzi az alábbi mutatókat:
- Ez az átlagos méretek;
- görögdinnye héj festett kontrasztos hosszúkás csíkok;
- jelen lesz az oldalon markánsan macula;
- farok nem túl száraz;
- A felső része a bőr nem tartalmaz elváltozások, karcolás, vágás vagy repedés, amelyen keresztül a baktériumok beléphet a belsejében.
Így, ez a finom bogyó, lehet elég biztonságos terméket a baba és az anya, ha ő választása, hogy menjen el és tudatosan.