Rice almával receptek lépésről lépésre fotók, és az étrend vélemények
Már rég elmúlt az idő, amikor a főtt rizs egyszerűen ételeket. A nemrégiben indított párosul egy hatalmas különféle gyümölcsök és zöldségek, hogy hozzon létre egy valóban lenyűgöző kombinációja. Egyikük kombinációja rizs almával, hogy valójában, ha belegondolsz, ez nem meglepő.
Úgy véljük, hogy e két termék eredetileg egy hazát - Ázsia középső és délkeleti részén. Ez ezeken a helyeken, és ez a kombináció, amely megtudhatja ebben a cikkben.
A klasszikus recept lépésről lépésre
Rice almával nagyon könnyű megtalálni a konyhában Oroszországban, így a hajsza itt szükség egzotikus összetevőket. Tudod készíteni ezt az ételt a családjának, és lenyűgözni őket vendégeket. Ebben az esetben nem kell gyakorolni sok erőfeszítést.
- Ábra - 200 g;
- alma - 120 g;
- víz - 100 ml;
- tej - 100 ml;
- Cukor - 40 g;
- fahéj - 2 év
Határidő: 01:00.
Tápérték: 174 Kcal.
Főzni étkezés:
- Helyezzük a rizst egy kis vizet és öblítse ki addig, amíg el nem tűnik olyan zavaros. Tegye egy serpenyőben vizet, és csúsztassa az összes forrásig. Ezután tegye a tüzet, hogy a minimális és főzzük tíz percig. A legjobb dolog az lenne, hogy zárja le a fedelet az edény;
- Miközben készül a rizst, akkor fel kell készülni az almákat. Mivel meg kell tisztítani ki a héjat, és távolítsa el a mag, vékony szeletekre vágva egyenlő;
- Amikor a rizs teljesen forralni a vizet a fazékba kell önteni a tejet és főzzük körülbelül 10 percig. Folyamatosan keverjük a keveréket, különben nem fog égni;
- Végén ezúttal Keverjük a alma, cukor és a fahéj. Cook az étel legyen további tizenöt percig. Ezután, meg kell kissé kihűlni, és tálaljuk.
Rizs csirkével és alma
Ha azt szeretnénk, hogy főzni egy kiadós és tápláló étel, akkor kell hozzá egy kis csirkét. Akkor azonnal érezni a finom ízét változásokat fog hozni extra fehérje.
- alma - 100 g;
- filé - 200 g;
- Ábra - 120 g;
- friss fűszernövények - 4 szál;
- Hagyma - 1 db.;
- sárgarépa - 100 g;
- só, bors, kurkuma.
Határidő: 40 perc.
Táplálkozási érték: 111 Kcal.
Csirke rizzsel és alma a következőképpen állítjuk elő:
- Csirkemell filé, öblítse le és vágjuk apró darabokra elég. Mindegyikük azonnal meg kell fűszer;
- Most itt az ideje, hogy zöldséget. Ehhez tisztítsa meg a sárgarépát, és vágjuk kis kockákra. Ugyanezt kell tenni egy íj;
- Melegítsük egy serpenyőben, és megpirítjuk egy kevés napraforgóolaj hagymát és a sárgarépát, valamint a csirke. Szezon összes kis mennyiségű kurkuma és öntsünk néhány evőkanál vizet;
- Miközben készül sült, alaposan le kell öblíteni rizst. Használja a folyó víz, így gyorsabb lesz. Hozzáadjuk a rizst, csirkét, majd jól keverjük össze. Töltse fel az edényt forrásban lévő vízzel, hogy az kiterjed az egész keveréket, és ott volt még egy centiméter felett. Most csak lassan főzzük, amíg a rizs teljesen főzve;
- Alma vágjuk apró szeletekre, és azt is hozzá, hogy a rizst. Fedjük le az edényt fedővel, és főzzük még öt percig. Ezalatt az idő alatt, az íze az alma csatlakozni csirkével és rizzsel, így nekik lédússág. A kész étel kerül egy tányérra, és díszítsük friss fűszernövények.
Rizs rakott almával és mazsolával
Cook rizs almával lehet a kemencében, ami egy igazán csodálatos rakott. Ez az étel lesz nagyon hasznos és ízletes, de ugyanakkor egyszerű és elegáns.
- Ábra - 100 g;
- Cukor - 50 g;
- vaj - 50 g;
- tej - 250 ml;
- Egg - 2 db.;
- sárgarépa - 80 g;
- alma - 200 g;
- mazsola, fehér - 50 g;
- vanília cukor - 1 csomag;
- Fahéj - 5 g
Határidő: 75 perc.
Tápérték: 183 Kcal.
Hogyan kell főzni egy rakott rizs almával és mazsolával a sütőben:
- Egy serpenyőbe, forraljuk fel a tejet, és főzzük a mosott rizst. Ő készíti mintegy 20 perc alatt. Folyamatosan keverjük, és főzzük a rizst, hozzáadjuk a kész darab vajat. Minden keverjük, és félretesszük;
- Most itt az ideje, hogy készítsen a többi összetevő. Ehhez lereszeljük a sárgarépát egy reszelő, kívánatos, hogy átlag. Alma kockákra vágva, és fűszerezve fahéjjal;
- Tojás el kell választani a fehérek a sárgáját. Az egyezség sárgája - ők kell dörzsölni mindkét típusú cukor. Mindezek hozzá a rizs keveréket, és keverjük. Ezután adjuk hozzá a sárgarépát és almát, valamint a mosott mazsola;
- Most, hogy a fehérjék és habverővel őket egy stabil fehér hab, amely szintén hozzá a rizst. Minden mix;
- Vegyünk egy sütőedénybe, és kenje meg olajjal. Ezután feküdt minden rakott, és főzzük a sütőben 180 fok. A főtt ételeket, akkor körülbelül fél óra alatt. Tálaljuk hűteni kell, így az íz fog játszani több fényes.
Recept Multivarki
Mert ez a kombináció a termékek nagyon gyakran használnak mellett az alma és még egyéb adalékanyagokat, például mazsolát és a diót. Multivarka is segít, hogy készítsen ez az étel is sokkal könnyebb és nem figyeli azt folyamatosan.
- Ábra - multistakan;
- Alma "Granny Smith" - 200 g;
- Cukor - 25 g;
- dió - 30 g;
- vaj - '10
Határidő: 45 perc.
Tápérték: 236 Kcal.
Főzni rizs alma multivarka:
- Alma kell mosni és hámozott. Ezután távolítsa el a magot, és vágjuk kis kockákra;
- Ábra öblítés többször továbbiakban is így, amíg a víz tiszta. Ezt követően, az alsó Multivarki hogy egy darab vajat, és kenjük meg. Ez segít a rizs nem ragad az aljára. Öntsük egy tál rizs, hozzá az almát, és minden édesítik cukorral. Ezután öntsük a víz aránya 1: 2, és keverjük össze;
- Zárja le a fedelet, és tegye Multivarki „gabonafélék”, illetve „Rice”. Normál főzési idő - 25 perc. Ha lejár, akkor adjunk hozzá egy kevés olajat, és tartsa mozdulatlanul öt percig a fűtés. Dió fog működni, mint egy dísz és így az étel még több tápanyagot.
Az előnyök az alma és a rizs az emberi test
Nagyon nehéz túlbecsülni a jelentőségét a két termék az ember életében. Alma már régóta tartják az egyik alapvető gyümölcs egész évben a napi adag, amely lehetővé teszi, hogy telített a test hasznos tulajdonságait.
Rice, sok országban, és még mindig úgy tekintenek a fő összetevő, hogy használják a konyhában számos országban. Nagyon ritka, hogy egy háziasszony, ami a konyhában nem tartja néhány saját faj. Ezen kívül azt is elő számos legfinomabb ételeket.
Mindez vezetett arra a tényre, hogy a rizs almával lehet tekinteni az egyik legegészségesebb élelmiszer. Ugyanakkor, ez nagyon tápláló. Ezen a ponton, nézzük meg ezeket a komponenseket külön-külön.
Ezzel hasznos tulajdonságai rizs általában kapcsolódnak a jelenléte nagyszámú vitaminokat és ásványi anyagokat. Ezek közé tartozik a magnézium, kálium és foszfor. Mindez jön hozzáadásával aminosavak és fehérjék. Mindez lehetővé teszi, hogy a szervezet, hogy zökkenőmentesen, és hogy a teljes étrend. Ellentétben a búza, a rizs egyáltalán nincs glutén. Tény, hogy ez nem ritka, hogy egy személy egy allergia ezt az aminosavat. Ábra valóban egyedülálló összetevő, amely könnyen csatlakoztathatja teljesen más összetevőket, és kap egy nagy eredmény.
Továbbá, a rizs hasznos lesz azoknak, akik fogyni szeretnének, mert ez egyáltalán nem kövér. Nagyon gyakran, táplálkozási bele a diéta az ügyfelek, úgy, hogy nem csak fogyni, hanem tisztítani a szervezet a toxinok.
Alma, mint bármilyen gyümölcsöt, továbbá tartalmazza a különböző vitaminok. Ezek segítenek a betegségek a belek és még gyomorhurut. Ez a gyümölcs segíthet normalizálni koleszterin szintjét a vérben.
Mint látható, semmilyen oldalon nem illik, már csak néhány előnye.
Recept érdekes amerikai ételek - kolbászt tésztában, több lehetőséget fotó-recept.
Vegye figyelembe, húsmentes recept palacsinta alma kelt tésztát.
Kilenc napos diéta
Abban a pillanatban, diéták, amelyek használják az adatbázisban külön fogyasztott ételek megvan a maguk helye és nagyon népszerű egyidejűleg. Opció rizzsel, csirke és alma megvan a maga előnye, így vele lehet 9 napig, hogy megszabaduljon néhány kilogramm felesleges zsírt.
Ennek alapja a 3 fokozatban. Mindegyikük kell használni csak az egyik a fent felsorolt termékek, akkor 3 nap - rizs, 3 nap - a csirke, 3 nap - alma. By the way, ez alatt az étrend, ne hajtsa végre erősítő edzés. Bármilyen fizikai rendszer minimális legyen.
- A kezdeti szakaszban az étrend az étrend a rizs kása. Ő továbbra is pontosan 3 napig. Este elviszi egyszerre napi mértéke száraz rizs, azaz egy csésze. Áztassa hideg vízben. Az éjszaka folyamán hízik, és így reggel akkor előállítható nagyon gyorsan. Ehhez engedje le a vizet, és tedd a rizst egy serpenyőben. Sütés megkezdéséhez azt vízzel az arány 1: 2. Ehhez akkor körülbelül 15 perc alatt. By the way, lehetetlen só az edény, és adjuk hozzá az olajat hozzá. A diéta egyszerre adja meg a kréta, de nem több mint 20 gramm naponta. Minden beérkezett zabkása kell öt részre osztható - ez lesz a diéta a nap. Az utolsó étkezés legyen, legfeljebb 8 óráig. Azonban a vizet kell inni nem kevesebb, mint két és fél litert egy nap, és nem egyszerre, hanem kis kortyokban;
- A második lépésben a használata már főtt csirke. Minden nap meg kell készítenie legalább 1200 g csirke só nélkül. A bőr is feltétlenül el kell távolítani, mert magas kalória. Minden a húst, és osszuk el az 5. napi étkezést. A húst a mell és a bedryshek szükségszerűen keverjük össze. Napi norma víz - 2,5 liter. Azonban minden étkezés előtt győződjön meg róla, hogy igyon egy pohár. Ebben a szakaszban, akkor is enni a mézet egy kis összeget. És meg kell felelnie a következő 3 napban;
- A harmadik lépésben a fő összetevője kiállnak alma. A leginkább a legjobb megoldás az lenne, „Granny Smith”, mert sok tápanyagot bennük. Azon a napon, meg kell enni legalább egy kilogramm gyümölcs és 2,5 liter vizet. Lehet érezni, ebben a szakaszban nagyon extrém gyengeség, így nem kell félni.
Ennek alapján az étrend váltakozásából termékek töltött fehérje, vagy szénhidrát. Rice kezdetben segít megtisztítani a testet a toxinok, majd teszi a csirke kezdeni zsírégetést. És alma felhasználásával szál teljes bél tisztító, és így megkapjuk a test egy halálos adag vitaminok.
Azonban ez a diéta vannak ellenjavallatok - minden esetben lehetetlen igénybe azok, akiknek problémái vannak a belek vagy a máj vese. Azok, akik ülnek rajta, a bontást, így ha van egy nehéz fizikai munka, először meg kell várni az ünnepekre.
Vélemények a diéta
Anastasia, 26 éves, Vologda:
Én már régóta ki akartam próbálni ezt a diétát, de nem sikerült. De itt és elhatároztam, hogy végre elkezdjük. Amíg a végeredmény nem voltam boldog, mert sikerült elveszíteni egy pár kilogramm. Ugyanakkor ül rajta elég nehéz volt, és folyamatosan akarta, hogy lebontják, és enni egy darab kolbászt és kenyeret.
Victoria, 32, Moszkva:
Talán a teljes időszakban a diéta már elszenvedett csak azért, mert a méz. Nagyon nehéz volt, különösen az 1. fázis, mert soha nem volt elég energia. könnyebb volt a hús, de az időszak az alma nekem nem elég. Általában azt elvesztette körülbelül 4 kg, és annak ellenére, hogy a diéta nem volt képes befejezni.