Norma alkohol és hogyan kell kiszámítani, hogy mennyi inni hogy jól érezzük magunkat
Egy kis matek
Van egy egyszerű képlet kiszámításához a biztonságos adag alkohol: 1,5 ml tiszta alkohol per 1 kg testtömeg. Azonban számától függően italok is más, és akkor nem lesz képes megtenni anélkül, hogy a matematika. Például, 1 liter 5% -os sört tartalmazott 50 ml tiszta alkohol, mint 100 ml vodka.
Azonban, ha sikerül elkerülni a másnaposságot, ez nem jelenti azt, hogy egészsége nem sérül. Máj-toxicitást feltételes küszöbérték: 70 kg-os ember, ez körülbelül 90 g tiszta alkoholt naponta. Az agy érzékenyebb: a mérgezés neki elég 19 g alkoholt.
Leontiev
Alexey Y.
Rendszeres fogyasztása bódító italok, nem engedjük a sérült sejteket, hogy visszaszerezze, és a szervezet elkezdi kóros elváltozásokat. Ne felejtsük el, hogy teljesen visszavonul 170 g alkohol a test, egy egészséges ember kell legalább 8 nappal.
Amikor az alkoholizmus kezd?
Határozza meg a maguk számára a norma, hogy vezéreljék a klinikai osztályozása alkoholizmus a számát fogyasztott alkoholt.
Mérsékelt alkoholfogyasztás: nem több, mint 100 gramm vodka 1-4 alkalommal egy hónapban.
Szisztematikus részegség: 200-400 gramm vodka 1-2 alkalommal hetente.
Szokásos részegség: 300-500 gramm vodka több mint heti 2 alkalommal.
Ha inni vodka helyett sör, almabor vagy bor, egyszerűen összehasonlítani az összeg a tiszta alkohol italok. Európai rendszer kényelmes a használata, egységekben támaszkodva alkoholban (10 ml tiszta alkohol-alkohol egység = 1):
Tartsuk (%) x térfogat (ml) / 1000 = mennyiségű alkohol egységek.