Nem tud aludni talán fél a sötétben
Az ok, néhány ember álmatlanság rejlik a félelem a sötét, mondják a tudósok.
A tudósok egy tanulmányt bevonásával 93 egyetemisták. Része az önkéntesek nem panaszkodott az alvás, míg a többi résztvevő a tanulmány elismerte, hogy álmatlanságban szenvednek. A tanulmány eredményei egy speciális laboratóriumban kimutatták, hogy mintegy 46 százaléka ember szenved álmatlanságban, fél a sötétben, és csak 26 százaléka, akik jól aludni, szenved ebben a fóbia.
„Sokan azt hiszik, hogy a félelem a sötétben - a gyermek félelem felnőtt nem szeretem elismerni, hogy a sötétség megijeszti őket.” - mondta a kutatás vezetője, Colin Carney (Coleen Carney), egy álmot Ryerson Egyetem (Ryerson University) Torontóban. - „De néhány ember, aki álmatlanságban szenved, aludni csak a TV-t.”
Ebben az esetben a tanulmány vezetője, azt mondta, hogy minden ember fél a sötétben, mert nem vagyunk lények az éjszaka. De a félelem fokát jelentősen változik.
Annak érdekében, hogy megtudja, hogy az önkéntesek szenved félelem a sötét, a kutatók megkérték őket, hogy feküdjön le a laborban, „hálószoba”, míg fejhallgatót visel. A kutatók rendszeresen adott fejhallgató úgynevezett „fehér zaj” és a mért villogás frekvenciája az egyes résztvevők a kísérlet során. Így a kutatók rájöttek, hogy mennyi az egyes önkéntesek kitett szorongás.
Amikor a fények voltak a szobában, az összes a résztvevők a kísérlet reagált a zaj egyenlő. Azonban, hogy a sötétben, sokan azok közül, akik panaszkodtak rossz alvás, villogni kezdett gyakrabban. Emellett azt találták ki, hogy a sötétség beállta, sok insomniacs kezdett tapasztalatok szorongás, míg azok, akik nem panaszkodnak a rossz alvás, éppen ellenkezőleg, kezdte érezni, sokkal kényelmesebb.
„Mi segíthet egy személy megszabadulni ez a félelem, - mondja Colleen Carney -. Megtaníthatod egy embert a sötétben, majd a személy nem érzik szorongás a sötétkamrában Ennek megfelelően, az emberek jobban alszanak ..”
Insomnia - tömeges problémát
Mintegy 60 millió amerikai szenved álmatlanságban minden évben rendszeresen, vagy egy pár hétig egy időben, szakértők szerint a Nemzeti Intézet Neurológiai Rendellenességek és Stroke (National Institutes neurológiai és stroke).
Álmatlanság lehet tünete a különböző rendellenességek, például alvási apnoe, nyugtalan láb szindróma, kábítószer-függőség vagy bármilyen mentális zavar.
Még mindig sok kell tekinteni
Dr. Jack Edinger, alvás a Nemzeti Zsidó Kórház (Országos Zsidó Kórház) Denver utal, hogy a tanulmány eredményeit egy szép összeg a szkepticizmus. Az orvos megállapítja, hogy a kutatók értékelték a minőségi alvás önkéntesek alapján kitöltött kérdőívek. Erre azért volt szükség, hogy készítsen klinikai tanulmány alvás, hogy megtudja, vajon tényleg az önkéntesek kifogásolt rossz alvás, álmatlanság.