Használata a vetőmag és a helyes választás
Kevés az élelmiszer, így homály fedi mítoszok és tévhitek a magokat. Valaki azt hiszi, hogy ízletes és szükséges az a személy, bármilyen módon, de valaki vetőmag luzgane - foglalkoztatás szinte illetlen. Próbáljuk kitalálni, hogy mi van a magvak felhasználása és hogyan kell helyesen vásárolni és tárolni, hogy ne kárt magukat.
A vevő nem képezik a véleményen van, hogy az ilyen élelmiszerek, mint a napraforgómag - egy kicsit, flip és elfelejteni. Magok - egy teljes és tápláló termék. És megvettem akkor kell kezelni, nem kevésbé alaposan, mint a választás a fő összetevői a napi étrendet.
Mi haszna van a magok?
A magok forrása növényi fehérje, rost, zsírban oldódó vitaminok az A és D, valamint a B és C, valamint ásványi anyagok. Kevés ember tudja, hogy ez a termék tartalmaz a kalcium, magnézium, vas, nátrium, kálium. Összetételének köszönhetően a magvak működésének javítására az emésztőrendszer, képesek szabályozni a savasság (néhány segítenek megszabadulni a gyomorégés). Tartalmazza a magokat a vitaminok jótékony a szív munkáját a rendszer, erősíti a hajat és javítja a bőr állapotát, és még egy terápiás előnyt betegségek, például akne.
Beszéltünk, hogy mit magja hasznos, nem hagyhatja figyelmen kívül a fény pszichoterápiás hatása a tisztulási folyamat és használata. Ön valószínűleg találkoznak sokszor, hogy eszik egy vagy két darab magot, nehéz megállítani. A monotónia a folyamat megnyugtatja az idegrendszert: a keze foglalt, és a fejét felszabadul a rossz gondolatokat, a negatív hatása a környezetre csökken.
Féle magvak és azok előnyeit
Először is, amikor azt mondják, a magokat, az átlagos napraforgómag. Ez a fő nemzeti kedvence. De népszerű sütőtök. szezámmag és lenmag. Nem szabad, hogy kerek, és milyen hasznos, és tudni, hogy kinek és hogyan kell választani őket, össze az alábbi táblázat.