Görögdinnye levét 1
Az egyik legnépszerűbb a késő nyáron és ősszel sok a legnagyobb bogyó - a görögdinnye. Görögdinnye nemcsak jó ízű, de nagyon hasznos, és örülünk, hogy megegyék. Mi a helyzet a görögdinnye levét? Hány ember iszik görögdinnye levét? De ez az egyik leghasznosabb gyümölcslevek, amely hozhat nagy előny, hogy a testünket.
Görögdinnye családjába tartozik Cucurbitaceae. A legközelebbi rokonok sárgadinnye, sütőtök, tök és egyéb kabakosok növények. Görögdinnye több mint 90 százaléka áll a víz. Görögdinnye tartalmaz néhány vitaminok és ásványi anyagok előnyös a szervezetben, melyek teljesen megőrizte a levét görögdinnye.
A görögdinnye egy egész sor B-vitamin, nélkülözhetetlen a normális fejlődését és működését a test rendszereket.
B1-vitamin, vagy a tiamin, elengedhetetlen a növekedéshez és a karbantartás az izomszövet és az idegrendszer egészségére. Egy skibka görögdinnye tartalmaz 6 százalék a napi szükséglet ez a vitamin.
Riboflavin vagy B2-vitamin elősegíti a növekedést és a szövetek regenerálódását, és részt vesz a sejtosztódásban funkciót. Ő egy skibke görögdinnye tartalmaz 4 százaléka a szükséges napi norma.
A niacin vagy B3-vitamin részt vesz idegrendszer működésére.
A B6-vitamin vagy piridoxin elengedhetetlen a normális képződése a vörös vérsejtek és szintén részt vesz a kialakulását az idegrendszer és az immunrendszer.
B9-vitamin vagy folsav részt vesz a kialakulását az új sejtek alapvető vitaminok a terhes nők számára.
Pantoténsavat vagy B5-vitamin részt vesz a szénhidrát-anyagcserében.
Továbbá vitaminok B csoport, foglalt görögdinnye vitamin, C-vitamin, - az egyik legfontosabb antioxidáns.
Kálium, cink, a foszfor, a szelén, réz, magnézium, mangán, antioxidánsok, fitonutriensek, aminosavak - mindezen gazdag görögdinnye. Mindez a görögdinnye és a görögdinnye levét nagyon hasznos az emberi egészségre.
Ezenkívül meg kell jegyezni, hogy ez az édes bogyó kielégíteni egy édesszájú igényeket, kénytelen nézni alakját. Ő legédesebb része főleg a szorbit - természetes cukor helyettesítésére.
Görögdinnye leve fog felelni nem csak éhség, hanem a tiszta poharakat és a máj, eltávolítja a szervezetből a méreganyagok.
Görögdinnye héja szoktunk dobni is tartalmazhat hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat. De más, mint hogy gazdag klorofill. Ezért előállítására görögdinnye levét, és használja őket. Különösen, ha egy görögdinnye nőtt magát, és bízik annak minőségét.
Az előnyök a görögdinnye levét
Görögdinnye tisztított organizmus. Azt diuretikumok, megkönnyíti a tisztítási a vese, a máj és a húgyhólyag. Továbbá, az étkezési rostok serkentik a belek, kiküszöbölve a székrekedés.
Az összes tápanyagot tartalmaz a görögdinnye levét teljesen felszívódik, és megemészteni a szervezet.
Lúgosító hatású fenntartja a sav-bázis egyensúly a szervezetben, semlegesítő toxikus vegyületek, amelyek képződnek a szervezetben miatt túlzott fogyasztása savképző élelmiszerek.
Antioxidánsok és aminosavak is van egy nagy előnye, hogy az emberi szervezetben.
A szív egészségének, bőrrák megelőzés
Görögdinnye tartalmaz likopin, egy erős antioxidáns. Ő az, aki biztosítja a piros szín a húsát görögdinnye. Tanulmányok kimutatták, hogy az emberek, akik fogyasztanak elegendő mennyiségű tartalmazó élelmiszerek likopin, alacsonyabb a szívbetegség kockázatát.
De nem ez az egyetlen anyag felhasználásának. A likopin is védi a bőrt a káros UV-sugárzás, amely hozzájárul a bőr öregedése, ráncok, és azt is, ott van a rák kialakulásának kockázatát a bőrbetegség.
Egy pohár görögdinnye levét, részeg, mielőtt kiment az utcára nyáron is további védelmet nyújt az UV sugárzás ellen.
Számos tanulmány azt is kimutatták, hogy a likopin lehet megelőző és más rákok: vastagbél-, gyomor-, prosztata-, hasnyálmirigy- és a tüdőben.
Javítja a vérkeringést
Egy másik egyedülálló anyag, amely megtalálható a görögdinnye - a citrullin. Ez az aminosav nagy mennyiségben tartalmaz a görögdinnye levét.
Mi különbözteti meg a Citrulline? Ez az aminosav a humán szervezetben alakul át egy nem esszenciális aminosav az arginin, amely javítja a vérkeringést és javítja vascularis állapottal.
Az arginin jön sok-kiegészítők a sportolóknak. Segít izmok ellazulnak, és enyhíti a fájdalmat edzés után.
Egyes vizsgálatok arra utalnak, hogy a citrullin, arginin, vagy inkább, talán, mint egy természetes természetes termék, amely növeli a potenciát.
fogyás
Ugyanez a citrullin aminosavat, mint néhány tanulmány, megakadályozhatja, hogy a zsír felhalmozódását a szervezetben. Mindenesetre, egy pohár görögdinnye leve nagyon kevés kalóriát, ami már hasznos a fogyás. De ugyanakkor sok tápanyagot, hogy táplálja a testet.
Ez csökkenti a gyulladást
Görögdinnye gazdag flavonoidokban, karotinoidok (vörösebb, mint cellulóz, a több közülük) és más vegyületek, beleértve a likopin, citrullin, amelyek rendelkeznek gyulladásgátló tulajdonságokkal.
Ezen túlmenően, vitaminok és ásványi anyagok hozzájárulnak a fenntartásához erős immunrendszer. Hozzáadása magdara görögdinnye levét, akkor adja meg a szervezet még tovább részét vas és a cink.
Milyen egyéb előnyei is lehetnek görögdinnye levét az egészségre? Sok ismerős az egyik leggyakoribb ebben az évszakban, ahogy a vesék tisztítja segítségével görögdinnye levét. Görögdinnye leve segít megtisztítani a vesék a vegyületek húgysav és osztott, és visszavonja bizonyos típusú vesekő.
A jelenléte erős antioxidánsok görögdinnye leve segíthet csökkenteni a számát asztmás rohamok.
Béta-karotin és a C-vitamin csökkenti a fájdalmat társuló ízületi gyulladás, reumás ízületi gyulladás, osteartritom.
A vízhajtó tulajdonságai, görögdinnye leve gyógyító hatása a húgyúti rendszer, enyhíti gyulladás a hólyag.
Vízhajtó tulajdonságai, és a kálium, hogy jelen van görögdinnye segítséget visszavonja a felesleges folyadékot a szervezetben. Ez nem csak egy jó megelőzésére ödéma, hanem a magas vérnyomás megelőzésére. Ezen felül, görögdinnye leve hasznos lesz a terhes nők, akik gyakran szenvednek duzzanat a karok és lábak, magas vérnyomás, különösen a terhesség utolsó trimeszterében.
A görögdinnye nem zsír, koleszterin és így szintén nincs. Görögdinnye leve egy jó megelőzésére betétek koleszterin plakkok és tisztítja az ereket a koleszterin, csökkenti a szív-és érrendszeri betegség.
Egy pohár görögdinnye leve jó a székrekedés megelőzésében, serkenti a bél üres.
A kombináció a folsav és más elemek fontos szerepet játszanak kockázatának csökkentésében szívroham, stroke és vastagbélrák.
Mivel a görögdinnye leve megtisztítja a testet a toxinok és a szennyeződések, illetve csökken viszketés társított „eltömődés” a test.
Görögdinnye leve hasznára és a szépség. Jégkocka görögdinnye gyümölcslé vagy dörzsölés arc javítja az arcszínt, és csökkenti az öregségi foltok.
Hogyan készítsünk görögdinnye levét
A leggyorsabb és legegyszerűbb módja annak, hogy a görögdinnye levét otthon, használjon facsaró. Mielőtt megnyomja a levet egy görögdinnye, akkor jól kell mosni, lehetőleg ecsettel, nem hagy nyomot a talaj és a vegyi anyagok, amelyek képesek kezelni top görögdinnyét. Készítsük el a lé közvetlenül a felhasználás előtt, mert nem tárolják hosszabb ideig, még a hűtőben. Vágott görögdinnye skibkami és tisztítsa ki a magokat. Bár lehetséges, hogy köze juice és a magvakat. De vannak olyan fajták görögdinnye, ami sok magot. Felesleges ez jobb eltávolítani, hogy ne elrontani a gyümölcslé.
Ha biztos benne, a minőségi görögdinnye, adjunk hozzá egy facsaró, cellulóz- és görögdinnye kérgét. Nem biztos, hogy ez jobb megválni. Elvégre, felhalmozódik a maximális mennyiségű káros anyagokat.
És akkor nyomja össze a levet az utasítások szerint a facsaró.
Ha nincs egy facsaró, vagy nem akarja elveszíteni a gyógyulás hús formájában hulladék, először vágjuk a pépet egy mixer. Ezután szűrjük át finom szűrő vagy cheesecloth. Minden kényelem hasznos ízletes ital görögdinnye levét!
Felnőttek a nap folyamán, akkor inni akár három liter gyümölcslé. A kisgyermekek görögdinnye levét is hasznos. Csecsemők kezdenek neki etetés közben néhány csepp, fokozatosan növelve a mennyiséget. Ügyeljen arra, hogy a baba nem jelenik meg allergia. Sokkal jobb, hogy kezdődik, hogy a lé a gyermekek külön más új termékeket.
Görögdinnye levét a tél
Görögdinnye levét a téli - hasznos előkészítő, ami nagyon kevés ember vesz részt. Ahhoz, hogy felkészüljenek a téli görögdinnye leve nagyon egyszerű, és nem kell sok idő.
Számos módja van a betakarítás görögdinnye levét a tél. A legegyszerűbb -, hogy fagyassza be a lé a fagyasztóba. De igényel nagy fagyasztó, amelyet sokan nem rendelkeznek.
Konzerv görögdinnye levét a tél
Pulp görögdinnye - 8-9 kg
Cukor - 0,3 kg
Citromsav - 10 gramm
A második út - konzervek levét. Ehhez a húsát görögdinnye tisztítható a csontok és a kockákra vágott. Pyurirvat egy mixer. Szűrjük le a mártást a serpenyőben, és tegyük egy tányérra. Ezután adjunk hozzá cukrot és a citromsavat.
Tegye a lé a tűzhely és a hő lassan. Forraljuk 5 percig, és öntsük előkészített üvegekbe tiszta. Sealed parafa fedő. Store, valamint minden felkészülés a téli hűvös helyen.
Görögdinnye levét sokovarke
A sokovarke forrásban leve nem szükséges, ez úgy kapható meg gőzzel. Banks jól kell mosni és szárítani a sütőben vagy sterilizáljuk, és száraz.
A húsa görögdinnye darabokra vágjuk, és tegye a sokovarku. Öntsön vizet utasítás szerint.
A testben, akkor adjunk hozzá egy kevés cukrot, de sokovarki juice édesebb.
Sokovarku fel a tűzhely és a hő. Miután a jar tele van lé, azonnal roll, és hajtsa vissza a fedelet.
Kár, hogy a görögdinnye levét
Görögdinnye leve ellenjavallt azoknál a betegeknél, vesekő, különösen nagy méretű.
Ivás nagy mennyiségű juice ellenjavallt a cukorbetegek. Bár jelentős részét a cukrok görögdinnye szorbit, de más cukrok. Körülbelül mennyi biztonságos ivóvízhez görögdinnye levét lehet vitatni, hogy az emberek kell, hogy forduljon orvoshoz.
Görögdinnye leve ellenjavallt jelenlétében összenövések a bélben, mivel serkenti a belekben.
Nem tud enni görögdinnye levét pancreatitis, vizelet-inkontinencia.
Különös gondot kell fordítani használni szoptató anyáknak. A kisgyermekek, ez okozhat hasfájást.