Feltételek versenyek súlyemelés, nyílt osztály
A regionális versenyek kettlebell Napján Űrhajózási.
Versenyeken tartanak céljára:
- továbbfejlesztése tömeges fizikai kultúra és a sport, a város és a kerületi diákok számára;
- meghatározzák a legjobb sportolók vegyenek részt a regionális játékokon.
-gyermekek toborzása az egészséges életmód.
Helyen és időben.
Program és a versenytársak.
egyéni versenyeken. Versenyekre iskolák sportolók Petrovskii és Petrovszkij kerületben. Korosztály: fiatal férfiak között 14 és 18 év.
Súly tömeg - 16 kg (1 együtthatóval).
Versenyképes gyakorlatok: push és bunkó a súlyt súlyzó.
Push végre a kiindulási helyzettől: fix súlyokat a mell, váll nyomni a test, a lábak egyenes. Abban az időben a rögzítésének súlyok a felső helyzetben a karok, a törzs és a lábak egyenesen kell. Hands sportoló kell lennie az első síknak a fejét. A lábak és a súlyt kell ugyanabban a sorban síkjával párhuzamosan a test. A rögzítés után a felső helyzetben, valamint az elszámolások bíró résztvevő csökkenti a súlyt a kiinduló helyzetbe önkényes módon.
„Stop” parancs kiadásakor, ha:
-csökkentő súlyok mellkasi abban a helyzetben Vis;
-beállítás súlyokat vállcsatlakozásoknál egyértelmű megáll pihenni;
„Kivéve” parancs:
-rögzítése nélkül a kiindulási helyzet és egy felső helyzetben;
-korrekciós súlyokat a kiindulási helyzetben;
Bunkó gyakorlatot végezni egy lépésben. Résztvevő köteles folyamatos mozgás emelni a súlya az egyenes kar és kijavítani. Abban az időben a rögzítéséről súlyát a felső helyzetben kar lábak és a törzs egyenesen kell. Kézi sportoló kell lennie az első síknak a fejét. A rögzítés után a felső fél érintése nélkül súlyokat a törzs és a vállát, csökkenti le, hogy hajtsa végre a következő lift. Cserélt gazdát egyszer történik, önkényes módon. Ha csökkenti a súlyt a vállán az áttöréses első kézből adja ki a „Put”.
„Stop” parancs kiadásakor, ha:
-beállítás a súlyokat, hogy a váll a másik kezével felkap
-beállítás a súlyt a platformra
„Kivéve” parancs:
-hiánya rögzítés a felső helyzetben;
-érintse szabad kezet, hogy bármely részét a test, a platform, súlyok, futás a kezét, lábát, törzs;
Form egy versenyző. sport- vagy kerékpáros nadrág, nem terjed ki a térd ízületi; T-shirt gallér nélküli, nem zárja be a könyök; Atlétikai Kötszer nem több mint másfél méter, a szélessége a kötést a csukló nem több, mint 10 cm, a szélessége a kötést a térd ízületek nem több, mint 25 cm; ólomövet szélessége nem haladja meg a 12 cm-es. Cipő önkényes.
Versenyeket rendeznek alkalmazandó szabályok szerint.
A menedzsment és a magatartása.
A szervezők a regionális versenyek Kettlebell az MOUDOD és M Központ kívüli tevékenységek „egyidős”.
Főbíró - Uryadov VA Főtitkár - Plikunova S.
A résztvevők, akik megtették az első helyen kapnak oklevelet és értékes díjakat. Második helyezett helyen - oklevelek. A résztvevők, akik megszerezték a harmadik helyet kapnak a részvételi oklevelet.