Egy kis elmélet arról, hogyan kell csinálni egy hátraszaltó - trükkök - Parkour - Cikk - VPO - Vlagyikavkaz

Egy kis elmélet arról, hogyan kell csinálni hátraszaltó

Íme néhány elmélet, mint a helyes dolog hátraszaltót
Hátsó lepattintható venni a helyen két láb, és miután az összekapcsoló elemek, például a (randat, flyak).
Elvégzésére a back flip a következőkre van szükség:
1) Meg kell felállni, emelje fel a kezét a feje fölött, de lehet, hogy a lépés, hogy helyezze a kezét az alábbiakban. Kezdete óta a képzés jobb tartani a kezét a feje fölött.
2) hajlítsa be térdét. Erősen hajlított lábak nem szükséges kanyarban úgy, hogy a jól lehet a kezdet. Kézzel le, és vissza kissé, hogy több gyorsulás Mach kezét.
3) Készítsen egy erőteljes lendületet fejjel lefelé, és ugyanabban az időben, hogy a lépés a kezét felfelé. A legfontosabb dolog, miután a push felemelni a fejét, és amennyire csak lehetséges, hogy utasítsa el a hátán a - ennek megfordítása gyorsabb lesz.
4) Annak érdekében, hogy erősebb lepattintható, először meg kell kelni a lábujjak.
5) után rugdossa és hadonászott, hogy húzza a push olyan magas, mint lehetséges, a fenti a flip viszont. De nem nyúlik túl hosszú, és akkor kap egy ugrás felfelé. Jó centrifuga fel, nem fog működni, ha a hátsó.
6) távozása után azonnal meg kell hoznia a csoport vissza, és sodrott. Az egész repülés, a fej kell tartani minden ugyanabban a helyzetben - dőljön hátra. Ha megnyomja az álla, hogy a térd, csavarja a visszaesés üteme, és nem húzza.
7) A főbb idő felbontania. Csoportbontás után szükséges egy személy látja, párhuzamosan a test, a padlón.
A legfontosabb dolog, hogy földet halkan, hogy ne sérül. Land kell kissé behajlítva a térd, a lábujjak. Ha a föld kiegyenesedett lábak, lehetséges, hogy jelentősen kificamodott térd. És ha nem a lábujjak, akkor nagyon rossz, az idő múlásával.
Hibák a taszítás fázisban.
a) egy gyenge nyomja lefelé.
b) hiányos, nem eléggé éles lengőkarok.
c) nem megfelelő megszüntetése hadonászva. Meg kell lassítani a felső pozícióban.
g) swing karok és lábak push futni, és végén a különböző időpontokban. Nagy hiba!
d) túl erős mozog a vállakat. Hibák az esztergálás fázisban.
e) egy laza csoport. Felborulása a lábukon nehéz lesz.
g) hiánya fejmozgása vissza az időben a rögzítés csoportok.
h) nem megfelelő leszállás után egyesülés.
Hibák idején partra.
és) leszállás megnyugodott.
a) helytelen mozdulatok az egyensúly megtartása. Land kell kissé behajlítva a térd, a lábujjak.
Amikor a tanulás vissza fejtetőre a csoportban kell lennie a maximális magasságot, sűrű csoportosítása és stabil leszállás a magasból. Vannak különféle hát fejtetőre, például a flop, blanche, vissza szaltó, hajlított, vissza szaltó beszakadt. A magassága szép carry vagy: tempó, vagy s. Salto beszakadt. Ezek a módszerek sokkal könnyebb leszállni a lábán, anélkül, hogy elveszítené az egyensúlyát.