10 egyszerű módja, hogy növelje a libidó
A szexuális aktivitás - ez egy természetes módja annak, hogy tartósan megőrizni a szépséget és a fiatalok. De mi van, ha egyáltalán nem szeretné intimitás, és a szexuális dédelgető nem okoz semmilyen örömet? Ez a probléma azonnali megoldást igényel! Kínálunk 10 egyszerű módja, hogy növelje a libidó, írja sunhome.ru.
A statisztikák szerint a nők 43% -a alatti 60 év szenved valamilyen szexuális diszfunkció.
Ugyanakkor a leggyakoribb problémák a valós szex is csökkent libidó hiánya vagy a szexuális étvágyat.
Mielőtt elkezdenénk foglalkozni ezt a kényes kérdést, meg kell találni az okát annak előfordulása.
Szexológus azonosítani néhány oka a visszaesés a szexuális vágy a nők. Ezek osztható 2 csoport: fiziológiai és pszichológiai.
Fiziológiai okait hiánya, a szexuális vágy a nők:
- terhesség, szoptatás,
- szülés utáni depresszió,
- rigó,
- húgyúti fertőzés,
- vérszegénység,
- cukorbetegség,
- megbetegedések a kardiovaszkuláris rendszer,
- hypothyreosis,
- Menopauza - vaginizmus
- diszpareuniás (megjelenése fájdalom közösülés során)
- Bizonyos gyógyszerek (antidepresszánsok, fogamzásgátlók)
Pszichológiai okok hiánya a szexuális vágy a nők:
- depresszió
- megmagyarázhatatlan szorongás,
- stressz,
- alacsony önbecsülés,
- identitásválsága
- problémákat a kapcsolatot a partner.
De a legtöbb szexuális vágy csökken, több okból is, ezért a szakértők szerint, az integrált megközelítés.
Ez a 10 egyszerű és megfizethető módon növelni a libidót segít visszahozni az öröm a szex szinte kivétel nélkül.
1. Ébredjetek érzékenységével kell tanulni, hogy magad öröm! És mindenekelőtt vigyázni nem a szexuális öröm, és az érzékenység az érzékek: tapintás, szaglás, hallás. Az a képesség, hogy élvezze az egyszerű dolgok, mint a gyönyörű zenét, vagy egy kedvenc parfüm illat, segít növelni a libidót.
Kapcsolja be a kedvenc zene, dőljön hátra, és próbáld érezni minden megjegyzés a dallamot. „Oldott” minden hang, megfeledkezve arról a problémák és gondok.
Ezen túlmenően, ez a aromaterápia és hangterápia segít pihenni és a dallam a szex. Akkor könnyebb lesz felébreszteni a szexuális vágyat, és több móka az intim simogat.
2. Szerelem tested Nagyon gyakran libidó problémák merülnek fel, amikor a nők elégedetlenek hogy hogyan néz ki: az alakja, frizura, arcvonásait. Különösen sok problémát teremt elégedetlenség a saját súlyát.
Ismerje meg, hogy úgy érzi, szexi és kívánatos, hogy segítse rendes tükör. Próbálja tükröződő gyakrabban meg lehet nézni, tanulni a tested, megtanulják, hogy hangsúlyozzák azok erősségeit és gyengeségeit elrejteni.
Ne feledje, hogy a férfiak szeretik a nők különböző - valaki inkább szőkék, de valaki piros, egyesek vékony személyek, és valaki tetszik - egy nő „a szervezetben.”
You - személyiség! II, mint te, nem ebben a világban, és így lehet büszke. Te - az egyetlen!
Szeresd magad, aki vagy, és megtanulják, hogyan kell, hogy maximális élvezetet az élet.
3. A szexuális trükk szexológus azt állítják, hogy egy kiváló módja annak, hogy növeli a szexuális vágyat is. hosszabb előjáték.
Magyarázza, hogy a partnere, hogy szükség van egy kicsit több szexuális dédelgető közösülés, mint máskor. Növeli a szexuális előjáték 2-3.
Ebben az esetben hasznos lesz, hogy igénybe mindenféle szexuális játékok. Ez nem csak javítja a szexuális vágy, hanem a különböző nemű.
Ne felejtsd el a kenőanyagok - ezek a gélek kompenzálják a hiányzó zsír-, és gyakran tartalmaznak további összetevői stimulálják a vágy.
Az is ismert, hogy a nők, akik rendszeresen nemi életet, ritkán szembesülnek a vágy hiánya.
Tehát ne felejtsük el, az ő betöltött munkarend időt tölteni a szex!
4. Emelje fel a hang a klinikailag bizonyított, hogy a fizikai aktivitás jelentősen növeli a szexuális vágyat.
Jelentősen növeli a libidót: A 30 perces napi séta, kocogás, úszás vagy bármilyen más fizikai aktivitást.
De fontos, hogy rendszeresen izom terhelés! Vonattal csak 1 alkalommal hetente nem adja a várt eredményeket.
Akkor figyelni az egyes izomcsoportok, közvetlenül felelős a szexuális élvezet.
Ideális edzés intim izmok megfelelő híres Kegel-gyakorlatok. Ők lehet végezni bármikor, bárhol - még a munkába.
Minden nap egy pár percre a bejáratnál szilva hüvelyi izmok -, és néhány nap után érezni fogja az eredményt.
5. Intelligens terápia
Problémák a szexuális életet, és úgy tűnik, miután a hormonális zavarok a női test. Ebben az esetben az egyetlen helyes utat - hormonterápiát.
Ilyen módszer a „kezelés” van szükség a nők nemrégiben szállított baba szoptató anyák, valamint nőknél a menopauza.
Továbbá, hormonális kudarc után előfordulhat súlyos stressz.
Minden ilyen esetben, a szervezetben ott van a gyengébb nem hormon, a tesztoszteron-hiány (kevesebb, mint 10 nanogramm per milliliter vérben), az ösztrogén, és feromonok.
Szükséges hormonális gyógyszerek is előírt csak szakember. Ne feledje, hogy ezek az orvosi gyógyszert kell venni, miután az adagolás pontos betartása.
Ellenkező esetben a lehetséges romlását nem csak a szexuális életet, hanem az általános egészségi állapot.
6. Készítsük el a jobb oldali már régóta ismert, hogy a megfelelő táplálkozás megoldani sok problémát, többek között intim jellegű. Növelheti a libidó termékek afrodiziákumok.
Szexi tűzoltó hatékonyan idézi a fűszeres ételek és a különböző fűszerek: bors, hagyma, fokhagyma, gyömbér, fahéj, édeskömény, kardamom, ánizs, kurkuma, a torma.
Ismert afrodiziákum tenger gyümölcsei tartalmazzák: laposhal, lazac, kagyló, osztriga. Ezek növelik a szexuális vágyat, mert zsírsavakat tartalmaznak.
Kevesen vannak tisztában azzal, hogy sok termék ismerősek számunkra erőteljes erogén serkentők.
Ezek közé tartozik a csokoládé (különösen sötét), banán, avokádó, mangó, füge, dió, máj és a tojás.
7. Tippek gyógynövény
Nem kevésbé gyakran a szexuális diszfunkciók kezelésére használják gyógynövények.
A legismertebb természetes gyógynövények, amelyek serkentik a szexuális vágy a következők:
- ginzeng,
- damiana,
- aloe,
- zeller.
Ezek a gyógynövények lehet használni a különböző kombinációk formájában főzetek és főzetek, valamint a fűszer, a különböző ételeket.
Bravó is át belélegezve a gyógynövények, és néhány - például aloe vera - is lehet használni a tiszta formában (aloe juice mézzel).
Ezek a gyógynövények is része számos biológiai adalékanyagokat célja, hogy felhívja a szexuális vágyat.
8. Talk szívig
Az egyik leggyakoribb oka a csökkent libidó a nőknél pszichológiai - problémák a kapcsolatot a partner.
Veszekedések, konfliktusok, célozgatás, gyanakvás lerombolja szexuális élet 80% -ában.
És elsősorban a nőket érinti. Az egyetlen módja - beszélni szív a szívhez.
Bizonyos esetekben szükség lehet pszichológus vagy családi terapeuta.
Ne habozzon, kérjen szakmai segítséget - függhet, nem csak a szexuális öröm, hanem a jövőbeli kapcsolatot a partner.
9. Vita van a legintimebb
Próbáld ki, hogy vele az ember, mint a több szókimondó, mint lehetséges. Kommunikációs segít növelni a libidót.
Beszéljen partnerével mindent, és ami a legfontosabb - a szexuális vágyak és fantáziák.
Rendezzük az esti kinyilatkoztatások és beszélnek egymással a legintimebb témákról.