Terápiás fürdők megelőző osteochondrosis
Ez egy kiváló eszköz a megelőzés a sok betegség. És betegségben szenvedő emberek a mozgásszervi rendszer, a fürdő hozhat nagy megkönnyebbülés.
Ezen túlmenően, a fürdő enyhíti a fáradtságot, nyugodt idegrendszer, fiatalító és tisztítja a bőrt, hozzájárulnak a felhalmozódása a stimulánsok vázizom. Meleg és pezsgőfürdővel, ami értágulatot, hogy javítsa a vérkeringést, megszünteti a vér stagnálás, elősegíti öntisztuló a test.
De mielőtt a gyógyfürdő, ismerkedjen meg néhány közös szabályok ezt az eljárást.
Először is, meg kell tudni, hogy vannak különböző hőmérsékletű fürdő forró (40 ° vagy több fent nulla), meleg (37-39 ° C), az átlagos hőmérséklet (34-36 ° C) és hideg (20 fok). Attól függően, hogy a feladat, hogy egy személy hozza előtte, és az egészségi állapot alapján kell meghatározni, amelyek ezeknek a fürdők a legmegfelelőbb.
Így a forró fürdő - hatásos eljárás. ami fokozott anyagcsere indul izzadás és kiválasztódását a káros anyagok halmozódott fel a szövetekben.
De ugyanakkor ez egy nagy terhet ró a szív és az erek. Ezért vesz egy forró fürdőt óvatosnak kell lenni. Nincs szükség csinálni hosszú: még egy egészséges ember nem ajánlott, hogy forró vízben 10 perc alatt.
Ha bármilyen zavar a kardiovaszkuláris rendszer, akkor jobb, hogy hagyjon fel ezzel az eljárással.
A legegyszerűbb terápiás fürdő - meleg.
Expozíció meleg fürdő közönséges csapvízzel, amelynek hőmérséklete 38-39 ° C kell folytatni 10-15 percig.
Ez az eljárás csökkenti a fájdalmat, enyhíti az izom feszültség, megnyugtatja az idegrendszert, javítja aludni.
Fokozatosan a hőmérséklet növelhető, így 40-42 ° C-on, és az expozíciós idő - 20 perc. A fürdő után, szükséges, vytershis száraz, viszont a száraz ív és egy gyapjútakaró, akkor feküdjön le, 20-30 percig.
A hideg fürdőt kell venni 1-2 percig, és hűtsük az átlagos hőmérséklet - 3-5 perc.
Ők biztosítják a temperálás és frissítő hatása van a szervezetre, javítja az anyagcserét.
Másodszor, meg kell választani a megfelelő gyógyszer komponensek, amelyek egy részét a gyógyfürdő, így nem okoz Önnek allergiás reakciót.
Emlékszem, hogy az egyik barátom úgy döntött, hogy a tűlevelű fürdő lefekvés előtt, és úgy érezte, hirtelen fellépő asztmás roham. Kiderült, hogy a vízgőz telített fenyő ionok, okozott neki súlyos allergiás reakció, és az orrdugulás.
Harmadszor, meg kell tudni, hogy abban az időszakban, akut betegségek, bármely szerv hidratálást növelheti a fájdalmat. A hátsó nem tűri a nedvességet. Ezért várja meg, amíg a víz kezelésére, amikor a fájdalom már alábbhagy.
Negyedszer, a fürdő egy jó terápiás hatása csak akkor használható a kezelés legalább 10-15 fürdők hozott egy-két nap.
sófürdő
Kezelésében hatékony hátfájás sófürdő.
Fokozzák a vérkeringést, javítja az áramlás anyagcsere folyamatokat.
Elkészítéséhez a fürdő, szükség van 4-6 kg asztali sót és tengeri feloldjuk 200 liter vízben, azaz. E. Az ugyanabban a fürdőben. Só lehet helyezni a géz táska, és felakasztotta úgy, hogy esett áram alatt forró vízzel.
A tartózkodási idő a sófürdő-hőmérséklete friss tejet 10-15 percig. De ne felejtsük el, hogy az emberek, akik a betegség az akut szakaszban, valamint a súlyos betegségek, sósfürdők kell venni óvatosan, és a jobb és adja fel őket.
Gyakran én a kérdést: Vajon lehetséges, hogy a só értékesített illatszerek? Ez lehetséges, de a gyógyító hatással van rájuk minimális, de nyugtató és kozmetikai eredményességét.
gyógynövényes fürdő
Gyógynövény fürdő - az egyik legrégebbi gyógymódok.
Kellemes aromás fürdő, amely könnyen elkészíthető, gyorsan enyhíti a fáradtságot, megnyugtatja az idegrendszert, regenerálja, tisztítja a bőrt, javítja az alvást és metabolikus folyamatokat a szervezetben, és mindenekelőtt, betegeknél osteochondrosis enyhíti a fájdalmat és izomfeszülés. Ezen túlmenően, gyógynövényes fürdők így saját egyedi illata a tested.
Könnyen és boldogan veszi a lelket.
Attól függően, hogy a víz mennyisége egy vagy két marék gyógynövények 1-3 liter vizet. Az átitatott forró vagy hideg vízzel. Ezután az oldatot le kell szűrőn keresztül egy konyhai szűrővel, és öntsük egy fürdőbe, amelyhez vizet adunk hozzá, a kívánt hőmérsékletet.
Annyi gyógynövények, amely csak akkor veheti iszappakolás. De légy óvatos, az elkészítése: elnézi a recept vezethet némi zavart.
Emlékszem egy ilyen esetben. Egyik szombaton egy nap, vagy hív a lánya az egyik régi barátom, Xenia Nikitichny, 65 éves: „Gyere, anya-nagyon rossz Tuk gyógynövényes fürdő és panaszkodik a súlyos fájdalommal járó viszketés az egész testet, még a foltok ment minden!”.
Megyek, jön. Kiderült, hogy a nagymama helyett csalán, amelyet főleg gyógyászati célokra, tedd egy kád csalán. És vett egy fürdőt, ahogy lennie kell - minden tizenöt perc alatt!
Íme néhány recept előállítására gyógyfürdők gyógynövények.
százszorszép fürdő
300 g kamilla színes kitöltési 5 liter vizet, és forraljuk. Ragaszkodjon 02:00, majd a törzs. Az infúziós öntsük a kádban. Ez a fürdő hasznos, mint egy fájdalomcsillapító, enyhíti a görcsöket.
gesztenye fürdő
Egy kilogramm gyümölcs vadgesztenye grind, felöntjük 5 liter vízzel és felforraljuk. Forraljuk 30 percig. Ezután engedje le, és öntsük a kádban. Hatékony rendellenességek perifériás vérkeringést, reuma.
boróka fürdő
200 g tű boróka teszik húslevest forralással a tűk az 1 liter vízben 30 percig. Broth öntjük a fürdőbe.
a kéreg a fürdő
Mert ezek a fürdők alkalmas, tölgy és fenyő kéreg, fenyőkéreg, nyárfa, fűzfa. Vegyünk 1 kg kéreg van vágva, kitöltve 3 liter vizet, „gyógyszer” felforraljuk, öntjük a fürdő. A következő neuralgia, a reumás betegségek.
Fürdők gabonafélék
Mark 1-1,5 kg gabona virágok és forraljuk 30 percig. Főzet adunk a fürdőhöz. Meg van egy fájdalomcsillapító hatása van.
Bath a gyökerek aira
250 g calamus gyökér keverünk 3 liter hideg vízzel, és forralunk, szűrjük, és öntsük a kádban. A víz hőmérséklete legyen 35-37 ° C-on
Sage fürdő
200 g zsályalevél öntsünk 5 liter forralt vizet, 2 óra, törzs, öntsük a fürdő a víz hőmérséklete 34 ° C-on fokozatosan a csökkenés, hogy 26 ° C-on
Tűk, fenyő kivonatok
Vegye tűk, gallyakat és rügyeket, luc, öntött hideg vízben, és 30 percig forraljuk.
Ezután szorosan zárja az edényeket, és hagyjuk, hogy átjárja 12 órán át. Jó kivonatot kell egy barna színű. Teljes fürödni 1,5 kg, 0,75 kg félig fürdő elég ülni vagy lábfürdő - 0,25 kg.
Ahhoz, hogy 150 g fenyő kivonat lehet hozzá 2 kg asztali só vagy tengeri. Bath normalizálja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben. Továbbá osteoarthritis hatékony az ízületi gyulladás és neurózisok.
Díjai fürdők
□ Mark egyenlő részre vörösáfonya levél, füvek Ling és virágos hajtásait rozmaring (100 g keveréket a fürdő), öntsünk 4-5 liter vizet, 20 perces forralás, feloldunk 5 g húsleves só és lefolyó vízfürdőben.
□ gyógynövények hozott a következő arányban: oregánó - 1 rész csalán - 2 rész kamilla virágok - 3 rész, fekete ribizli lap - 2 tömegrész, levelei Melissa - 2 rész, egy sor - 5 rész.
□ A gyógynövény kamilla, fű keserűfű gyökér macskagyökér, kakukkfű, zsurló. Minden olyan gyógynövény kell venni egyenlő arányban. Teljes súly - 250-300 g egy merevítő hatása, és serkenti az anyagcserét.
□ Vese és nyírfalevél, csalán, bojtorján gyökér, bloodroot, gyermekláncfű, sorozat, kupavka. Összesen 250-300 g nyersanyag. Bath a kollekcióban tökéletesen serkenti az anyagcserét a szervezetben.
□ nyírfalevél, kamilla, kakukkfű, édes lóhere. Minden olyan gyógynövény 4 részből áll. Ez is hozzá gryzhnika fű - 2 rész. Mindezek gyógynövények megnyugtatja az idegrendszert, és jótékony hatással van az anyagcserére.
□ bodza gyűjtemény. Alkatrészek: fekete bodza, origanum, csalán, bojtorján, boróka, tansy, tarackbúza, fekete ribizli (lemez), fenyő (vese), ibolya, ló farkát, komló, kakukkfű. Keverjük össze a hozzávalókat egyenlő mennyiségben, hogy 8 evőkanál gyűjtése 2 liter forrásban lévő vízzel, forraljuk 10 percig. Szűrt és a lehűtött húsleves hozzá egy meleg fürdő a víz hőmérséklete a 37-40 ° C-on