Siess lassan élni, hogy éljen
Reading a kínai értekezést a filozófia az élet, fokozatosan kezdenek rájönni, hogy a fő elv, amely az ókori filozófusok prédikált Kína - a mértékletesség mindenben: a kijelzőn az érzelmek, a bizottság jogi aktusok kapcsolatok barátok és ellenségek.
Egy ősi értekezést „Értekezés a Sárga Császár a hazai» (Huang Di Nei Jing) elve mérséklődése élelmiszer kerül elő, mint az egyik kínai élettartam titkait.
Egyél kevesebbet!
By mérséklődése evés ősi kínai orvosok tudták, először, sőt a fogyasztás egy kis mennyiségű étel, másrészt lehetőleg zöldség diéta, és a harmadik, a használata tea feltöltésére a víz egyensúlyát a szervezetben, negyedszer, az időszakos önmegtartóztatás étel és ital , is, és az ötödik, a gyógyszerek adagolását a hagyományos kínai orvoslás alapján gyógynövények és a szerves elemeket.
Zhang Hua (Zhang Hua), aki élt a Jin dinasztia 265-420 év. AD írta könyvében „Notes on megértettem a dolgok lényegét» (Bo Wu Zhi): «A kisebb személy eszik, annál nagyobb az életszemlélet és hosszú pályája. Minél több olyan személy eszik, annál hosszabb a kilátások és a rövidebb az élet. "
Azt hangoztatta John Ao (Ao Ying), aki a korszak a Ming-dinasztia. Azt tanította: „Az emberek, akik túl sokat esznek, megsínylik a négy fizikai tünetek. Ezek gyakran futnak a WC, alvásuk nyugtalan, és a test túlságosan terjedelmes gyakorlására irányuló, jól, a végén, a gyomrot lesz képes megemészteni csak egy kis töredéke annak, amit kap, így a legtöbb elfogyasztott étel Nem lenne haszontalan, sőt káros. " Elfogadom, úgy hangzik, mint egy modern tanácsadás dietetikus!
De amit a régi bölcsek megértették Aszklépiosz, a „kevesebbet eszik”? Kevesebb, milyen mértékben? A válasz erre a kérdésre találunk az orvosi Ming császári udvar nevű Tinsyan Gong (Gong Tingxian), aki azt írta: „Egyél elég érezni, mint egy félig-táplált, és nem több, mint két étel egy időben. Drink ritkán fordul elő, körülbelül három tized a folyadék térfogata lehet inni. "
Sun Simiao (Sun Simiao), aki élt a 581-682 év. AD, hagyott nekünk az alábbi ajánlásokat: „Egy tányér zabkása, zabpehely legjobb kora reggel a reggeli, és nem sokat eszik, este vacsorára.” Meglepő módon az ismerős szavakat, nem?
By the way, a Sun Simiao ajánlott az idősebb emberek enni kis étkezés, de gyakran, valamint előnyben részesítik a könnyű étel.
Zöldségek, gyümölcsök és zöldségek újra
Egy fontos része az ősi kínai orvosi tanácsot diéta a hosszú élet egy hívást, hogy figyeljen a vegetáriánus étrendre, vagy legalábbis, hogy megszüntesse a diéta és a zsír, hogy úgy mondjam, egy nehéz húst.
Érdekes, hogy sok buddhista szerzetesek, akik között vannak számának befolyásolása elérjük a képzelet, mint ahogy az egyik vegetáriánus. Egyes jelentések szerint, beleértve a buddhista szerzetesek, azoknak a száma, akik éltek több mint 65 éve, 10-szer magasabb, mint a kínai császárok.
Meg kell jegyezni, hogy az ősi kínai orvosok nem rendelkezik a felhívás rendkívüli vegetarianizmus. Inkább támogassák az elképzelést, az egyensúlyt a növényi és állati eredetű táplálékot. Szerint Zhu Dansi (Zhu Danxi), orvos a császári udvar a Yuan-dinasztia, az ideális az állati eredetű élelmiszer nem lehet több, mint az elfogyasztott mennyiséget zöldségek, gyümölcsök és gabonafélék.
Tea! csak tea
Ami a folyadékbevitelt, hogy nincs meglepetés a kínai tanácsok inkább teát. Kína - a szülőhelye tea, tea népszerű hagyomány nyúlik vissza, a 4. században.
Valaki Lu Yu (Lu Yu) még azt is írt az ie 8. században a „Értekezés a tea» (Cha Jing), az első Kínában és a világ egy könyv erről mágikus italt. A könyv szól: „Egy kis keserű íz tea javítja az agy működését, gyorsítja a lustaság, élénkíti a testet és éles pillantást.”
Aki élt a kor a Tang-dinasztia Lu Tong (Lu Tong) hagyott minket tanácsot, hogyan kell teát inni. Igyál meg kell feltétlenül az összeg hét csésze.
Ez az, amit Lu Tong írja az egyik túlélő minket ősidők levél:
- Az első csésze tea nedvesíti a száj és a torok.
- A második csésze elűzi magányosság és az unalom.
- A harmadik teszi, hogy a szellemi munka gyorsan és élénken, hogy mi könnyen írni ötezer kötet könyv.
- A negyedik csésze tesz minket izzad egy kicsit, hogy minden élet problémáit elhagyja testünket csepp nedvességet.
- Az ötödik csésze ad frissességet mi izmokat és az ízületeket.
- A hatodik pohár elérkeztünk a halhatatlan.
- De amint tovább a hetedik csésze teát, akkor érezni a leheletét a fény hűvös szellő. "
Mert minden költészet, ez a szakasz teljes leírását, ami velünk történik, miközben teát iszik. A nyál termelődik, a hangulat emelkedik, könnyen emészthető étel, és így tovább.
A legérdekesebb - ezt az értelmezést vonatkozó hetedik csésze. Amint azt a kínai szakértők, megitta a hetedik csésze teát, úgy érezzük, a könnyedség, mintha megszabadult a bilincsek, amelyek kötődnek számunkra, hogy ezt a halandó világot, és ez a mágikus erő van már szedi be minket a halhatatlanságot.
Nézzük laknak erre, talán, hogy egy csésze teát. Inkább hét csésze teát.
Mi vagyunk a Facebook és a Twitter. A legfrissebb hírek, cikkek, interjúk Kínáról.