Olvassa el az online lúdtalp gyermekek szerzői Krasikova Irina Semenovna - rulit - 13. oldal
kötél gyakorlat
Ha ugrik, akár egy kis magasságú szenvedő gyerekeknek lúdtalp, rossz, akkor ugrókötél lehet mindent. Azonban annak érdekében, hogy elkerüljék a bajt, akkor előbb végezzen során terápiás gyakorlatokat, amelyek erősítik az izmok és a szalagok a láb és csak akkor teszi lehetővé a gyermek ugrani.
Ugrálókötél választunk minden gyermek külön-külön, az ő növekedését. Ehhez az szükséges, hogy a gyermek lépve a kötelet, felhúzta a hajlított karokkal vállmagasságban (ábra. 69).
* Pereshagivaniya a rögzített kötélen
A gyermek tart egy kötelet előtte lépéseiben felette. Ezután a forgó mozgás a csukló, erőltetés nélkül a kezét, dobja a kötelet a feje fölött előre és hátra lépések rajta.
Ábra. 69. Válogatás a kötél ábra. 70. Jumping lábáról a másikra
Ábra. 71. Jumping két lábon ábra. 72. Jumping egy lábon
* Pereshagivaniya futtatásához
Tartja a kötelet mögött, hogy fut 4-6 lépéseket, megáll, és akasztott kötél felett a fejét előre, átlépni azt. Aztán megint futni, és megállás a határokon.
* Pereshagivaniya egy lengő kötélen
Tartja a kötelet előtte, rázza meg, és ugrani mindkét lábát oda-vissza.
* Jumping futtatásához
Tartja a kötelet mögötte fut néhány lépést, és átvetette a feje fölött, ugrani. Aztán megint futni néhány lépést, és ugrani újra.
* Másik ugrik (ábra. 70)
Forgó kötél bojt előre ugró egyik lábáról a másikra. Tehát szükség van, hogy a szervezet egyenes és „ugrál” a lábujjak.
* Ugrik két lábon (ábra. 71)
Ugorj át a forgó kötelet enyhén hajlított lábak, ruganyos elrugaszkodva mindkét lábát.
* Ugrás egyik lábát (ábra. 72)
Átugrani a forgó kötelet az egyik, hol a másik lábát.
* A komló ugrás mindkét lábát
Ugorj át a kötélen forgó mindkét lábát közbenső komló.
* Jumping komlóval egyik lábát
Átugrani a kötelet fonás az egyik lábát, így ő ugrik és ismételjük meg a másik lábbal.
* Futás kötél
Fuss, és kapcsolja be a kötelet, ugorj át az egyik, majd a másik lábát.
Gyakorlatok a hosszú kötelet:
* Feladat fix kötél
Hang a kötelet magasságban 5 cm-re a talaj.
Az I. lehetőséget. Baba lépéseket rajta egy és a másik oldalon.
II változatot. A gyermek átugorja a kötelet mindkét lábával.
III variáns. A gyermek átugorja a kötelet egyik lábáról a másikra.
* Pereshagivaniya egy lengő kötélen
Rock a hosszú kötelet magasságban 5 cm-re a talaj.
Az I. lehetőséget. Baba lépésre rajta olyan helyet, ahol mindkét irányban.
II változatot. A gyermek fut, és átlépi a kötelet.
III variáns. A gyermek fut, és ugrik egyik lábáról a másikra.
* Ugrás forgó kötelet (ábra. 73)
Hosszú kötelet körözött felé a gyermek (a fejtől a talpakon), szinte a talajt érinti.
Az I. lehetőséget. A gyermek fut, és ugrik át rajta egyik lábáról a másikra többször érintése nélkül a kötelet.
II változatot. Gyermek ugrás egyik lábáról a másikra, így minden 2 folytatásban.
Az I. lehetőséget. Ugrókötél oda-vissza.
II változatot. Ugrókötél könnyű vagy közepes komló fordulókör.
Alatt futott a forgó kötelet, ugorj át, és futni.