Miért akar aludni az ősszel
Az őszi-téli időszakban, a személy általában úgy érzi, még fáradt, nem alszik eleget, és talán még dühös. Ezt számos tényező befolyásolja, mint a hideg, esős, nedves időben. Nem alszik képes lesz ellátni hiánya okozza a vitaminok a szervezetben. És persze, nem tudjuk elfelejteni ösztöneink, amely az őszi és téli időre ügyelve a tartalék erők és hogyan nyomja az ember, több pihenés, alvás és fizikailag kevésbé feszült.
Mindig indul az ősszel a beriberi. Gyakran javasoljuk, hogy gondoskodjon a séta és teát inni mézzel és citrommal. Akkor csak nem akar aludni
Sok ember szenved kemény esik, mert a fáradtság érződik. Igyekszem inni echinacea, hogy segít nekem, hogy fel a fejjel. Próbálj meg enni gyümölcsöt és zöldséget
Ez nem csak az alvás mennyisége, hanem a minősége. Lefekvés előtt, kívánatos, hogy pihenjen: jóga, meleg zuhany, egy érdekes könyvet, szex egy szeretett. Egyél lefekvés előtt lehet 3-4 óra, 15 perc és pihenni, akkor jobb, ha elhalasztja mindent (könyv, beszélgetés), és csak feküdni. Plusz van szüksége vitaminok erősítik az immunrendszert.
Valószínűleg, a test felkészül a közelgő hosszú tél, energiát takarít meg. Activity esik, és ősszel blues csatlakozik. Én is szeretnék aludni az őszi és nem csinálni semmit, vagy hogy feküdjön le aludni, mint a medve. Azt hiszem, egy ilyen feltétel sokan ismerik. Igyon egy italt a vitaminok, az utóbbi időben a gyógyszerész adott nekem egy „Dinamizan”. Mivel az akkumulátor „Energizer” ugrottam, de még mindig több - legalább könnyebb.
Tudni, mint sok, őszi depresszió, mint mindig akar aludni és lassú állapotban. Meg kell: a maximális sétálni, „fogás” az utolsó nap, hogy szellőztesse ki a helyiséget, öltözött színes ruhákat, hogy szüntesse meg a hangulat, a testmozgás (kerékpározás, görkorcsolya, úszás), hogy a legtöbb otthoni világítás (változás izzók erősebb), reggel nem úgy kezdődik, kávé, és evett grapefruit, ez élénkíti és erőt ad.
Az őszi blues, harcolok több mint harminc éve. Próbáltam és kontraszt zuhanyzó és a töltés kész a reggeli, és látta, hogy egy különleges élénkítő tea, de még mindig állandó erőtlenség és a vágy, hogy aludni ki kísért ma. De most, próbálok kezdeni a napot egy jó hangulat, egy csésze kávé, amelyek lehetővé teszik a gyermekek vagy a férj, tettem előtt egy nagy szám a tervek, feladatok, amelyeket meg kell tenni Zaden. Ezért abban a pillanatban, nincs vágy, hogy aludni, mint egy ideje gondolkodni, és még emlékezni a lépe - nem.
Hasonló a helyzet, az érkezés őszi mindig akar aludni, próbálja összegyűjteni az összes erejüket, motiválni magát valami. lefeküdni korábbi, amíg a szervezet nem használt, jól és reggel biztos, hogy mossa le hideg vízzel életerő.
Ennek fő oka az őszi lóg álmosság van egy hirtelen csökkenése a vitaminok, valamint a szerkezetátalakítás, a test a hidegebb időjárás.
Kívánatos lenne, mert az nem a fontos vitaminok, és persze egy kis napsütés, és ez az út a D-vitamin, ami szintén nagyon fontos a szervezet számára.
Elena Petrova mondja:
Ez a befolyás a nap. Nyarán erőteljes férfit felesleges napfény, ősz sötét korábban, és hogy alakul hiány D-vitamin Ezért nagyobb sétákat a friss levegő a nap folyamán.
Az őszi - téli és tavaszi az első hónapban, mert a kis daylength csökkent szerotonin termelése és a melatonin, amely növekszik, és felelős az alvás.
Pozitív érzelmek - a legjobb módja annak, hogy megszabaduljunk az őszi blues és az állandó vágy, hogy aludni. Azt, hogy dolgozni a motor, így a test felébred gyorsan és tartósan. És mit ajánl.
Ősszel a test kezdi meg a téli és állandó felhős időjárás okok apátia. És mivel ez -ez álmos.
Valószínűleg akar aludni, mert az idő a vitaminok hiánya. Azt javasoljuk, ital echinacea, ez ad egy nagy lendületet az energia. És mégis, igyekszik a lehetséges a friss levegőn.
Ősszel a test kezdi meg a téli és állandó felhős időjárás okok apátia. És mert ez álmos. Be kell állítanod a szervezet pozitív érzelmek ellenére az ősszel.
Amint azt írja, hogy a fizikai egészség OK, majd figyelni, hogy az érzelmi állapot. Overcome őszi melankólia, ahonnan mindig álmos. Tervezz egy hétvégére a szűk látókörű rokonok, vagy a szent helyekre, ne hagyja ki a lehetőséget, hogy végre egy napsütéses napon az országban, barátaival. Az érzelmi állapot múlik.
Talán azért, mert ez lett sokkal kevesebb a napfény, voltak hosszú esőzések kényszeríteni a rossz hangulat. Testünk úgy vannak kialakítva, hogy hideg.
Én ugyanaz a dolog történik. Talán itt az a hely, hogy függ a napfény. Annak érdekében, hogy ne petyhüdt, eszem egy keveréke A méz, dió, szárított sárgabarack és a mazsolát. By the way, ez egy jó eszköz, és hiányzik a vas a szervezetben.
Olvastam egy érdekes elmélet, hogy miért az őszi emberek aktivitása csökkent, és szeretnék aludni. Az emberek a természet része, és az egész természet őszén alvás és az a személy, amelyekre ezek a szezonális ingadozások. Ez alkalommal csak át kell esniük, hogy várjon. Mi lenne jobban érzi magát, ne feledkezzünk meg a fizikai aktivitás, és a házat, hogy próbálja meg kitölteni a bögrét.
Ősszel az emberek többsége nem rendelkezik elegendő vitamin és a test egyszerűen újjá. Miután a nyáron a legtöbb ember eszik friss gyümölcsöt és zöldséget, és ősszel mozogni drámaian más élelmiszerek és vitaminok szinte eltűnik a szervezetből. úgy, hogy az őszi ajánlott részegeskedik különböző vitamin komplexek tölteni)
Én általában kezdődik az őszi depresszió, fokozott fáradékonyság, miért nem tudom, de nagyon érdekes lenne tudni, hogy mi az oka?
ez gyakran társul csökken a napfény mennyiségét, és csökkenti a mennyiségű vitamint az étrendben. Tehát hogy egy multivitamin komplexek, nem menti a fény, ami körülveszi a bögrét.
Ahogy fent említettük, ez az érzés csökkenését okozza a hossza nappali órákban, a fényerő a Nap és vitaminhiány. Segít járni a friss levegő, és egy sor vitamint.
Azt valamiért soha nincs depresszió ősszel) Nem érdekel), nem kell, hogy bánt a tény felett, hogy a nyár vége, meg kell felhalmozni a finom teát és mezek, és élvezze az ősz)
Hiánya melegség és a nap ad fáradt test az őszi nap. Ha hajtják az elektromos fény a szobába, ahol a fények folyamatosan. Továbbá ne hipotermia, tartalmazhatnak további melegítés közben.
Azt hiszem, ez minden külön-külön. Nem mindenki akar aludni az ősszel. És különben is, már több, mint ősszel. Forró nyáron. Nyáron néhány álmos megy folyamatosan. Valaki egyszer azt mondta, hogy talán egy múltbeli élet medve volt, így az alvás az ősszel hajlamos. De komolyan, érdemes lenne egy próbát vitamin komplexek, vagy elfoglalni magát valami új. Nyitva az új csinálni az életben, akkor is felébred!
Problémák tartott, amíg én nem tartják be az alvás: feküdni, felkelni ugyanabban az időben. Alvás teljes, kötelező gyakorlatok, a megfelelő táplálkozás és progulochku levegőt. Az összes rossz szokások elfelejteni! De a nap az orvos azt tanácsolta álom - körülbelül 15 percig azt hittem, ez nagyon kevés, és kiderült, hogy abban az időben!
Ősszel vagyunk kitéve melankólia és a depresszió. Ennek oka minden az időjárás változás. A támogatás jöhet élelmiszereket tartalmazó tápanyagokat. Csokoládé, például emeli a szesz!
Azt valamiért soha nincs depresszió ősszel) Nem érdekel), nem kell, hogy bánt a tény felett, hogy a nyár vége, meg kell felhalmozni a finom teát és mezek, és élvezze az ősz) És mellesleg, én soha nem alszik napközben nem hajlamos, ami nagyon furcsa ...
Mindig korán kelni, és soha nem alszik, akkor nem hajlamosak a nap-to.U Ezért minden szervezet más, és mindegyiknek megvan a saját potrebnosti.A néhány, és nem befolyásolja az időjárás ...
Álmosság borús, esős időjárás, felhős reggel, és a blues, ami sokan szenvednek, inkább kellemetlen. Figyeljük meg, hogy hány kávéznak ébren maradni a munkahelyen a legnépszerűbb módja.
És mégis, lehet, hogy a hang elcsépelt, ősz hiányzik festékekben, védő reakció a szervezet - alvás, fáradtság, és néha még a depresszió. Pszichológusok javasoljuk, hogy hogyan sokszínű díszíteni szoba ebben az időszakban, és a színek a képen. Világos színű sálat, vagy egy esernyő teszik az őszi kép pozitivitás és a jó hangulat!
A természetben minden élet megszűnik az őszi és lefekvéshez készülődött. Az emberi test - sem kivétel. Meg kell vezetni egy aktívabb életmód és az alvás egyszerűen nincs ideje.
Vitaminhiány egyik fő oka. Tény, hogy a nyár után, amikor a szervezet megkapja a legtöbb vitamin a gyümölcsök és zöldségek, ősszel erősen érezhető azok hiánya. Így az ősszel kell zabál különböző vitamin komplexek, hogy a szervezet nem érzi a hiányát őket.
Azt hiszem, lehet, hogy számos tényező - a banális beriberi, és befejezve a személyes észlelés és a reakció az ősszel. Sokszor szeretnék aludni, mert az állandó alacsony nyomáson. Ahhoz, hogy fel a fejjel, inni Eleutherococcus :) És általában, álmosság eltűnik, ha van néhány érdekes célokat. Ezután biztosan nem lefekvés előtt.
Ősszel általában érdemes felhős időjárás mellett egyre fény jóval később sötétebb korábbi imenn6o így szeretne többet alszanak, mint más időszakokban az évben.
Ősszel akarsz aludni valószínűleg azért, mert az időjárás kívül felhős és komor. Azt tanácsolom, hogy egyenek több vitamint, például akkor lehet száműzni az alvás szokásos alma.
Ősszel a nap rövidebb lesz, és az éjszaka - hosszabb, és egy csomó nap borult. A szervezet reagál rá állandó álmosság. Csak azt kell, hogy adja meg a mód és szokni.
Itt kell, hogy kompenzálja a napfény hiánya és a meleg látogatás, például, szolárium. Séta a friss levegő és a testmozgás - túl rossz.
ősszel a szabadban felhős és sötét. Amikor felhős testünk nem reagál a legjobban -, hogy van egy patogén állapot. És nem annyira akar aludni, hanem egyszerűen áztassa a meleg takaró. És mint a sötétség - felhős az ég, a félhomályban. És a sötétben az agy van egy reakció, és szeretnénk aludni.
Ilyen pillanatokban hajolok gyümölcsökben: aktívan eszik alma, banán, mandarin és a többi. Ez egy nagyon jó töltés és kevésbé álmos. Én is iszom a zöld tea.
Minden іza mryakloї várni, hogy inkább aludni, én buva hamisan.
Ősszel a test rekonstruált egy új, hideg idő, azaz, vannak változások, a szervezet tölti minden erejét a hő a test és védi az esetleges fertőzések lehet, hogy miért gyengének érzi magát. És ősszel - ez is az esős évszak, ami nagyon jó aludni.
Sport foglalkozni kell. Mi vitaminhiány? Csak a nyár vége. További séta a friss levegőn. Egyél rendszeresen és a különböző élelmiszerek. És a rendszeres testmozgás, de ha nem több, mint 1,5 óra, legalább heti 2 alkalommal, ideális esetben 3-szor. És mellesleg próbálja nyomon követni lehet, csak kell egy kicsit kevesebb alvás. Ez történik - néha egy személy overdoes alvás és válaszul a szervezet kidobja ilyen csel.
Téli nappali órákban rövidebb és sokkal avitamizny szezonban. Nos, van egy ilyen szervezet. Van egy nyári „hibernált”, mert a hőt. Ne feszítse, különösen azért, mert ez egy átmeneti jelenség, és az egészség, mint a write, normál
Ez tényleg segít felvidítani egy zuhany. Több a ládákat tartsa méz és aszalt sárgabarack aszalt szilvával. Nagyon jó megmenti. És persze, eszem almát.
Tekintettel arra, hogy az őszi állandóan meg akarja menteni lehet vitaminok hiánya a szervezetben. Kapcsolja tanácsadásra felíró kezelést.
Torna, jóga, diabetes mellitus: 7 hasznos ászanák
Sok, jóga - egy jó módja annak, hogy javítsák az egészségügyi és fenntartani azt a lendülettel. Ez egy olyan rendszer a fizikai gyakorlatok, amellyel oldja a stresszt. Torna rendszeréről szóló jóga segít megbirkózni a tünetek a különböző betegségek, köztük - a cukorbetegség ...
Hogyan erősíthető az immunrendszer baba. 8 módon
A gyermekek immunrendszere lehet és kell hozni fel, valamint a felnőttek gyermekeket magukat. Ha az immunrendszerét, hogy a gyermek erős, akkor képes lesz arra, hogy túlélje, nem válik beteg szezonális járványok, az influenza. Az orvosok úgy vélik, hogy a szülők az Arsenal számos módon befolyásolni ...
Mi pirula lehet mérgezett baleset: Aspirin
Az egyetlen pont, egy adagot a tanít minket két bölcsesség, a népi és orvosi.
(Adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). Nyomja (<>);
Kezelése széklet. A koproterapiya hasznos joghurt?
Transzplantációs bélsár - hangzik gúnyos, majdnem olyan, mint cökotrófia kihatása. Azonban egy ilyen izgalmas terápiás eljárást és a betegségek megelőzésére létezik több mint fél évszázada. Az első esetben hivatalosan igazolható kezelésére bélsár regisztrált 1958-ban az Egyesült Államokban. Mivel koproterapiya használt ...
Zöldség cukorbetegség: hogyan lehet egy hasznos étrend
Az emberek szenvednek a 2. típusú cukorbetegség gyakran úgy érzik, mintha idegenek lakomákon az éttermekben vagy nagy családi ünnepeken. Azonban a betegség - ez nem ok arra, hogy ne a finom ételek egyáltalán. Tény, hogy nincs olyan termék, amely kifejezetten tiltja a betegek ...