Maria vékony Poroshina 18 kg
Maria Poroshina - mindenki szerette orosz színésznő. Finom, nőies, megható. Tudjuk, hogy az ilyen TV-sorozat a „Mindig azt mondják mindig”, „családi körülmények”. Születése után a második gyermeke, a színésznő kezdte problémákat tapasztal a túlsúly. Sokáig Maria próbált fogyni próbáltak különböző diéták. De ez nem hoz eredményt. A fordulópont volt az éles kritika külseje kollégája Natalia Antonova.
Azt mondta, hogy Antonova Mary már nem kommunikálni vele, miután az ilyen szavakat, de senki más nem, ez nem az igazat. Ő a barátom, és csak a legjobbat akarja. Elviselni kritika méltósággal nem mindenki számára, különösen a nők nehezen hallani a hiányosságokat megjelenésű. És ha még egy csillag, nézd meg a rajongók milliói, hogy egy példát követni. Egy színésznő nézni tökéletes, és ez fontos a szerzés a szerepet. Ez az érzelmi epizód döntő volt Poroshina.
diétás tanácsadás
Ma sok magazinok és újságok közzé fotókat nőtt vékony filmsztár, a hírek, hogy Maria Poroshina lefogyott 18 kg, gyorsan terjedt. Mária maga mondta, hogy a terrorizmus elleni túlsúly próbáltak mindenféle étrend. De semmi sem tetszett. Színésznő konzultált egy dietetikus, a gasztroenterológus. Az orvos szerint, elkezdett tartani étkezési naplót két hétig. Minden nap Mary írta le, hogy mennyit és milyen sokat evett.
Az eredmény szörnyű. Kiderült, hogy olyan sok Poroshina. A vacsora tudott enni csak két saláták, első, második és természetesen desszert snack. Ez volt kötelező snack formájában pogácsa vagy gombóc lefekvés előtt. Táplálkozási ajánlott az első helyen ésszerűsítése ételek és intézkedik böjt nap. A helyes megközelítés, hogy a diéta eredményezte, hogy vékony Maria Poroshina 18 kg.
színésznő diéta
Orvos Mária speciális diétát kell követni 14 napon került kialakításra. Segít a színésznő veti magát vissza a normális, helyes súly:
- 1. nap - 3 tojás, 5 db főtt burgonya;
- 2. nap - 100 gramm sajt és joghurt 1 csésze;
- harmadik napon diéta amely 2 almalé 2 liter és 0,5 liter joghurt;
- Nap 4-400 gramm, párolt főtt marhahús vagy csirke, zöld tea korlátlan mennyiségben;
- Nap 5-0,5 kg alma, vagy körte;
- 6. nap - 3 főtt burgonyát, és a 1,5 csésze joghurt;
- 7-Day tekinthető mentesítést. Semmi sem lehet enni, de 0,5 liter joghurt.
Az első hét után meg kell értékelni az egészségre, és folytassa a végső fázisa a diéta.
Az utolsó menü a héten
- 1. nap - marhahús nem több, mint 250 g;
- 2. nap - és saláta 150 gramm marhahús;
- 3-Day - 2 szelet korpa, 1 alma, 200 gramm csirke vagy főtt marhahús;
- 4. nap - 2 tojás, rozskenyér és 150 gramm marhahús;
- Nap 5-0,5 liter joghurt, 700 gramm alma, 3 főtt burgonya;
- 6. nap - 300 gramm csirke, 2 tojás, 3 főtt burgonya;
- 7-Day - 2 zöld alma, 2 héjában sült burgonyával és egy pohár savanyú tejtermékek.
alapvető szabályai
Nem szabad elfelejteni, hogy közben a diéta a szervezet nem kap elég tápanyagot. Ha problémákat tapasztal egészségre, mint a diéta nem lehet használni. Diéta okozhat levertség, álmosság, szédülés. Mielőtt ezt az energiaellátó rendszert kell fordulni, a táplálkozási. Maria Poroshina elvesztette 18 kg, fotó nőtt vékony színésznő minden magazinokban és az interneten. De lehet, hogy az, amire szükség van a különböző étrend, figyelembe véve a sajátosságait a testedben. Minden fogyókúrás programok kívánatos, hogy orvosával. És akkor a fogyás hozza az eredményeket, és nem károsítja az egészséget.
A sorozat „családi állapot” Azonnal észrevettem, hogy Mary Poroshina drámaian megváltozott. Ideális alak! Igaz, az arc kissé megváltozott: néhány túlzott csontos magas arccsontja. De még mindig szép! Jól van, ez az, amit egy egy harmadik gyerek!
Tényleg szeretem a szappanoperákat a színésznő Mary Poroshina. De soha nem gondoltam, hogy egy ilyen nagy színésznő volt probléma súlyát. Amíg nem láttam, hogy Mary Poroshina lefogyott 18 kg, fotók előtt és után nekem dolgoztak megdöbbentően. Jómagam egy kicsit túlsúlyos, és mert szeretnék tényleg fogyni, de véleményem. Én nem ült ki ilyen szigorú diéta, ami ült Mary Poroshina. Lettem volna az első napon az étrend esne egy ájulást. Nem, nem akarom azt mondani, hogy sokat enni ... én csak egy kicsit mozgatni, szeretnék feküdni a díványon, aludni, főzni ízletes. az első. a második. Vagy a harmadik ... nincs olyan érzelmi végezhetett szerzett Maria Poroshina egy barátja, vagy csak én nem így, hogy lefogy.