Képzés nélkül munkamemória
Képzés nélkül munkamemória
„Ismétlés - az anya a tanulás” - ez közmondás gyakran használják a sport. De nem mondhatjuk, hogy ez igaz a száz százalék. Amint azt már a példákból látható, ha a folyamat megismétlése előtt a lelki szemei előtt, lapozzunk a listában a végrehajtandó műveletet, akkor a hatás ellentétes, mert az ilyen ismétlés nem járul, de csak akadályozza a tanulást. Ezért azt javasolja, hogy a módosítás ismert mondás: „Az ismétlés nélkül munkamemória - tanításait az anya.” De mit jelent a „munka nélkül memória”? Kétféle képzés, amelyben nem vesz részt: a képzés állapotban mérhetetlen fáradtság és az alapvető készségek fejlesztése.
Úgy tűnhet, mint akkor sportolni, ha éppen le valites a fáradtságot? Lehetséges-e az ilyen állapotban a produktív gyakorlat és valami emlékezni? Kiderült, hogy még akkor is, amennyire csak lehet! Csak a kimerültség, akkor képes lesz arra, hogy hatékonyabban szerezhet új elemekkel.
Ha valaha is többé-kevésbé súlyosan érintett a sportban, akkor valószínűleg tudja, hogy mi a fene az egy hét alatt. Ez az az idő, amikor edzők és oktatók teszik sportolók futnak a határán fizikai képességek, hozza őket extrém kimerültség. Amikor készül egy versenyre a harcot az iskolában vagy egyetemen minden héten lesz pokoli. Bár a mérkőzés nem tart tovább, mint hét perc, a felkészülés több órába telik. A képzés magában foglalja a súlyemelés, plyometrics [4], gyors futás és dinamikus gyakorlatok. Mindez szükséges, hogy ne kínozza a sportolók. Minden edző tudja, hogy az új elemek a leginkább gyorsan felszívódik, pontosan, amikor a sportoló önti rá, és fojtó a feszültséget. És ez az, hogy ez miért történik.
Ha leejti a fáradtságot, az erejét a munkamemória jelentősen csökken. Ahhoz, hogy ilyen következtetés a csoport a tudósok a University of Chichester (UK) által vezetett, Terry Makmorrisom, ha tanulmányozza a fáradtság hatásai a sportolók. Okoz extrém fáradtság, résztvevők szükséges két órán keresztül egy szobában magas hőmérséklet és a páratartalom. Közvetlenül ezután ők ajánlanak igénylő munkahelyek megerőltető fizikai és szellemi erejét. Az eredmények azt mutatták, hogy az állam a fáradtság, a hatékonyság munkamemória csökken.
Ez azt jelenti, hogy ha elfárad, akkor fellebbezést közvetlenül a ciklus közötti kölcsönhatás a kisagy és a nyúlvány területeken az agykéreg. Az ilyen állapot a legalkalmasabb a tanulás új sport- és tánc stílusok, mint például, mint a görkorcsolya, lovaglás vagy argentin tangó. Ez a megközelítés is segít, hogy gyorsan megtanulják az új mozgások a megszokott tudományok, például, ha lehet lovagolni tovább a görgőket, meg lehet tanulni, hogy menjen vissza, ha biztosan marad a nyeregben, akkor próbálja leküzdeni az akadályokat, és ha már elsajátította társastánc, akkor nem lesz nehéz megtanulni hip-hop.
Mullen feltalált egy trükk általánosan használt szövetségese egy sima felületre, ahol a gördeszkás és gördeszka emelkedik a levegőben anélkül, hogy a kezét a nyugalmi állapotban vagy mozgásban van. Részéről a szövetségesek, mint egy egyszerű ugrás, de valójában meglepően technikája ez a trükk az összetett és több elemből tevődik össze: a zömök, az emelés az orrát a fórumon, ugrás, elmozdulás a mellső lábak az orrát a fórumon, felemeli a hátsó lábát anélkül, hogy elveszítené a kapcsolatot a fórumon. Azok, akik mennek, hogy végre ez az első alkalom, ne próbálja görgetni előtt tartva ezeket a lépéseket, ugyanakkor igyekeznek megfelelni nekik. Ez nincs értelme. Rodney Mullen vonatok más módon: ez hones minden elem külön-külön, és tárolja a érzet annak végrehajtását.
Ez a megközelítés a képzés Larry Vandervertom vizsgálták. Az eredmények azt mutatták, hogy a következetes kidolgozása különálló elemek, esnek a vetítési agykéregben. Cerebellum megtanulja a mozgást, mint a szekvenciája ismétlődő elemeket, így kialakítva egy többrétegű szerkezet. Idővel új rétegek egymásra vannak a régebbi, ami növeli a hatékonyságot a mozgás többször, és annak teljesítménye hozta automatizmus. Ez azt jelenti, hogy ha a forgalom nem kell, hogy forduljon a munkamemória.
Leírása a képzési folyamatban, Rodney Mullen majdnem megegyezik a megadott leírás Vandervertom csak Mullen kéri minden egyes eleme a formáció. Fokozatosan rétegek egymás fölött helyezkednek el, és ezekből egy összetett mozgást vagy trükk. A hónolás egyes elemek hosszú időt vesz igénybe: .. Meg kell százszor, hogy üljön le, mielőtt felemelné az orrát a hajón, százszor emelni az orrát a tábla előtt a folytatásban, stb Ha elvégzése előtt egy új trükk Rodney Mullen nem kiforrt az egyes elemek külön-külön, nem lenne képes elérni a magas szintű szakértelemmel és népszerűsége.
Ebben rejlik a titka a hatékony edzést. Mindig akarja kihagyni a alapkészségek fejlesztése, és közvetlenül a látványos mozdulatokat. És ez szükséges, éppen ellenkezőleg, a mozgás szét különálló elemeket és fen mindegyikük mielőtt a darabjait. Természetesen az ilyen képzés tűnhet unalmas és monoton, például akkor csak meg kell fogni a labdát, így amikor azt szeretnénk, hogy egy lövés alól a gyűrűt, és csak azt kell dobni egy teniszlabda fel, így ha akarok végre a pályán. De amint ezek a mozgások vannak zárva a tudatban, munkamemória lehet számítani, és végrehajtja a legösszetettebb és látványos elemekkel során intenzív játékhoz pillanatok és rájátszásba.
Share az oldalon