Irina Ortman diéta - fogyás diéta hóbort
Diet Irina Ortman, "négy nem"
Irina diéta ajánlások azt mondják, hogy az, hogy korlátozni kell az összes ételek és italok, amelyek a káros anyagokat a négy alak, nevezetesen:
Időtartama ezt a technikát Irina nem hozták nyilvánosságra, de azt mondta, hogy ő volt, hogy ragaszkodik a diéta hosszú, és az eredmény meglepte magát, amikor nem számít a skála öt kilogramm.
Irina Ortman egy rajongó a népszerű technika, amely előírja, hogy a termékeket a saját nyers formában. Ezért bírja 2 hétig „nyers” diéta nem nehéz. Nálunk példaértékű csillag a menü diéta ideje:
Ebéd: saláta (jobb, hogy a céklát és a sárgarépát), 100 g dió, nyers karalábé. mix savas gyümölcs fajták;
Vacsora: spenót. dió, zöldség vagy gyümölcs saláta és az alma.
Módszer figyelemreméltóan tisztítja a testet, így sót, a felesleges folyadékot, toxinok, anyagcsere-termékek. Ezen túlmenően, az étrend segít, hogy jelentősen fogyni (3-4 kg levelek 1 hét).
Ez a diéta volt a legszélsőségesebb is, hogy mit kell választani maguknak Irina Ortman, mint a csillag volt három napig, hogy feladja az élelmiszerek, helyettük egy kis zsírtartalmú joghurt. A nap folyamán meg kell inni 1,5 liter joghurt. megosztás a szerény adag 6 adag, körülbelül 1 csésze adagonként. Ebben az esetben, ha a joghurt nem tud inni, nem teszi lehetővé, hogy igyon, akkor megengedett, hogy bekerüljenek a diéta egy kis vizet. de Irina magát nem.
Rajongói Irina Ortman csak ki kell választani maguknak, amit diétás menü, amely részesíti előnyben, de lehetetlen nem arra emlékeztetni, hogy ha úgy dönt, saját maga szigorú korlátok és használja őket rendszeresen, akkor lehet, hogy probléma van a szervezetben, amely gyakran átterjedhet nagyon súlyos betegség.
Tehát mielőtt elmész egy szigorú diéta - konzultáljon orvosával.