Chris Hemsworth a élelemhez való jog, és úgy néz ki mint egy tórusz
Az egyik ilyen nap Hollywoodban, lefényképeztem a premierje „Thor 2: A királyság a sötétség”, forgatták a Marvel képregény. Ebből az alkalomból úgy döntöttünk, a 10 legjobb idézetek Chris Hemsworth, a színész, aki játszotta a fő karakter, a szex szimbólum az elmúlt néhány évben, és követendő példaként. Mintegy 10 kg sovány testtömeg, fogyás sürgősségi erőfeszítéseket étrend és szokások - Tora élelmiszerelőírásoknak.
Ez nagyon vicces. Amikor 15 egészséges fiatal férfiak ülnek, és megvitatja a kalória, és mit lehet enni és mit nem. De van egy közös cél -, hogy nagyon vékony. (Ki Chris Hemsworth van elfoglalva a sor az új film „In the Heart of the Sea”, ami megmondja a történet összeomlott a hajó a támadás után ők bálna. Vezérhajóként megszökik, és a kis tutajokat ők sodródás 90 nap, amely eléri a kritikus pillanatban, amikor kész egymást - egy megjegyzést) ..
Én már oly sokszor kérdezték kedvenc étele. Az amerikai konyha, brit ... nem tudom, szeretem a hús. Valószínűleg azért, mert a gyermek Ausztráliában, édesanyja gyakran főzött.
Kerestem annyira izomtömeg, hogy nem merült semmilyen ruhája
A legnehezebb dolog, ami történt velem - a diéta, ha napi 600 kalóriát. Ez csak egy újabb turmix. Azokban a napokban, meg kellett tennem egy pár saláták, kis mennyiségű fehérje (hal vagy baromfi) és éhesen. Még mindig megy át a böjt akár 15 órán át, majd elkezdi enni naponta többször kis adagokban.
Ez történik. Csinálok egy snack csak mintegy 10 db pizza és egyszer egy nagy hangulat. De nem a felvételi idő. És ha egyre gyakrabban hetente többször, aztán jön a bűntudat.
Ahhoz, hogy játszani Thor. Kerestem 10 kg sovány izomtömeget. Amellett, hogy egy elfoglaltsága képzés, mindent meg kellett enni egész nap. Igen, ha nem vagy éhes - roppant fárasztó. Protein turmixok, fehérje menü, a hegyek feldolgozatlan szénhidrát (gyümölcs) - ez volt a mellszobor az étrendben. Meg kellett újjáépíteni az izmokat, ezáltal lassítják a pusztítás izomfehérje.
Mindig tartsuk szem előtt. a gyümölcsök és zöldségek biztosítja a szervezet rost, amely erősíti a keringési rendszer és az összetétel mikrotápanyagok és antioxidánsok segítenek helyreállítani az izmok. Órát töltenek az edzőteremben, és támaszkodni nem szükséges fehérjéket.
Ha Brad megy, úgy, hogy az elfoglalt helyére
Diet Tórát. Alapvetően, fehérjék és szénhidrátok alig vagy egyáltalán nem kövér, és cukor nélkül. Fehérje - egy madár, hal, azok a magvak (quinoa, nyers rizs) és a zöldségfélék, sok keresztesvirágúak és a brokkoli. Egy interjúban azt is kellett kérjen bocsánatot, mert megölt egy hatalmas számú csirkék a szivattyú fel a tested a szerepet. Majdnem mindent így nézett ki:
- Reggeli: 4 tojás, egy tál zabkása, gyümölcs
- Tízórai: marék dió és gyümölcsök
- Ebéd: 2 csirkemell, burgonya vagy szolgáló rizs, zöldség
- Az esti étkezés: marék dió, gyümölcsök, egy kis tonhal
- Vacsora: egy hatalmas adag steak vagy hal, zöldség
- Késői vacsora: a protein shake
Ha Brad hagy. úgy véli, hogy a hely foglalt. Általában egy gyerek, csak azt akartam, hogy csillag a film népszerűségét és a gondolat. Néha nem tudom elhinni, hogy mindez velem történik.
Szeretnél egy mellékhatása a Tórát. Kerestem annyira izomtömeg, hogy nem merült semmilyen ruhája. Miután a forgatás vége volt, próbáltam megszabadulni a felesleges legnagyobb súlya - futás, részt vesz a boksz, lovaglás a surf. Brokkoli és a spenót sokáig lettek a legjobb barátaim.
íves-nyilak Created a vázlat.