A futás és a dohányzás, futás, motiváció, vonat nyereség
Ma divatos egészséges életmód és a testmozgás, de sajnos még nem minden legfürgébb valaha elhagyja ezt a függőséget, mint a dohányzás. Néhány megpróbálja egyesíteni cigaretta sport képzés, abban a reményben, hogy ez lesz leszokni a dohányzásról. Nézzük meg a hatását a nikotin a szervezetben, és hogy szükséges-e, hogy összekapcsolják a dohányzás fut.
A cigaretta nikotint tartalmaz, ami egy erős méreg bizonyos adagolási halálhoz vezethet. A dohányos fokozatosan alkalmazkodik, és nem tud megfelelően működni anélkül, hogy megkapta a következő adagot. Ez az anyag káros hatással van a teljes rendszer, romboló munkájukat. Amellett, hogy a nikotin a cigaretta füstje több ezer más káros anyagok, amelyek lassan, de biztosan elpusztítja a szervezetben.
A hatás a dohányzás a légutak
A nikotin stimuláns levegőt. Amikor a az anyag koncentrációja a szervezetben csökken, légzésdepresszió jelentkezik. Ez az egyik oka annak, hogy szeretnék, hogy a füst újra.
Amikor belélegzett füst gyantát lerakódott a tüdőben felületen. Védelmi mechanizmusok próbálják tisztázni a tüdő idegen anyagokat, de a végén nem tudnak megbirkózni, és a káros anyagok eltömítik légzsákok. A konstans irritáció a légutakban füst vezet a krónikus gyulladást. Ennek eredménye egy ismert állapot bronchitis dohányos. Ez a betegség kíséri görcsös köhögés, légszomj, légzési elégtelenséget. Csökkentett hatékonyságát a légzésfunkció, ami a terhelési intolerancia, csökkent a szövetek oxigénellátását.
Karcinogének cigarettafüstben található okozhat légúti rák.
A hatás a dohányzás a szív- és érrendszerre
A nikotin közvetlen hatással van a vazomotoros központ a nyúltagyat. Ez vezet a görcsös ereket, emelkedett vérnyomás, gyors szívverés. Spazmiruyutsya és koszorúvéredényekbe, amelyek felelősek a vérellátás a szívizom. Olyan körülmények között, nagy terhelés és az oxigénhiány a szívizom nem működik hatékonyan, gyorsan kimerült, ráadásul ez a hatás vezethet szívinfarktus. A nikotin így növeli a koleszterin koncentrációja a vérben, amely egy oka az atherosclerosis.
A hatás a dohányzás az idegrendszerre
A nikotin aktív a vegetatív idegrendszer, amely felelős a belső szervek működése. Ennek következtében vannak szívbetegsége, problémák a tápcsatornában, légzési elégtelenség ráta, szédülés. A dohányosok tapasztalattal általában álmatlanságban szenved, fokozott ingerlékenység, gyakori fejfájás. Csökkenti a fogyatékosság elkezdenek többet dohányoznak, hogy fokozzák tevékenységüket, de a végén kapnak csak rövid távú hatása, miután a folyosón egy állam, amely csak egyre rosszabb. A nikotin mérgező, hogy az idegrendszer, miután rövid gerjesztés okoz erős gátlása ezért kívánatos, hogy a füst újra.
A hatás a dohányzás a izomrendszer
A nikotin rontja a vér áramlását a csont, hogy végül csökkenéséhez vezet a csontsűrűség, lassítás regeneráció, csökkentve a kalcium tartalma. A dohányosok nagyobb valószínűséggel, mint a nem dohányzók, vannak törött csontok, szalagok, bursitis szakaszon. Felépülés sérülés történik, hosszú ideig. Emberek, akik a nikotin, nagyobb valószínűséggel szenvednek rheumatoid arthritis.
Negatív pillanatok kombinációja dohányzás és futás
Futás - ez egy szilárd terhelést a mozgásszervi rendszer, a szív-és érrendszeri és a légzőrendszert. A dohányosok szenvednek ezek a rendszerek az első helyen, így a megnövekedett terhelés vezethet súlyos betegség. Amikor fut növeli a pulzusszámot, de a hatása alatt nikotin görcs hajók nem biztosítanak megfelelő vérellátás valamennyi szervekben és szövetekben. Kimerült szívizom, amely folyamatosan hipoxiás körülmények között, nem tud megbirkózni a nagy terhelés.
Dohányzó tüdő nem képes normális gázcsere az artériás és vénás vér. Következésképpen, a szövet nem kap elegendő oxigént. Az izmok az edzés alatt, különösen szükségük van rá. A dohányos van egy minimális kapacitást, továbbá növeli a rándulások.
Ha a dohányos úgy döntött, hogy indul az nagy távolságokat, akkor nem lesz képes jó eredményeket elérni, mert az állóképességet jelentősen csökken. Futás rövid távolságokon, cigaretta hívei kénytelenek dolgozni a szervezet sürgősségi mód, ami tele van súlyos egészségügyi problémákat.
Futás - ez egy nagy motiváció, ami segít a dohányzásról való leszokásban. A dohányosok meg kell kezdeni, hogy a vonat nagyon óvatosan, minimális terhelés, és természetesen a lehető leghamarabb, hogy feladja a függőség, mint a sport, és a cigaretta nem létezhet együtt.