Saláta - görög - egy klasszikus recept sajttal Főoldal

Saláta, feta sajttal „görög” - egy nagy saláta egyik kedvenc a sok közül. saláta neve beszél a származási helye. Valóban, Görögország, a föld a nap és a közönséges kulináris élvezetek, híres ez a saláta, amely az úgynevezett haza a falu. Sőt, annak összetételét, hogy az a tény, hogy könnyen növekszik a saját területén. Zöldség, olajbogyót és sajtot - valami, ami nélkül nincs, nem tud semmilyen ünnepe a görög.






Persze, sok fajta saláta „görög”. Például, sok ember, mint a hozzá sajtot. Sajt görög saláta - sajt - nagyon hasznos azok tulajdonságait. Sokkal több fehérjét, mint bármely más sajt, és a zsír kevesebb. Ez a termék - a kalcium raktár a szervezet számára. Szintén Juhtúró megmentette a vitaminok, tápanyagok, amely gazdag, mert főzzük, nem kell, hogy csatolja a hőkezelés.

Tudod is megpróbál egy érdekes recept egy egyszerű görög saláta.

Recept Görög saláta feta sajttal és olajbogyóval

Ez a fajta saláta egy klasszikus, hogy nem adja meg a receptjét, adalékanyagok nélkül, csak zöldséget, sajtot és az öltözködés. Az étel nagyon egyszerű és alacsony kalóriatartalmú, a kedvence, akik követik a szám. Szintén hideg előétel jó köretként a főétel, amely alkalmas a hús és hal számára egyaránt. Ha nem tudja, mi a sajt kerül egy görög saláta, akkor ez a recept ideális sajtot.

Hozzávalók - Görög saláta:

• Paradicsom - 220 g;
• uborka - 180 g;
• paprika - 140 g;
• olajbogyó - 65 g;
• saláta - 95 g;
• leve fél citrom;
• növényi olaj - 45 ml;
• zöldek - '25

Hogyan kell főzni a görög saláta feta sajttal:

1. Zöldségek és gyógynövények kell mosni főzés előtt.
2. Paradicsom vágjuk nagyobb kockákra, elvágva a száron.
3. Uborka behasítását felvágja a két előre élek.
4. Pepper készíteni jobb, hogy a különböző színek, így a saláta fog kinézni gyönyörű, fényes és eredeti. Perec meg kell tisztítani a magok, majd vágja, hogy megfeleljen az előző zöldségeket.
5. A levelek a saláta, hogy vegye önkényesen, apróra vágott zöld. Egy íz a görög saláta jó, hogy oregánó és bazsalikom zöldek. Ez a két faj jól fog menni paradicsom, sajt és olívaolaj.
6. Egy salátástál össze minden zöldsaláta, apróra vágott zöldségeket. Fontos, hogy az összes összetevőt azonos méretűek voltak, így meg kell jegyezni, esztétika ételeket. Tetejét egész olajbogyó.
7. Top csészébe, hogy töltse keverékével olaj és citromlé, de ne keverjük, a jellemzője ez a tál, hogy úgy érzi, minden egyes terméket külön-külön, tartalmazza az összetételében.

Görög saláta - recept sajttal

Ez a fajta étel a jelenlétére utal a saláta zöldségeket, kivéve a hús, amely beszél a jóllakottság. Azok számára, akik nem tudnak élni hús nélkül, ez a saláta létre. Az a tény, hogy a jelenléte, ez az összetevő nem teszi tápláló. És ez az ő nagy előnye.

Összetétel ételek (számítási 4 személyre):

• csirke - 0,4 kg;
• Paradicsom - 0,3 kg;
• uborka - 0,3 kg;
• 1 nagy piros hagyma;
• sajt „Sajt” - 0,1 kg;
• olajbogyó - 40 g;
• leve fél citrom 1;
• só - 9 g;
• bors - 4 g;
• napraforgó (olíva) olaj - 45 ml;
• 2 gerezd fokhagyma;
• zöldek - '22

Görög saláta feta sajttal - a recept:

1. Előre kell készülni csirke. Ebből a célból, mossuk, elválasztjuk a bőrön, vágott hosszú darabokra, dörzsölte sóval, fűszerekkel, fokhagyma, meghintjük egy kevés növényi olaj, pácolja néhány órát, hűvös helyen egy lezárt tartályban.
2. Minden a zöldségeket mossuk, elválasztjuk a paradicsom szár, héj hagymát.
3. Vágjuk nagyobb kockákra paradicsom, uborka, hagyma felét gyűrű.
4. A felhevített serpenyőbe öntsünk egy kevés olajat, és megsütjük, amíg főtt csirke. Mivel ezek pácolt, majd sütés kerül sor gyorsan, 5-7 perc alatt. Amikor meglátja az arany szín, akkor tolja a húst egy szalvétát, hogy verem a felesleges zsírt.
5. Egy tálba tenni a feldarabolt zöldségeket, olajbogyó, top darab csirke, sajt, kockákra vágott.
6. Ruha a saláta keverékével olaj és citromlé.
7. Sóval és borssal.
8. Finomra vágjuk a zöldek tálalás előtt, és adjunk hozzá salátát.

Görög saláta feta sajttal - recept

Tenger gyümölcsei szerelmeseinek van egy csodálatos alternatíva: adjunk nekik a szokásos saláta. A kombináció a garnélarák citromos öntettel sokáig hagy jó benyomást fogyasztása után ételek, zöldségek kiegészíti azt a frissesség. A minimális kalória ebben kiadós és mégis könnyű ételeket. Ez a saláta nagyon népszerű fitneszrajongó: ez jó étkezés bármikor a nap.

Szükséges összetevők (4):

• garnélarák - 0,25 kg;
• Paradicsom - 0,3 kg;
• uborka - 0,3 kg;
• Sajt sajtok - 120 g;
• 1 saláta izzó;
• 1 gerezd fokhagyma;
• Olívaolaj - 35 ml;
• leve fél citrom;
• mustár szemek - 30 g;
• Cukor - 10 g;
• oregánó - 5 g;
• só - 15 g;
• őrölt fekete bors - 4 év

Görög saláta recept feta sajttal:

1. A frissen fagyasztott garnélarák is igénybe vehet. Forraljuk őket sós vízben körülbelül 4 - 5 perc, majd távolítsa el a héj.
2. Zöldség mossuk, vágjuk nagyobb kockákra paradicsom, fél hagyma és uborka saláta.
3. Sajt kockákra vágott azonos méretű, mint a zöldségeket.
4. Tankolás kell készíteni előre, hogy jelen van. Ehhez keverjük össze az olívaolaj, mustár, citromlé, cukor, só és oregánó.
5. Sly titkos élelmiszer-ellátás, hogy szükség van a kenetet egy tálba, hogy tart a saláta, gerezd fokhagyma, és csak akkor tedd fel a készételek.
6. Egy salátástál lefektetett paradicsom, uborka, hagyma, rák, majd a sajtot, minden itatni öltözködés, a korábban készült. Megszórjuk tetején a fekete bors.

Lehet, hogy megkóstolja a recept Görög saláta Sirtaki.

Görög saláta - recept sajttal és kenyérkockákkal

Változatossá a saláta is, ha ehhez hozzátesszük, hogy ropogós kenyérkockákkal. Ízük ad egy játékos étel, így íze sokkal érdekesebb. Természetesen ez a változat eltér a klasszikus, de hozzátéve zsemlemorzsa, különösen akkor, ha lehetősége van arra, hogy felkészítsék őket otthon, akkor nem sajnálom.

Összetevők (4 részletben):

• uborka - 230 g;
• paradicsom - 200 g;
• bors - 210 g;
• saláta íj - 90 g;
• sajt - 110 g;
• saláta - 85 g;
• fehér kenyér - 75 g;
• Fokhagyma - 1 gerezd;
• leve fél citrom;
• Balzsamecet - 11 g;
• szegény olaj - 40 g;
• Zöld levelei bazsalikom - 25 g;
• só - 13 g;
• fekete bors 7 g

Görög saláta - recept:

1. Először meg kell készítenie salátaöntet, hogy adjanak neki időt, hogy sört. Ehhez egy tálban keverjük össze az olajat, a citromlevet, balzsamecet, só, bors, apróra vágott zöld bazsalikom, add, hogy az olaj keverék, jól keverjük össze.
2. Sós használhatja kész, de jobb főzni rájuk. Ehhez, kis kockákra vágott cipó, elvágva minden a kéreg a szélek mentén, majd összekeverjük aprított keksz előforma szelet fokhagymát és csepp napraforgóolaj, öntsük őket egy sütés és megsütjük a sütőben körülbelül 15 percen át 145 fok.
3. Akkor meg kell kezdeni a felkészülést zöldségeket. Minden jó, hogy mossa, száraz papírtörlővel, hogy a saláta nem volt felesleges nedvességet.
4. Vágva a fele-szelet uborka, paradicsom, hagyma félgyűrűt, nagy kockára vágott paprika. Sokkal jobb, hogy különböző színekben, hogy volt egy fényes kilátás saláta. Szintén önkényesen vágni vagy tépni a kezét saláta.
5. Sajt kockákra vágott, majd merítsük egy ideig a salátaöntet. Így válik megduzzadt és az ő pikáns.
6. Egy salátástál öntsük a salátára, majd uborka, paprika, hagyma, sajt, keksz, öntsük a tetejére minden öltözködés.

Saláta recept görög feta sajttal

Ha a számláló nem a szokásos zöld saláta, hogy hozzon létre egy „görög” saláta, ki lehet cserélni Peking káposzta. Ez a kísérlet nem volt mennyit fog romlani az íze az étel, éppen ellenkezőleg, ad egy könnyű fűszeres megjegyzés. A szokásos saláta nem olyan éles, mint a káposzta, gyorsan elveszti megjelenése tankolás miatt lágy. Kínai kel jobban ellenáll a folyékony benzinkutak, így egy-egy rövid tartózkodás az asztalra étel friss marad, mintha éppen főzött.

Hozzávalók (4 személyre):

• Paradicsom - 320 g;
• uborka - 280 g;
• bors - 220 g;
• 1 saláta izzó;
• káposzta - 260 g;
• sajt - 170 g;
• 90 g olajbogyó;
• szegény olaj - 40 g;
• leve fél citrom 1;
• 2 gerezd fokhagyma;
• Balzsamecet - 9 g;
• só - 14 g;
• bors - 4 g;
• gyógynövények keveréke - '11

Recept saláta:

1. Az első dolog, hogy egy salátaöntet, mert időt vesz igénybe az összes termék, amely része szószok megosztott ízlések és összekeverjük. Erre a célra, a lemezt kell keverni olaj, citromlé, balzsamecet, só, bors, gyógynövények keverékét száraz (tipikusan oregánó, bazsalikom), zúzott fokhagymát. Minden gyúrjuk jól, és tegye félre egy időre.
2. Zöldség kell mossuk és szárítjuk, majd vágjuk nagy kocka paradicsom, uborka, paprika. Az apróra vágott hagymát a fele gyűrűket. Általában vett lilahagyma a saláta, mert enyhe ízű, és nem olyan éles, mint az izzó. Kínai kel kell aprítani hosszú csíkokra. Sajt apró kockákra vágjuk.
3. Egy tálban tegye kínai kel, majd uborka, paradicsom, paprika, hagyma, saláta, sajt, olajbogyó, az összes hozzávalót szósszal öntsük tálba.

Mint tudod, minden egyszerű és ismerős - finom. Nem kell semmilyen sallang. A mi korunkban, amikor minden a távon - ízletes, egészséges, és ami a legfontosabb - gyors, hogy készítsen egy snack - egy nagyon fontos dolog. Saláta „görög” csak utal ilyen. Szerkezetében semmi felesleges, megközelíthetetlen, az összes termék a hűtőben. És ha ez - nem, ez nem szükséges, hogy megy a boltba - ez lehet egy kicsit átalakítani, és kapsz egy nagy különféle ételeket! Görög saláta - ajánlások azoktól, akik megpróbálták főzni ez az étel csak a pozitív, mint előétel, mint az összes háztartás tagjainak és a vendégek.

Kapcsolódó cikkek

• Görög saláta feta sajttal

• Görög saláta, lépésről lépésre recept fotók

• A finom görög saláta feta sajttal