Nikotinamid (B3-vitamin)
Az anyag vagy nikotinamid-B3-vitamin (PP), mivel ez egy másik hívást, szerkezetében legközelebb tárgya nikotinsav. A szervezet, annak jelenléte szükséges a normális működéséhez emésztés: a bontást a szénhidrátok, zsírok és fehérjék. Szintén ez a vitamin támogatja a működését, a hasnyálmirigy, idegrendszer állapotának figyelemmel kísérésére a bőr állapotától. Anélkül, a jelenléte a normál mennyiségű a szervezetben a B3 vitamin küzdenek migrénes kudarcra van ítélve.
Egy másik funkciója a nikotinamid - csökkentik a vér koleszterinszintjét, ami fontos a kardiovaszkuláris betegségek megelőzésében. B3-vitamin aktívan részt vesz a kialakulását ösztrogén, tesztoszteron, inzulin, kortizon, a tiroxin és más létfontosságú hormonok. Használja a cukorbetegek (I típus) B3-vitamin csökkenti az igényt a napi inzulin dózis. Az orvosok észrevették nikotinamid tulajdonság javítására izületmobilitás és csökkentse az állami szorongás.
Ha szükséges használni nikotinamid?
A nikotinamid lemerült, ha egy személy diagnosztizáltak hiánya B3-vitamin (PP), és úgy érzi, néhány kellemetlen tünetek jellemzőek Hiányosság esetén a B3-vitamin a szervezetben.
- Gyors fogyás.
- A diabetes mellitus.
- Kiegyensúlyozatlan táplálkozás.
- alvászavarok.
- Hepatitis.
- Cirrhosis.
- Elhúzódó láz.
- Krónikus fertőzések.
- Betegségei a gyomor-bél traktus.
- Rosszindulatú daganatok.
- Terhesség és szoptatás gyermek.
- Tartós stressz.
- Az alkoholfüggőség vagy alkoholmérgezés.
- A mentális zavarok.
Ha B3-vitamin teljesen hiányzik a szervezetben, van egy súlyos betegség - pellagra, amely megnyilvánul, például a hasmenés, bőrgyulladás, és, végül vezető a demencia és halál. Ő most szerencsére nagyon ritka, de a XIX században, olyan területeken, ahol a parasztok kénytelenek voltak enni szinte azonos a kukorica, rögzített a betegség kitörése.
Mely élelmiszerekben található nikotinamid?
Nikotinamid (B3-vitamin), valamint más B-vitaminokat, széles körben képviseli az élelmiszerekben. Ez elsősorban az élesztő, a máj, dió, tej, tojássárgája, hús, hal, csirke, bab, és zöldséget. B3-vitamin van tárolva a tejben még forralás után. Érdemes megvizsgálni, mert a vétel nikotinamid tabletták, fogyasztói tej csökkenti ingerlékenység a nyálkahártyát a gyomor-bél traktus, ami elég fontos, ha gyomorpanaszok.
Az emberi test is szintetizálnak nikotinamid, elegendő állati fehérje bevitel. Továbbá, ez az anyag lehet kapni elegendő mennyiségben, így kiegészítőkre NEYROSTRONG - ajánlott megelőzésére számos betegség a listáról, hogy a már említett.
Ha ez nem ajánlott a használata nikotinamid?
Az orvosok nem javasoljuk, hogy nikotinamid (B3-vitamin) esetében a gyomorfekély és 12 nyombélfekély, angina és az akut érzékenység allergia. Tartsuk szem előtt, hogy ha a B3-vitamin vesszük injekció, allergiás reakciók a bőrön formájában kiütések. Azt találtuk, hogy a hosszú befogadása nagy dózisú nikotinamid vezet zsírmáj.
Overdose nikotinamid szintén nem kívánatos. Felvételi nagy dózisú B3-vitamin is okozhat szédülést, hasmenést, szívritmuszavarok, kiszárad a bőr és a nyálkahártyák, a szem, szomjúság, magas vércukorszint, glükózuria, hiperurikémia, hányinger, hányás és izomfájdalmak.
Mennyit kell venni a nikotinamid naponta?
Egy normális humán felnőtt egészséges napi adag nikotinamid - 20 mg. A kisgyermekek kell adni a B3-vitamin sokkal kevésbé - 5-10 mg. A kamaszkor, különösen akkor, ha a rendszeres sport és a testmozgás napi nikotinamid lehet szinten 25 mg vagy ennél nagyobb. Fiatal férfiak, ez a vitamin sokkal fontosabb, mint a lányok.
ajánlott
- Hogyan lehetne javítani a látást otthon
- magnézium-oxid. Tulajdonságok és alkalmazások a gyógyászatban
- antioxidánsok
- Halolaj (omega-3). Mivel segít a szervezetnek
- Sav-bázis egyensúlyi (3. rész) Treat egyensúlytalanság pH
