Nem az én gondom „legyőzni a stresszt, amint azt az ókori görögök

Sztoikus filozófus Epictetus született rabszolgának mintegy 55 AD ami ma Törökországban. Tény, hogy a neve az Epictetus - nem egy név, hanem az egy rabszolga becenevet jelentése „vásárolt”.

Feladata ben végzett örömmel és hatékony, figyelembe véve az egész nép „rabszolgák az egy Isten.” Senki sem tudja, hogyan Epictetus vált Freedman, de a kor negyven év, megalapította saját filozófiai iskola, hamar népszerűvé vált.

Az első sorban a „iránymutatás” Epictetus felemelt rakomány le a fejemben: „Mi csak ellenőrzés néhány dolog, de nem minden.” Az egyetlen dolog, tudjuk irányítani teljesen - ez a mi saját megítélése, hogy mi a jó és mi a rossz.

Amikor vágyunk pénz, szépség, érzéki élvezetet, vagy hírnevet, akkor elkerülhetetlenül lesz boldogtalan. Ha félünk a szegénység, a betegség, a magány és az idős kor, vagyunk ítélve, hogy az állandó szorongás és frusztráció.

Több mint a legtöbb esemény nincs ellenőrzés. És nyugodtan hagyjuk az „istenek” adminisztrálni akaratukkal

A félelem és a vágy - része a természet. Legyen sztoikus - húzza el őket, és hogy vajon ezeket az érzelmeket, hogy egy olyan helyzetben, hogy tudjuk irányítani, vagy sem.

Ha megpróbáljuk csinálni, azt veszi észre azonnal, hogy az első nem történik meg túl gyakran. Több mint a legtöbb esemény nincs ellenőrzés. És nyugodtan hagyjuk az „istenek” adminisztrálni, azok akarata hagyva maga egy kis sziget a személyes preferenciák és szokásokat.

Ellenőrizhetetlen dolgok hatással van az élet. És nincs értelme megpróbálni megváltoztatni. A dátum az a halál, a viselkedését más emberek, az időjárás, a tőzsde, a világpolitika - nem áll módunkban.

Sztoicizmus ad felbecsülhetetlen mantra, amely segít olyan helyzetekben, amikor tőled semmit nem. „Ez nem az én gondom.” Tökéletesen rezonál aggódó gondolatok, hogy a pestis minket minden nap, „Miért van az, amit akarok? Hirtelen valami történt, mitől félek? "

Epictetus olvasás, rájöttem, hogy szenved, nem annyira a valós problémákat, de a szégyen, hogy tudjuk, hogy tudtam elkerülni őket. Ki mellett, én voltam a hibás az a tény, hogy éltem az elkülönítés és a magánéletem elporladtak?

Amikor olvastam, hogy soha ne szégyellni saját magány - a magány vagy a tömegben, rájöttem, hogy sokszor nem csak ezt. Tanácsadás Epictetus: olvassa el az adatvédelmi lehetőséget, hogy élvezze a „szabadság és a béke”, és úgy érzi, „egyenlő az istenek.” A közönség is elképzelhető, hogy egy „vendég egy hatalmas buli”, és hogy mindent az élettől.

Epictetus megvesztegette nekem a módon kifejezni gondolatait. Arra emlékeztetett, szigorú edző. „Te is elmozdít a csuklóját, hogy nyúlik a boka, nyelni homok.” akkor elkerülhetetlenül megtapasztalják a veszteség és megaláztatás.

Minden teszt - ez egy lehetőség, hogy tanulni valamit, és fokozzák a dicsőséget. Ha van olyan nehézségek merülnek fel, meg kell tapasztalni az izgalom és büszkeség, mint egy harcos az Isten által kijelölt edző erős fiatal ellenfél. Próbáld ki, hogy minden gazember, hogy elrontja az életét, isteni kísérlet, hogy van, „az olimpiai bajnok.” Ez egy erős érv.

Minden teszt - ez egy lehetőség, hogy tanulni valamit, és fokozzák a dicsőséget. Ha van olyan nehézségek merülnek fel, meg kell tapasztalni az izgalom és büszkeség

A tanácsok a „Guide” Epictetus, hogy hogyan nem esik a düh, mert a lopás és a hibákat a rabszolgák. Eleinte akartam hagyni ezt a lépést. De hamar rájöttem, hogy az én interakció az emberek a szolgáltatások területén létrehoz ugyanaz az érzés a tehetetlenség és a bűntudat, mint néhány római patríciusok.

Whacker taxis a legrövidebb úton, a boltos eladás - hibáztattam magam ebben. Én voltam az, aki beszél a török ​​az akcentust! Ezek után már nem kell megélni ebben a kemény munka!

Epictetus eloszlatta ezeket a sötét gondolatokat: „szembesülve az ártalom - egy csepp kiömlött olaj, egy kis bort lopott, - ismételje meg önmagát:” Mert ez az alacsony ár veszek saját nyugalmat. ”.

Kétezer évvel ezelőtt Darwin és Freud Epictetus tudta a módját, hogy elpusztítsa a börtönben, ahol mi magunk és arra a következtetésre jutott. Félelmek és indulatok vannak programozva a testünkben - tudjuk kezelni őket útján oka.

Elif Batuman (Elif Batuman), író, újságíró dolgozik a The New Yorker és a Harper magazin.

Hogyan lehet megállítani az összes ellenőrzés?

Gyakran beszélünk a képessége, hogy vállalja a felelősséget, és annak szükségességét, hogy ne veszítse el az irányítást a helyzet. De ez nem igaz? És ha nem, akkor hogyan lehet megszabadulni a szokás?

Úgy tartják, hogy akár harminc mindenkinek meg kell választani az útjába. Meg Rosoff író nem ért egyet, és kéri, soha nem volt része fiatalos kíváncsiságát.