Milyen ételeket jók ott a tavaszi szól az étel minden, amit eszünk
Beriberi, lép, rossz hangulat, fáradtság, mindezt vitaminok hiánya az emberi szervezetben. Tavasszal, amikor egy különösen súlyos szükséges vitaminokat, testünk lázadások. Hol szerezted őket? Meg pótolni ezt a hiányosságot? Lehet kapni egy gyógyszertár vitaminok, de jobb, hogy a gyümölcs- és zöldségfélék, amit adtak az anyatermészet. Milyen ételeket jók a tavasz?
Az emberi test a harcot le a vírusok és baktériumok szüksége vitaminokat. Vitamin, hogy növeli az immunitást - C-vitamin megtalálható számos ételben, de különösen sok ez a káposzta, mind a friss és ecetes.
Evés 100 gramm naponta, megkapjuk a napi szükséglet C-vitamin káposzta is a kalcium, a foszfor, a kálium, rost, illékony termelés, A-vitamin, B-vitamin, vitamin az U, amely különösen hatékony a gyomorfekély.
Azt mondhatjuk, hogy a káposzta csak egy raktár a vitaminok és ásványi anyagok, amelyek nélkül a szervezet nem működik megfelelően. Ezen túlmenően, a káposzta is egy diétás termék, amely tavasszal különösen fontossá válik.
Nem kevésbé hasznos termék a tavaszi blues. Gazdag C-vitamin, a szerves savak, pektin, karotin, illóolajok, és szintén tartalmaz sok más hasznos vitaminokat. Lemon elsősorban a megfázás, de a jobb használni a megelőzés.
Citromlé, hogy csodálatos vitamin italokat. Spreading egy kanál citromlé, méz, egy pohár hideg vizet, kapott figyelemre méltó tonik, és a meleg víz - nyugtató.
Citromhéj antibakteriális tulajdonságokkal, kiváló kezelésére skorbut és angina. Limon is figyelembe gyomor betegségek, ateroszklerózis, magas vérnyomás, valamint a szívbetegségek.
zöld saláta
A saláta levelek is sok ásványi anyagok, mint a nátrium, foszfor, vas, kálium, jód. Saláta finom diétás termék, megjeleníti a szervezet a rossz koleszterin, javítja a vérkeringést és normalizálja az anyagcserét. Zöldsaláta jól megy a különböző termékek, így ez szolgál kiegészítéseként a hús és főzelékek.
Csak a nap melegítette, és a kertben már megzöldüljön sóska. A káliumsók do sóska savanyú íze, de ezen felül, a termék gazdag ásványi sók, kálium, kalcium, vas, B-vitamin, és a C-vitamin
Sóska is gyógynövény, és segít a szív- és érrendszeri betegségek, kiváló antiallergiás, gyógyítja a sebeket, javítja az emésztést, és segít a megfázás. Mint minden termék mellett a hasznos tulajdonságok ott, és ellenjavallatok. Az emberek szenvednek a vesebetegség és a terhes nőket nem ajánlott sóska.
Borsó pótolja hiányzó vitaminokat tavasszal. Ez nagyon finom és egészséges termék tartalmaz legfeljebb 6 gramm fehérjét, akkor tökéletesen kiváltják a húst, és egy alacsony kalóriatartalmú termék, és gyakran használják a diéta, a szervezet nem szenved hiányt a fehérjék.
Borsó gazdag B-vitamin, A-vitamin, C-, PP is tartalmaz mangán, vas, foszfor, kalcium, cink, kálium. Ez a termék, amely a rákellenes szer segíti a kezelés a érrendszer és a szív betegségek, látható vesebetegség, megelőzésére szállítási radioaktív fémek az emberi szervezetben. Ahhoz, hogy a mindennapi használat során a zöldborsó nem csak telíti a szervezetet vitaminokkal, hanem javítja és gyógyítani.
Retek gazdag B-vitamin, C-vitamin, PP, kalcium, vas, magnézium, kálium, foszfor. A termék tökéletesen gazdagítja a test hasznos anyagok. Azok számára, akik hozzák a súlyuk vissza a normális retek csak egy áldás, mert tartalmaz csak 15 kalóriát tartalmaz.
Javítja az anyagcserét, megszünteti a koleszterin, megakadályozza a kialakulását a rákos sejtek, fokozza az immunitást, egy epehajtó, jótékony hatással van a májra. Nem ajánlott a retek az emberek a betegségek a gyomor. A retek anyagokat is tartalmazhatnak, mint például illékony, amely egy természetes antibiotikum, amely különösen hasznos a tavasszal.
Aki nem várja meg a csodálatos tavaszi paradicsomot? Ez nem csak finom, hanem egy nagyon hasznos termék, kivéve persze, nitrátok nélkül. Paradicsom gazdag C-vitamin, A, K, B-vitamin, tartalmaz az összetételében fehérjék, keményítő, cellulóz, pektin, szerves savak, valamint a kalcium, vas, nátrium, magnézium, klór, foszfor, jód, niacin és folsav .
Paradicsom jó mind nyers, mártások, öntetek, finom lé a paradicsomból. Széles körben használják a kozmetikumokban, mint egy anti-aging szer. Egy nagyon hasznos termék a kardiovaszkuláris betegségek kezelésére, erőtlenség, vérszegénység, gyengülő memória, segít csökkenteni a nyomást, és a koleszterin eltávolításában. Így a tavaszi paradicsom nélkül egyszerűen nem lehet csinálni.
Kefir elsősorban pozitív hatással van a bélflórára, és javítja a szervezet anyagcseréjét. Továbbá azt immunstimuláns és vízhajtó tulajdonságai, mikrobaölő hatású. Az a készítmény proteint és kalcium-minden nap a szervezetnek szüksége. Kiváló termék elleni küzdelemben túlsúly. Kefir lehet adni a gyermekeknek, de nem kívánatos a betegségben szenvedő emberek a gyomor savtartalma.
Joghurt hashajtó hatása van. Tökéletesen megnyugtatja és ellazítja. Azt lehet mondani, hogy ez a termék visszaállítja természetes egyensúlyát a szervezetben, úgy, hogy nem elég a tavasszal. És persze, a legjobb joghurt - joghurt házilag.