Mennyire hasznos korpa, kozmetikumok Zöld Mama
Sokunk számára, felmerül a kérdés: mi a korpa és mit esznek? És ami a legfontosabb: miért esznek? Igyekszünk kielégíteni ezt az érdeklődést, mint a figyelemre méltó tulajdonságait a korpa már ősidők óta ismert.
Otrubi- egy mellékterméke Lisztgyártó, anyaguk a kagyló gabona és liszt szelektálatlan. De hívni korpa termelési hulladék - ez lesz túl igazságtalan, mert egy egyedülálló képessége, hogy segítsen a különböző egészségügyi problémák.
ÉRTÉKPAPÍR Diétás Fiber
A fő előnye, mindenféle korpa (búza, rozs, árpa, zab, rizs, hajdina, stb) - a nagy mennyiségű élelmi rost. Ezek a szálak szabályozzák bélműködés, javítja a mikroflóra a vastagbél, elősegíti a kiválasztást a koleszterin, fogyás és normalizálódása vércukorszint és a méregtelenítés a test egészére. By the way, a modern tudományos adatok megerősítik, hogy a hiányzó növényi rost ételeinkben összefüggő betegségek, mint például: diverticulosis, aranyér, krónikus vastagbélgyulladás, úgy, hogy a rost található a korpa, nagyon, nagyon hasznos.
Koleszterinszint csökken ragasztással szálak és a bél-epesav, amelynek fajlagos aterogén aktivitást, így korpa lehet alkalmazni a megakadályozása céljából atherosclerosis. Továbbá a bélbaktériumok által étkezési rost, kiosztani esszenciális B vitamin
A diabetes korpa lassítják az emésztést a keményítő és képesek befolyásolni a glikémiás index élelmiszerek.
Elleni küzdelemben túlsúly korpa is felbecsülhetetlen: élelmiszer sok zsír lassabban szívódik fel, és ad egy teltségérzet hosszabb ideig, és a bélmozgást felerősödött csökkentik a tápanyagok felszívódását, és ezért kalória elfogyasztott étel.
Choleretic hatása korpa nyújtott stimuláló hatása az általános motoros képesség emésztőrendszer (mechanikai stimuláció). Egy élelmiszer-adalékanyag korpa hatásosak a humán máj, epehólyag, hasnyálmirigy, krónikus betegségek, a gyomor és a belek gastritis, gastroduodenitis enterocolitis remisszió és szubakut gyulladás (bővülő étrend).
Bran jó anyagcsere szabályozásában a szervezetben. Fiber nem éget zsírt, nem befolyásolja a látható következménye a túlsúly és befolyásolja az igazi oka - sérti az anyagcsere folyamatokat a szervezetben. Bran segítség javítása motilitás a vastagbél és a bélmotilitás általában, az alacsonyabb szintek zsír lebontását társított termékek kialakulását rákkeltő.
Méregtelenítő hatása is előfordul a különféle tartalom a korpa szálak sokoldalú biológiai anyag kötési nehézfém-ionok, radionuklidok, káros bomlástermékek élelmiszer anyagok.
TÖBB bicikli
A korpa tartalmaz legfeljebb 15% fehérjét, és egy másik a kálium, magnézium és más nyomelemek. Kálium - fontos szerepet játszik annak biztosításában, a normális működését a keringési rendszerben. eltávolítása folyadékok a szervezetből. Magnézium - rendelkezik értágító tulajdonságúak, ezért az azt tartalmazó termékek közé tartoznak az étrendben a magas vérnyomás .A további, továbbá a fehérjét, gazdag többszörösen telítetlen korpa zsírsavak részt az energia zsíranyagcsere kialakulását sejtmembránok, immunválaszt.
Bran DIET
Egyél korpa feltétlenül szükség van a víz! Ellenkező esetben a hatásuk vétel nulla lesz. Szóval, hogyan kell csinálni: pre zaparivayut korpa forró vízzel, és 20-30 perc elteltével a folyadék elvezetését. Ezután otrubyanuyu pépet adhatunk szinte minden étel, vagy vegye le vízzel. Miután a gyomorban, a korpa nem mennek keresztül semmilyen változás és tartsa a víz adja a bélben, ami felgyorsítja a mozgását, a salak.
A napi adag korpa - nem több, mint 30 gramm. Kezdje el használni őket jobban, az alábbiak szerint: felnőtt, meg kell, hogy 2 hét 1 teáskanál, majd 1-2 evőkanál naponta 3-szor.
Bran hozzáadjuk a szokásos ételek, vagy külön-külön alkalmazott: tej, kefir, joghurt és más tejtermékek, 3-4 alkalommal egy nap.
És ne feledjük a legfontosabb dolog: azok rostos élelmiszer anyag, amelyre az alkalmazott korpa, a munka csak akkor, ha felszívja a vizet, és megduzzad.
A recept a regenerálódásra
Mivel a szakértők azt javasolják, regenerálódásra után súlyos betegség lesz szükség 1 evőkanál. kanál felsőrésszel korpa öntsünk 2 csésze vizet, forraljuk 30-40 percig, keverés közben. Adjunk hozzá 1 evőkanál. méz után korpa lesz távolítva a tűzről és hűtsük le. Vegyünk 50 g 3-4 alkalommal egy nap a meleg és a hideg.
Bran nem ajánlott akut gyomorhurut, gyomorfekély, colitis és enteritis fertőző etiológia. Ahogy remittáló gyulladásos folyamat folytatható fogadását korpa, kezdve alacsony dózisban.
És, azt mutatja, mértéktelenség a használata látszólag hasznos korpa bizonyos kockázatok felhalmoz súlyosbodásához bélbetegségek, puffadás, felfúvódás, károsodott bélműködést, és legalább vitaminhiány - tápanyagok és vitaminok lesz olyan gyorsan elhagyni a bél, hogy kevés időt, hogy elsajátítsa testet. Tehát légy óvatos. Egyél korpa csak jelzett, majd ők segítenek.