Lehetséges, hogy távolítsa el a gyomor segítségével masszázs
Masszázs a gyomor fogyás: A fajta és a teljesítmény szabályok
Minden lány álma egy karcsú alak. És ez nagyon fontos, hogy egy lapos gyomra. Ahhoz, hogy ez az eredmény, akkor kell használni a különböző technikákat: diéta. speciális gyakorlatok, valamint egy speciális masszázs a has fogyás. Sőt, a masszázs rendszeresen kell.
Testzsírfelhaimozásra a gyomor kezdődik. Masszázs ugyanakkor nem célja, hogy erősítse a média, és ellenük szubkután zsírréteg. Ez a réteg egy laza, de a háromdimenziós szerkezet. A fő cél a masszázs a töredezettség a zsír, valamint javítja a vérkeringést területe a hasfal elülső. Bármilyen masszázs kell folytatnia természetesen. És ez nagyon fontos, hogy összekapcsolják a megfelelő táplálkozás és a rendszeres testmozgás. Ebben az esetben, akkor képes lesz elérni eredményeket. Végtére is, egy nagy has általában az eredménye az alultápláltság vagy a mozgásszegény életmód.
Ezen felül, hasi masszázs és egy jó módja elleni stagnál a belső szerveket. hozzájárul a normalizálására bélmozgást.
Ez a masszázs kényelmes az a tény, hogy képes elvégezni az otthoni saját. Ez azt jelenti, hogy időt és pénzt, mert nincs szükség, hogy látogassa meg a hivatal a masszőr.
Kopasztott hasi masszázs
Kopasztott hasi masszázs lehetőséget ad a felkészüljenek a következő szakaszában a masszázs, hogy lefogy, vagy lehet független. Fő célja, hogy felmelegedjen a hasizmok is kisimítja a bőrt és javítja a tónusát. Ez a masszázs segít, hogy a bőr szép és sima. hasi masszázs segít, hogy javítsa a bőr állapotát a has, hogy megakadályozzák a csíkok megjelenését is.
A teszt elvégzéséhez, számos kulcsfontosságú ajánlást. Először is, meg kell, hogy feküdjön vissza, és pihenjen. Ezután óvatosan emelje fel a bőrt a hason, mintha a csipet magukat. Mozgás, meg kell az óramutató járásával megegyező irányban. Minden új forduló csípje a bőrt intenzíven. Az az eljárás végén kell pirulni. Ezt követően meg kell venni egy törülközőt, és dörzsölje a gyomra az óramutató járásával megegyező irányban. Nos, mielőtt a masszázs a gyomron speciális krémmel vagy olajjal.
Víz masszázs a has
Víz masszázs végezhetjük egy hagyományos zuhany. Ezt minden alkalommal, amikor akar fürödni. Ez a masszázs hangok fel, élénkíti és energizál. Ezen túlmenően, ez teszi a bőrt simábbá és ez a szám - karcsúbb. Víz masszázs hangok, és segít létrehozni az emésztést.
Használja a hideg vízzel. A jet a zuhany kell küldeni a gyomor és népszerűsítse azt az óramutató járásával megegyező irányban. Ebben az esetben, időről időre meg kell változtatni a hatalom fejét. Ez a kontraszt lesz jótékony hatással. Meg kell határozni a maguk számára az optimális erőssége a jet és a víz hőmérsékletét.
Előállításának szabályai has masszázs karcsúsító
Nincs speciális készségek és ismeretek, hogy végre ez a masszázs nem szükséges. Csináld magad is. Először is, ez a masszázs kell végezni rendszeresen - bízza meg, csak néhány perc alatt a nap, és vegyük észre az első eredmények. Ne feledje, hogy nem szükséges, hogy masszírozza a gyomor rögtön evés után. Ehhez egy órával étkezés előtt, vagy két órával étkezés után.
Ezt nem teheti hasi masszázs a terhesség alatt, valamint abban az esetben, hasi fájdalom, ismeretlen természetű. Ezután meg kell beszélnie orvosával.
A masszázs meg kell ragaszkodni a kiegyensúlyozott étrend -, hogy feladja a nagyszámú sütemények, édességek és a zsír. Nagyon fontos, és a fizikai aktivitás.
Köpölyözés masszázs a has
Végrehajtásához hatékony masszázs a has nagyon jó a speciális szilikon üvegeket. Ezek megtalálhatók minden gyógyszertár. Masszázs a bankok megszabadulni a zsír a hasi területen viszonylag rövid idő alatt. Mielőtt a masszírozza először meg kell alaposan tisztítsa meg a bőrt, akkor is megteheti egy alkoholos oldatban. Ezután be kell fektetni a bőr masszázs olaj. És az olaj pre hozzá illóolaj a rozmaring.
Banks szükséges rögzíteni a gyomor, hogy a belső illik legfeljebb másfél centiméter bőr. Meg kell mozgatni az óramutató járásával megegyező, míg az egyszerű cikkcakkos és spirális mozgását. Egy ülés tart 5-7 percig. Akkor feküdjön le egy kicsit, amely a has egy meleg takarót. Másnap reggel, a has mutathat kisebb zúzódásokat. De ne féljetek ezt. Zúzódások nem jelenik meg, ha a bőr megszokta ezt az eljárást.
Mézes masszázs a has
Egy másik hatékony formája hasi masszázs fogyás lehet nevezni mézes masszázs. De fontos, hogy használja a legjobb, az egyetlen természetes, friss virág mézet.
Ez a masszázs nem csak, hogy a has karcsú, hanem elősegíti a méreganyagok kiválasztódását elérhető. A bőr rugalmasabbá válik. Ezen kívül segít a harcot a gyűlölt narancsbőr.
Hiányzik egy kis mennyiségű - két teáskanál elég. Jó mix méz illóolajok. de nem több mint 5 csepp per 1 kanál. Ehhez masszázs egyszerű. Meg kell alkalmazni a méz a pálma, és masszírozó mozdulatokkal, főleg pat.
Kézi önálló masszírozza a has fogyás
A legjobb dolog az, hogy az edzőteremben, mert Ez a masszázs ellazítja az izmokat. Ezt követően, akkor jobban reagálnak a testmozgás. Végezni ezt a fajta masszázs, akkor speciális masszőr, vagy csak használja, ami kéznél van.
Például erre a célra, akkor egy közönséges fürdőlepedő, amely tökéletesen helyettesíti a masszázs muff. Belly kell dörzsölni az első és függőlegesen majd vízszintesen. Jegyezzük meg, hogy ne használjunk túl kemény törülközőt.
Tudod, hogy karcsúsító masszázs és kezét. Meg kell könnyen érintse ujjaival a gyomra. Meg kell mozgatni az óramutató járásával megegyező irányban. De minden olyan tevékenységet, nem lehet éles és erős. Miután sok nyomja meg a has lehetetlen. De masszázs legyen érzékelhető, máskülönben nem lesz hatékony.
Egyenes ujjai mindkét kezét, hogy gyakoroljon nyomást a gyors mozgásokat. Nyomja meg és engedje el a szükségességét, hogy erőteljesen, de könnyű. Ellenkező esetben, ha nem számolunk az erő, akkor lehet, hogy károsítja a bőrt, és még a belső szerveket. Hands kell mozgatni az óramutató járásával megegyező irányban. Ezt követően, a has mindkét kezét oldalán a kezét. Meg kell tenni a kezét gyorsan oszciiiáiómozgásban. Belly kell lazítani úgy, hogy megingott szabadon.