izomtónus
Egy tudományos szempontból izomtónus (a latin tónust - teljesítmény mellett.) - a minimumra csökkenti a feszültséget az izmokban található, a nyugalmi állapotban. Tónus egyáltalán vázizmok. Leggyakrabban említett az orvosi szakirodalomban a leírás néhány betegségek, vagy például, a kapcsolódó tanulmányok aludni (a változás izomtónus meg tudja határozni egy adott szakaszában az alvás).
Fitness helyzetben, izomtónus - a megjelenése izmokat. Növeli alatt cardio és erősítő edzések és csökkentett edzés utáni rugalmasság. „Mivel jó formában” - fejezte enyhítésére izmok kell meghúzni.
Izomtónus orvosilag
Az orvostudományban izomtónus növelhető (hipertonicitás) vagy csökkenhet (hipotónia). Hipertonicitás kimutatták, hogy növeli az ín reflexek, izomgörcsök, és a jelenlétét. Az izmok, amelyek a magas vérnyomás, hozzon létre egy általános egyensúlyhiány, amely vezethet problémák testtartás.
Nagyon alacsony izomtónus hívják hypotonia és gyakran a Down-szindróma és számos más betegség.
MI a különbség a „fenntartása hang”, és „létrehozása megkönnyebbülés”?
Mindkét fogalom, a mellékletben a fitness, nem nincs tudományos alapja. Ezeket a kifejezéseket használják kereskedelmi célokra elősegítése különféle termékeket. Ezért az első helyen, függetlenül attól, hogy a célt tűzte ki, hogy az izmok „jobb hang” vagy „hozzon létre egy megkönnyebbülés”, indítsa el a mérést a test zsír a szervezetben. Ha van egy nagy testzsír százaléka, az izomtónus nem látható. Ebben az esetben először meg kell megszabadulni a felesleges súlyt. Ha a testzsír százalék alacsony, az izmok, hogy hozzon létre egy megkönnyebbülés, meg kell kezdeni egy sor izomtömeg.
TOVÁBBI INFORMÁCIÓ A témáról
Testzsír százaléka
A zsír mennyisége a szervezetben az egészséges ember százalékában teljes testtömeg legyen 18-25% a nők és 11-18% a férfiak. Hogy megbecsüljük a százalékos testzsír, különböző módszereket használnak.
Testmozgás a fogyás
Testmozgás a fogyás nagyon változatos lehet. Tény, hogy minden gyakorlat lehet használni kalóriák elégetése! De akár az összes módszer egyaránt alkalmas - itt a kérdés!