Hogyan veszítsünk el egy lány - egyszerű trükk, - az életem
Hogyan veszítsünk el egy lány
Miért van szükség az extra súly származik?
Amint azt a legutóbbi vizsgálatok szerint, az okok túlsúly egy kicsit. Nem mindig ez az eredmény a túlevés vagy mozgásszegény életmódot. Nehéz elképzelni, hogy a fiatal lány csak foglalkozik azzal a ténnyel, hogy eszik, előtt ülve a TV. Általában ebben a korban elegendő érdeklődés, annak érdekében, hogy aktív életet. És ennek ellenére az extra kiló támadást. Tehát mi az oka?
Fiziológiai okai a túlsúly. Fiziológiai okai néhány extra kiló. Mindegyikük közvetlenül kapcsolódnak ezek a folyamatok, amelyek előfordulnak a test a lány:
- Hypometabolism. Ebben az esetben a szervezet sokkal lassabb folyamat az élelmiszer tápanyagokat. Ez kialakulásához vezet a zsíros lerakódások.
- A genetikai hajlam, hogy túlsúlyos. Sajnos sokszor öröklik a fiziológiai jellemzőit a szülők. Ha az anya és a nagymama túlsúlyos, ez azt jelenti, hogy van egy ilyen hajlam. Ebben az esetben gondolni, hogyan lehet fogyni lány lesz sokkal korábban, mint a társai.
- A betegség jelenlétére. Különösen, a megjelenése túlsúly váltanak ki különböző endokrin betegségek.
- Hormonális zavarok.
Pszichológiai okai túlsúly. Kérdés megválaszolása előtt, hogyan kell lefogyni a lány, meg kell deríteni, hogy volt néhány pszichológiai problémák, provokáló a megjelenése extra kiló. Ezek közé tartozik különösen:
- Elégedetlen a megjelenésével. A statisztikák szerint a leggyakrabban a nők hajlamosak a túlzott evés, elégedetlen.
- A vágy, hogy „jam” probléma. Sok a valós szex, hogy elkerülje a problémákat munkahelyen vagy iskolában elkezd többet enni, keresi az öröm az evés, hogy blokkolja az izgatottságát.
- Házasság. Furcsa módon, de ez a házasság után, sok lány átalakítják ínycsiklandozó muffin, akkor is, ha a pár nem volt gyerek. Az ok egyszerű: feleségül a nőt, megnyugszik, és leállítja ugyanolyan gondosan figyelni alakját.
Azt is érdemes megemlíteni, hogy az alváshiány provokálja zavar az egész szervezetben, elősegítve a megjelenése extra kiló.
Hogyan veszítsünk el egy lány?
Tekintettel arra, hogy az elhízás az eredménye több okból, annak érdekében, hogy megoldja ezt a problémát, meg kell tenni annak érdekében, hogy a gondolatok és csak akkor vegye fel hozza, hogy a testét. Azok, akik szeretnék tudni, hogyan lehet fogyni a lányok, meg kell, hogy vegye figyelembe az élettani funkciók és megszüntesse a pszichológiai okok kiváltó megjelenése extra kiló. Ellenkező esetben nem számít, milyen erőfeszítéseket tesznek, akkor nem adja a kívánt eredményt. A szakértők tanácsot ad, hogyan lehet fogyni a lányok, különös figyelmet fordítanak két fő pontjai fogyás: normalizálására élelmiszer és kiválasztja a megfelelő gyakorlatokat a fogyás.
Hogyan veszítsünk el egy lány az edzőteremben?
Nem meglepő, hogy az a kérdés, hogyan lehet elveszíteni egy lány az edzőteremben gerjeszti sok, mert ma vesz egy előfizetés a sportklub nem jelent problémát. És megszerzése előfizetést, akkor teljesen természetes, hogy szeretné tudni, hogyan kell veszíteni egy lány az edzőteremben, mert az eredmény függ a választás, hogy milyen típusú képzés. Azt kell mondanom, hogy a lányok teljesen értelmetlen megismételni a gyakorlatokat végzi a férfiak, mert a cél nem izomtömeget, és az izmok erősítése és a fogyás. Annak érdekében, hogy az eredmény a képzés, a lányok kell:
- Csökkentse kalória-bevitelt. Írja be, hogy több mint fehérjetartalmú ételek, megszünteti a liszt és édes, helyette gyümölcsöt és zöldséget. Nem eszik egy óra edzés előtt és egy órával később.
- A hét folyamán, sportcsarnok kell látogatott legalább 2-3 alkalommal. Nem kellene előnyben részesítik a csak az egyik típusú képzés. A tervnek tartalmaznia kell részt venni osztályok mind az aerob és erősítő edzés.
- Ha a diéta úgy dönt, egy tornaterem, meg kell kezdeni a képzés kardio, így nekik legalább 20 percen keresztül, majd indítsa el, hogy dolgozzanak ki az izmokat, teljesítő minden szimulátor, legalább 3 db 2 percig.
- Meg kell érteni, hogy csak egy tapasztalt edző lehet mondani, hogyan kell gyorsan fogyni lány, és személyre szabott képzési programot. Ebben az esetben, az edzés sokkal hatékonyabb.
Hogyan lehet fogyni gyorsan a lány választani egy edzés
Fontos, hogy a hatása az lesz észrevehető, ha időtartama intervallum edzés lesz csak fél óra. Az intenzitás nem kapjuk meg a leghatékonyabb programok a fogyás, amely eltölteni néhány órát egy nap. A képzés során a intervallum hosszú folyamat fut a zsírégetést, amely továbbra is további 48 órán edzés után. Így, ha nem tudja, hogyan kell veszíteni egy lány segítségével a sport, válassza az intervallum edzés, és néhány hét után elégedett lesz az eredménnyel.