Hogyan lehet megszabadulni a felesleges és fájdalmas emlékek
Bár korábbi gondok befolyásolják az életünket, haladunk végig azt egy csiga sebességét. Minél több, annál lassabb a mozgás és minél többet korlátok. Is együtt korábbi tapasztalatok megkapjuk az ő malacka bank érzelmek, amelyek nagyon szívesen engedelmeskedik razumu.Nikakie tudatos „nem hiszem”, „nem emlékszem”, „ne aggódj” nem segít.
Minden emlék feküdt a tudatalatti szintjén, és „be van kapcsolva” a legcsekélyebb ismétlés. Félelem, harag, szorongás, agresszió szorgalmasan folytatja „munkájukat”, megfosztva minket az energia egyensúly és visszatérő „a nap”.
Megnyugtató „semmi ... ideig gyógyít” nagyon kevés ember inspirál, és még egy változás a táj nem ad meg a kívánt eredményt. Önkéntelenül jön az álom a „mágikus tabletta a memóriákat.” Ma te vagy a szerencse! Azt találtuk, pirula, inkább mágikus technikája „altatás” kellemetlen emlékeket.
Akkor lesz szükség:
1. A memória kísért titeket;
2. A vágy, hogy hadd menjen;
3. vera;
4. A pontos lépésről lépésre végrehajtását.
Megjegyzendő, hogy ez a technika segít, ha a „fájdalmas események” a múltban, és üldöznek titeket, kizárólag belülről, az elme. Példaként, hogy a történet egy fiatal nő, aki sok éven át sikertelenül küzdött gyermekkori emlékeket.
Vegyünk egy kényelmes helyzetben, pihenni, és elkezd ...
1. Válassza ki a kellemetlen memória.
„Én 10 éves volt. Éltem, nagymamám és édesanyám. Gyakran veszekedtek. Aznap este volt a harc a nagyanyámmal, anyám úgy tűnik, hogy részeg ... Screaming nagyon sok, és anyám kezdett gyűjteni a dolgokat. Nem nézett rám, olyan volt, mint egy idegen. Nagyon meg voltam rémülve, és kapaszkodott ujjába kabát. Screaming „Anyu kérlek ne menj!” Ő a földre esett. Ő odalépett hozzám, és távozott. Sírtam egész éjjel, és soha nem látott édesanyja. Nagymama róla, nem mond semmit a halál. "
2. Válassza ki a memóriákat a legkellemetlenebb pillanatban a csúcs.
„Folyton anyám kabát, és kérjük, ne menj el, és megpróbálta elvenni a dolgokat, a szemébe nézni, sikoly, sírni, és úgy érzi, tehetetlen és bűnös. Félek. "
3. Értelmi lépjen vissza a kép a kép.
„Nehezen tudom csinálni ... elhagyom ezt a lányt. Mintha kijön a testét ... egy lépést hátra. Most látom mindent kívülről”.
4. Ha az emlékezés volt, mint egy film, állítsa le a megrendítő pillanatokat.
„Van egy szörnyű” freeze-frame”. Nagyon fáj, hogy ... én nem látom. Itt megint ... sír ... "
5. Ha a kép színes, tedd rá a fekete-fehér szűrő. Tiszta színek.
Az „én” freeze-frame „fekete-fehér volt, mint egy régi fénykép. Azt könnyebb. Most, hogy mi történt, hogy nem tűnik annyira él. Ha véletlenül leesik egy régi album, és tartsa a keret a kezében, mint bármely más kép. "
6. Ha jobbkezes, mozgassa a képet magát a bal szögben 45-60 fok, ha balkezes, ez igaz.
„Úgy érzem, megkönnyebbültem, hogy tudom kezelni a képet a múltból. Mozgás balra ... Furcsa, nem gondol, hogy a kép és hogy még mi történt vele csinálni. "
7. A kép a dia tőled 10-15 méter lesz a mérete, mint egy gyufásdoboz.
„Amikor eltávolodott magát”, hogy este”, sokkal könnyebbé válik. Azelőtt úgy éreztem, kicsi, és a memória nehéz és hatalmas. Most úgy tűnik, hogy én egyre erősebb, és a memória alakítjuk egy gyufásdoboz. "
8. A kis fekete-fehér kép, alkalmazni vastag zöld üveg. Azt is hozzá defókuszolódnak és a köd.
„Felette üveg nagy megkönnyebbülés. Érdekes megfigyelni, hogy én emlékszem érvénytelenné válik. Me sokkal könnyebb. Hurt, fájdalom, félelem mögött maradjanak vastag üveg. Számomra szinte egy fájdalomcsillapítót ... "
9. Most, körülvéve egy sűrű átfogó képet keretről keretre szélessége több volt, mint maga a kép.
„Azt választani szigorú és elegáns keret fából készült. Szeretne emlékezetem keretes „meleg”, „nyugodt” és a „komfort” a fa alatt. "
10. Értelmi kép üveg alatt, helyezze a múzeumban.
„Megvan a tiszteletben tartása a visszaemlékezése, hogy nem fáj, én nem szégyellem, hogy nem harcolni ellene. Ez egyszerűen! Azt hiszem, úgy érzi, a meleg ezt, és készen áll, hogy tegye meg a legjobb helyen. "
11. A múzeum előtt álló kép azt mondja: „én nem te vagyok dühös, szomorú, mert a negatív érzelmek, én hagyom, hogy menjen.”
„Amikor ott álltam előtt a képet, rájöttem, hogy ez volt az időben az én elválás a lány, hogy éjszaka, a ház ... megköszöntem nekik mindent, és elengedte. Valószínűleg az első alkalom, hogy lett egy mély lélegzetet, és kilégzés. Úgy tűnik, a mellemben volt még egy kicsi. Egy csodálatos megkönnyebbülés érzése! "
12. Védje a képet, tedd elé a bársony kötél, őrök, tartalmazza a szórakoztató zene. Figyeljük meg, hogyan kell változtatni a hozzáállást, hogy a tanú.
„Nem várható, hogy az ilyen szeretet” vigyázni „emlékét. De én örömmel mutatja be a legszebb és legszebb kerítés őrök festményét. Zenéről ... hmm. Ne felejtsük el, a gyerekek dala mamut? Mi vagyok teljesen bizonyos, hogy megszabadult a fájdalom, félelem, szorongás, harag, ami kísértett, azóta. Most nem félek „ott” nézd. Azt is gondoltam egy csomó jó és vicces pillanatok a gyermekkor. Megkönnyebbülök. Nem kell elrejteni a múlt és hibáztasd magad érte. Nehéz átadni szavakkal ... boldog vagyok! Energia szélére, jó hangulat, én kész lépni ... "
Meg kell jegyezni, hogy ez a technika nagyon óvatos a korábbi tapasztalatok alapján. Ellentétben sok jól ismert javaslatok, nem nyújtunk a teljes megsemmisítése a negatív múlt. Tartósan megszabadulni memóriák, eltávolítja a korábbi tapasztalatok és növeli a kiújulás kockázata.
Ezzel a technológiával, akkor távolítsa el a csúcsot a negatív érzelmek, de fenntartjuk az információt, azaz, a tapasztalat. Tehát akkor szabad magát a különböző kellemetlen emlékeket, és ugyanabban az időben, integritásának fenntartása a belső világ.