Hogyan átadni vizsgák orvosi blog mentő orvos

Nyugodt, de nyugodt.

Így mondta Carlson és egyebek, soha nem sikerült a vizsga. Talán azért, mert nincs vizsga, és nem adja fel.

Ne feledje, a reggel, mielőtt a vizsga. Meg szívverés? Nem lehet ülni az izgalomtól? Közlemény a medve-kór (a tendencia, hogy hasmenés)? Palms hideg és nedves? Úgy tűnik, hogy ijedjen. Két lehetőség van: próbálja meg beállítani magukat lelkileg. azt mondják, hogy ez csak egy teszt, és nem az utolsó ítélet. A rendőrség szerint a krónika, sokan még nem félnek az Ítélet Napja, így miért kínozza magát így, mert néhány szánalmas vizsga, amely mindig újra megteszi?

Inderál - propranolol egyik márkanevek.

Röviden a propranolol:

• blokkolja az adrenalin hatásai annak receptorain (adrenoreceptor)
• Úgy viselkedik, 4-6 óra (csak át a vizsgán)
• használt felnőttek, a magas vérnyomás kezelésére (magas vérnyomás) a lassulása pulzusszám.

És mik a mellékhatások?

Ezek kapcsolódnak a blokkoló hatása az adrenalin. A propranolol szűkíti a hörgőket (ha köhög, a köhögés ronthatja), csökkenti a vérnyomást, lassítja a pulzust. Blokkoló adrenalin, propranolol csökkenti a cukor szintjét a vérben (a meg kell enni a vizsga előtt, de erről bővebben később).

Ki ne vegye propranolol? Akkor sem, ha:

• ha van egy ritka ritmus (kevesebb, mint 55 percenként), vagy alacsony vérnyomás (kevesebb, mint 110/70), bár stresszhelyzetben mindkét mutató emelkedett.
• változások a elektrokardiogram (például blokk),
• bronchiális asztma,
• cukorbetegség,
• a terhesség alatt.

90-95% -a diákok jól ki propranolol a vizsga napján. Azonban az első alkalom, hogy jobb, hogy megpróbálja a kevésbé stresszes helyzetet. Ha van egy krónikus betegség, és csak kétséges, kérdezze meg a helyi orvos.

Ui Alkalmanként lehetséges megnövekedett egyéni érzékenység, hogy a béta-blokkoló, ami gyors és jelentős vérnyomáscsökkenés, úgy, hogy az első használat a gyógyszer ajánlott elvégzendő orvosi felügyelet mellett egy nagyon alacsony dózisú (például 5-10 mg propranolol, amely 1/4 40 mg tabletta ). Ahhoz, hogy növelje a vérnyomást kell beadni atropin (nem glukokortikoid hormonok).

Obzidan - túl propranolol.

A propranolol kapható tabletta 10 és 40 mg. 1, hogy az egész tabletta 40 mg (lenyeli) 1,5-2 órán át a vizsgálat előtt. Ha szükség van, hogy csökkentse ezt az intervallumot egy órával a tabletta kell törni vagy összetörni (hamarosan felszívódik). Ha szükség van nagyon gyorsan, akkor lehet megrágni, és szopott (keserű pirulát tőle egy darabig érzésteleníthet a hegye a nyelv).

A propranolol értékesítik nélkül kapható és olcsó (fehérorosz Inderal USD értékű 0.33 50 tabletta), bár meg van írva, hogy a betegtájékoztató, hogy a vényköteles. Ha kétségei vannak, hogy olvassa el a betétet, és forduljon a helyi orvos.

A vizsga előtt kell aludni

VI Surikov reggel Strelets'execution

Nem arról van szó, hogy meghatározza, hogy aludni 09:00, nézni álmok 08:00 és majdnem átalussza a vizsga. Nem valószínű, hogy lesz képes aludni, mielőtt a felelős a vizsgálati eljárást. De legalább 3-4 óra alvás szükséges. Az álom, az agy „emészti” az információt, illetve megszervezi azt a „polcokon”. Ha az egész éjszakát egy sorban tanítani, reggel azt mondod rosszabb, mint az előző napon, de még meg kell küzdeni, hogy ébren maradjon.

Mit esznek a vizsga előtt?

Írtam egy blogbejegyzést, hogy az agysejtek munka csak a glükóz. Olyan éhes, hogy megy a vizsga nem szükséges. Ha a vérben szabadul contrainsular hormonok ( „anti-inzulin”) a vér glükóz elég, az idegrendszer és az endokrin rendszert, amely magában foglalja az adrenalin a fent említett. Ennek eredményeként, az idegrendszer perevozbudilsya, és sikeres vizsgát nem lehet figyelembe venni.

De a „teljes has a tanítást a süket”. Blood siet a gyomor-bél traktus, ahol van egy aktív munkát. Az agy irányítja a folyamatokat az emésztés és koordinálja azokat. És ott a távolban néhány elbíráló kell mondani neki a Krebs ciklus biokémia. Vajon nem látja, hogy az agy most több ideje (szó szerint) a probléma?

Úgy tűnik, hogy a legjobb, ha enni három evőkanál cukrot és menj a vizsga. De ez a baj. Cukor - emészthető szénhidrátok, melyek gyorsan felszívódnak, ami gyors növekedése a vércukorszintet. A szervezet azonnal elkezd sejtek nagy mennyiségű inzulint, és csökkenti a vércukorszintet. Ennek eredményeként a sikeres képzés előtt a vizsgáztató azt is megtudhatod hülyeség éhes. és nem arra gondolni, hogy mit és hogyan reagálnak.

A magam részéről úgy találta, hogy megfelel nekem a legjobban. Reggel a vizsga előtt, amikor felébredek, eszem gyümölcsöt vagy zöldséget (például paradicsom, uborka, alma, narancs pár). Egyébként ezen a napon a nagy étvágya van. Körülbelül egy órával a vizsga szoktam enni 100 gramm csokoládét. Sok könnyen emészthető szénhidrátokat az agy és a sok zsírt, hogy a szénhidrátok, ezek fokozatosan szívja.

Ahhoz, hogy a csokoládé nem rontja el a fogaimat, szoktam enni végén alma és öblítse ki a száját.

„És az utolsó lesz az első. "

vannak olyan szavak, az Újszövetségben:

De sokan azok, akik az első lesz az utolsó és az utolsó lesz az első (Zsid. Mt).

Egy barátom, aki most tanul gazdasági egyetem, azt mondta, hogy a saját kitüntetéssel vizsgálatok mindig próbál, hogy a vizsga az „első menetben”. Véleményem szerint ez alapvetően rossz. Ezek után meg kell kezdeni fel a legelmaradottabb és troechnikov. Tanár friss erők nem „töltse ki”, és azonnal fel két, és próbálja kihúzni tudásukat. Így van esély troechnikov jól csúszik. Győztesek kell ülni a végén. amikor a tanár fog szenvedni a gondolat, de van ebben a csoportban az egyik akiknek tudok szállítani a normális értékelést? Abban a zsákot, és az állat fut. A vizsgáztató lesz kellemesen meglepett a szélessége és mélysége a tudás, és ezért gyorsan fel a maximális pontszám naplóval. A csoportban az orvosi egyetemen, ez a módszer tökéletesen működik.

A további előnyei:

• akkor aludni már a vizsga napján
• valami mást olvasni reggel
• azok, akik letették, láthatjuk a hangulat a vizsgáztató, és milyen további kérdéseket kérdezi.

Azonban, ha egy csoport, sok versenyző jó minőségű, majd hagyja, hogy az összes vizsga ugyanakkor nem szükséges: a vizsgáztató nem valószínű, hogy szeretnénk, hogy egy pár sorban ötös (vagy mint most, kilences és tízes).

És mit jelent a „eredményei” a vizsgák van? Nem úgy értem, technikai kiigazítások és a csalás.

Kiegészítés körülbelül Afobazol

Afobazol - használati utasítás a radar helyétől.

A fehérorosz sajtó:

A vizsga előtt meg kell inni egy pohár vizet

Ha telt csak a fele a munkanap, és máris érezzük, mint egy facsart citrom, ne siess, hogy meghosszabbítja a kezét csokoládét. Sokkal valószínűbb, hogy visszanyerje életerejét egy fog pohár tiszta vizet.

Brit kutatók azt mondják, hogy a kiszáradás csökkenti a termelékenységet. Megfosztja az energia és teszi a személy letargikus és apatikus. A kutatók a University of East London végeztek kísérleteket a hallgatói részvételt, és észrevette, hogy azok, akik ittak vizet a vizsga előtt, megbirkózott a feladatokkal jobb, mint a barátok.

Bár részt csak a diákok, akik a vizsga, a kutatók úgy vélik, hogy eredményeik vonatkoznak a különböző emberek és helyzetek. Például egy pohár vizet lehet előtte a mentés fontos beszélgetést a munkát, találkozó vagy nyilvános beszéd. Fenntartása normális víz egyensúlyát a szervezetben csökkenti a szorongást. amely negatívan befolyásolja a végeredményt. Az a tény, hogy az agy, ami nem elég a víz, jelzi, hogy nekünk ezt a levertség és a szorongás.

A víz mellett, feltöltés segít egy csésze kávé, rövid alvások, és a kedvenc zene.

Anyaga hasznos? Megosztás: