A program volumene Hardy edzések, edzés csillagok fites élet
áttekintés
Egy sor gyakorlatok
Tom Hardy egy egyedülálló szervezet, amely lehetővé teszi számára, hogy akkor lefogy, akkor izmot fordult a kis romantika egy brutális férfi.
Ismét Tom felvette a szám, amíg forgattunk "The Dark Knight Rises".
Alapján képzési Hardy állandóan időközönként jelzik az egész szervezetben. A fő elv a gyakorlat jobb, ha nem 100 fekvőtámasz egy óra, mint ahány egy időben. Tom megfordult, személyi edző, aki egy testreszabott edzésprogram 4 részből naponta. Az első edzés a reggel, a másodikat - közben ebéd, a harmadik - a kora esti órákban, és az utolsó -, lefekvés előtt egy időben 20 perc, ami kell adni erősítő edzés. Ha gyakorolni kell használni könnyű súly és a lassú, de technikailag helyes mozgásokat. Kezdők lesz a legjobb kezdeni csak a reggeli és esti edzések, hozzátéve, két másik, amikor az izmok bemegy módban.
Hogy teljes legyen a gyakorlatok segítségével cikket:
A képzési program a Tom Hardy
Hardy képzés a film The Dark Knight
Mint említettük az elején, Tom egyedülálló színész egy szerep a másikra, ő fogyás, majd ismét egyre izom. Emiatt Nolan (angolszász filmrendező, forgatókönyvíró és producer, stb) hívta, mert szüksége volt egy hős gazember, amely megmutatja az összes „rossz mélység” csak olyan hang és a tested.
Ezért Hardy az ő személyi edző úgy döntött, rendhagyó megközelítés kiépítése izomtömeg (mivel szükséges volt, hogy minél több, mint 10 kg). Tehát Hardy folytatott gyakorlattal naponta négyszer (reggel, délután, vacsora előtt, és lefekvés előtt), és egy ideje 20 perc, a hangsúlyt a súlyzós edzés. Itt sok csoda, mint egyébként? A válasz - sok profi testépítők gyakorlat képzés naponta kétszer, és ugyanabban az időben jól halad (és ez egy tudományosan bizonyított tény!). Kezdők kell tervezni a képzés csak reggel és este, mielőtt hozzáadjuk a másik két (és egyeztetés után a szakemberek). Nos, a befejezése bevezetése, mint Tom Hardy edzés (a fő hangsúlyt a nyak)
Birkózás szupersztár Dwayne Johnson az egyik legsikeresebb hollywoodi színészt. Újabban Johnson, aki a World Wrestling Federation néven "The Rock", lemért 120 kg. De miután a fokozott képzés, sikerült elveszíteni 20 kg.
Arnold Schwarzenegger program példát külön képzést. Azaz, a test felosztás két részből - a felső és alsó. Ezt követôen az izom három fő csoportra, és elvégzi a gyakorlatok egy ilyen izmainak minden alkalommal.
Stethem Jason kezdte pályafutását, mint egy modell, de hamarosan szerepet játszott a filmben „A Ravasz, az Agy és két füstölgő puskacső”. A színész egy példa, és példaképe testépítés rajongóinak. Alakja mindig úgy néz ki, nagyon látványos, és ez minden, köszönhetően az intenzív képzés.
Csillag a film „300”, hogy van egy szép test képzett nagyon nehéz négy hónapig. E cél elérése érdekében a színész letette a legnehezebb fizikai képzés, amely még soha nem vetettek alá semmilyen színész Hollywoodban.