A leghasznosabb zöldség a világon
Mindenki ismeri azt a tényt, hogy a növényi - az egyik leghasznosabb és nélkülözhetetlen élelmiszer a modern ember. Nem titok, hogy a legtöbb zöldséget értékesített szupermarketekben és a piacokon, nem rendelkeznek megfelelő értékét és hasznosságát, bár úgy néznek étvágygerjesztő és nagyon finom. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a nyári enni akarunk egy mandarint télen is, mint például a paradicsom és az uborka az alku.
Mit jelent ez? Ahhoz, hogy megvédje a szervezetet a kapcsolatot a vegyi anyagok, amelyek feldolgozása beszállítók és a gyártók termékeit annak érdekében, hogy megőrizze azt szalonképes és étvágygerjesztő megjelenés, meg kell figyelni, hogy a szezonalitás.
Miután valamennyi zöldség, amelyek nem nőnek a területen a tél, importált melegebb országokban. Ezek a zöldségek mennek a hosszú távú szállítás és feldolgozás kevés haszna az üvegházban kertek, arról nem is beszélve, hogy a tápanyagtartalom önmagában az ilyen „idegen” zöldségek közeledik nulla.
Van egy mondás - „mindenféle gyógynövények kellő időben.” Így próbálja csak megvenni a zöldségek és gyógynövények, hogy nő a területen - a burgonya. paradicsom és uborka a nyáron, padlizsán, stb De mindenféle egzotikus zöldség, amit megengedhet magának modern szupermarketekben jobb kizárni a diéta.
Nem csoda, hogy azt mondják, hogy a legfinomabb és egészséges zöldséget termesztenek saját kezűleg, és saját földet. Ezért lehet az irigység az emberek, akik részt vesznek termesztése hasznos növények agglomerációjukra.
Táplálkozási egyetértenek abban, hogy egy ilyen leveles zöldség, például spenót. Ez tartalmaz egy nagy mennyiségű vitaminok (A (kerotin), vitaminok B, C, PP, P, D2), ásványi anyagok, fehérjék, a vezető a jódtartalma, hiányossága ami kellemetlen betegség és a bőr idő előtti öregedését.
Ez akkor hasznos, spenót
A spenót hasznos lehet mindenki számára kivétel nélkül. Ásványi anyag és vitamin komplex a zöldség nagyon hasznos ember szenved vérszegénységben. A fogyasztás jótékony ember szenved az alacsony hemoglobin. Spenót elősegíti a kialakulását a vörösvértestek és javítja az immunitást, különösen a fiatalok és a gyerekek.
Spenót zöldség nélkülözhetetlen a vegetáriánusok, mivel tartalmazza a szükséges mennyiségű fehérjét, hogy nem tudnak foglalkozni húskészítmények. Spenót is segít az emésztőrendszer, ami pozitív hatással van az egészségre és a megjelenés.
Következik a „leghasznosabb zöldségek” listán: sárgarépa, paradicsom, burgonya, hagyma, fokhagyma, sütőtök.
Sárgarépa már régóta ismert a pozitív hatásai az emberi szem, ezért ajánlott használni a reszelt formában azzal a kiegészítéssel, növényi zsír (növényi olaj, tejföl), formájában lé. ez is hasznos szenvedők vérszegénység és ritmuszavar, a betegségek a szív-és érrendszerre.
A paradicsom közé tartozik az aszkorbinsav, a B-vitamin, karotin, vas, foszfor, kálium, rost és szerves savak. Szerint a tartalom C-vitamin paradicsom vagy kissé jobb, mint a citrom és a narancs. Ember szenved szív- és érrendszeri megbetegedések, a zöldség nagyon hasznos.
A burgonya kiváló ízű, van egy egyszerű emészthetőség és a szükséges számú kalória gyors telítettség. Hagymát és a fokhagymát egy különleges helyet foglal el a listán, mivel ezek kiváló antibakteriális tulajdonságokkal, sikeresen küzd a fertőzések és a vírusok.
A fokhagyma csökkenti annak valószínűségét, vérrögök, és javítja a szív- és érrendszeri sistemy.Ispolzovanie a diéta hagymás levet elősegíti a munkát a gyomor és felgyorsítja a szervezet anyagcseréjét. Hagyma hasznos a nők számára, akik fogyni szeretnének.
Ha megbízik az amerikai tudósok, a leghasznosabb zöldség a világon a brokkoli és a karfiol kapusta.Esli felveheti a napi menü, ezek a zöldségek, ez jelentősen csökkenti a rák kialakulásának kockázatát és a gyulladás a nyálkahártya a szervezetben.
A tudósok szerint a legjobb, mint a többi közös zöldség káposzta. Mivel a nagy mennyiségű rost segít, hogy a glükóz és koleszterin a szervezetben, melyek közül az utóbbi tekinthető káros az emberekre.
Egy másik hatalmas plusz a közüzemi, hogy szinte mindenféle káposzta gazdag speciális összetevő - glucoraphanin, amely az emberi testben mutálódik sulforaphane, ami rendkívül hasznos a megelőzés a különféle rákok.
Szintén káposzta C-vitamint tartalmaz, amely nem csak hasznos megelőzésére megfázás és vírusos betegségek, hanem hatása a produktív a szív munkáját a rendszer, csökken a valószínűsége egy lehetséges löketét.