Scott pad kezével rajzok és méretek az igazi
A legjobb híroldal
Ebben a cikkben lehet letölteni a szimulátort rajzok padon fekvenyomás. Padon fekvenyomás - a legnépszerűbb és legelterjedtebb sport-szimulátor, különösen szereti a sportolók. Gyúrni, feltörekvő sportoló, is, és sok szakember vezesse azt a munkaasztalon fekvenyomás. Természetesen, szerepe az épület izomtömeg jelentősen eltúlzott és sportolók is összpontosított rá, megfeledkezve a többi fontos izomcsoportok, de a valóságban - a fontosabb. Mint például az izmok a láb, a hát, a sajtó és a többiek. Azonban padon fekvenyomás - az első szimulátor, amit tett kézzel.
Ebben az órában néz ki, mint egy padon. Állítható hátsó zárral, maximum 90 fokos szögben, azaz merőleges vízszintes helyzetbe. Bővíthető állványok, amelyek ha felemelte a hátsó lehetővé teszi, hogy használja őket, mint egy állvány guggolás. Az interneten megtalálható számos egyszerű, alapvető szimulátor rajzokat. de gyakran ez már elavult design és a rajz tartalmaz minimális információt és adatot.
Az elején csináltam egy egyszerű változata a padon fekvenyomás nélkül fekvő helyet, párnázott műbőr táblával és előadott nélkül oszlopok, valamint anélkül, rudak push-up. De később módosíthatja és finomítani.
Sok különböző típusú pad a padon. Bevallom volt egy vágy, hogy egy szabványos padon négy pillérre egy egyszerű vízszintes tábla, mint sok edzőtermek régi szovjet gépek. Az előny nem jelent problémát, hogy távolítsa el a méret a padon során egyik látogatása az edzőterembe. A tornaterem senki zavar, hogy dolgozza át szimulátor rajzokat. De miután összehasonlítva bolti verzió, világossá vált, hogy a pad a négy pillér nagyon nehéz és terjedelmes. Ezért úgy döntöttünk, hogy a gyártás a padon három pillérre: két hátsó - maguk állni a rúd és egy elölnézeti - az ülés alatt.
Természetesen az a tény, hogy a szimulátor terjedelmes és nehéz - ez közel sem olyan jó, könnyű és kompakt. Mindazonáltal számos eleme ilyen szerkezetek - csak extra. Mint a legtöbb esetben, a tornatermek a padon szögben mindig állt a padra, hogy egy ferde fedélzeten, hogy egy különálló két pad - két különböző gyakorlatokat. Ez a beállítás kiválóan alkalmas üres hely, ahol sok helyet, de nem az otthoni edzőteremben. Ezért, mint már mondtuk, esett a választás, hogy egyszerűbb és tömörebb módosítása padon fekvenyomás, mint ez így néz ki:
Mint látható, van vissza - állítható, de az állvány - nem terjesztett elő. Vegyük észre azt is, hogy a padon - összecsukható, áll külön formázott csövek, amelyek kapcsolódnak egymáshoz csavarokkal. Ez kevésbé erős és kevésbé megbízható lehetőség, mint szerves hegesztett konstrukció.
Padon fekvenyomás
Tehát Pad keret a következő.
Az egész szerkezet készült alakú cső 4h4sm. Hangmagasság állványok rudak készülnek fémszalag 4 cm széles. Szorongatva elválaszthatók a csík lemezt a markolat egy kalapács van szükség, hogy hajlítsa a kívánt szögben. Aztán csak fel a tetején a cső alakú a jövő pillérei és hegesztett hegesztő.
A végén már csak csatolni egy keskeny lemez (kb 30cm széles), vagy a fórumon, hogy a keret a padon. Ehhez fúrjon három lyukat a csavarok a 8 mm átmérőjű, amint az a fenti képen.
Rajz szimulátor padon fekvenyomás:
Figyelem! hiba történt a szimulátor rajzokon - hibásan megadott távolság a padlótól, hogy egy vízszintes felületen, a hossza a támogatási profil cső. Meg kell 340mm. szimulátor rajzok frissítve.
Ha szüksége van egy pad, állítható háttámla és a csúszó állványok - olvasható.
Edzőpad egy egyszerű állítható háttámla
Először is szeretném megjegyezni, hogy a végső soron padon fekvenyomás már módosította minket a modult, „előtag a láb.” Ehhez már felváltotta a referencia profil csövek 4h4sm az azonos, csak sűrűbben - 5x5cm, úgyhogy lehetett set-top box.
További magyarázat a képen, akkor használja ezt a verziót pad - a támogatást a profil cső 5x5cm. Ön is használja az egyszerű szerkezete fentebb, ha nem tervezi, hogy a set-top box a láb.
Tehát, telepíteni egy állítható háttámla és az ülés kell hegeszteni hosszúkás fémgyűrű hogy a keret a padon, amelyhez csatolva lesz hátsó ülés és, amint azt az alábbi fotó.
Fúrjon három lyukat a padon már nem szükséges, hogy a fedélzeten itt is, mint a tábla van rögzítve egy állítható fémszerkezet.
Az alábbiakban a képen Bench asztali sajtó egy sor ugyanabban az fémgyűrű csontváz vágott hús állítható háttámla és az ülés. A keret profilból csövek 2h2sm.
Nyugalmi helyzetben ferde padon nyugszik keresztirányú fém gerenda, 20-22mm átmérőjű, behelyezzük előre fúrt lyukak a kitámasztók padon (fenti képen). Összesen ilyen lyukak egyetlen rack-- 4, azok átmérője - 24mm. Pontos egyezés lyukakat kell fúrni mindkét oldalon külön, de nem teljesen. Ennek eredményeként, akkor kap egy-egy állvány 4 lyuk mindkét oldalán - 8, a második annyi, és - 16.
Fúró ezek a lyukak akkor szokásos fúró, ha nincs fúrás berendezés. Ehhez meg kell vásárolni egy ilyen korona fém, a 24 mm-es. Bent a koronát a szokásos fúró 6 és 8 mm. Először is, a fém alkatrész egy fúró, több zseton eltávolítja már galléron.
Rajzok szimulátor ferde padon a sajtó ugyanazok, mint a vízszintes sáv (cm. Fent), kivéve a hossza rugóstagok, ebben az esetben ez 105cm helyett 87cm. A távolság a lyukak a keresztirányú gerendára 12cm. A távolság a vízszintes síkban a padra, hogy az első nyílás - 8 cm.
Miért nevezzük ezt egy állítható vissza - egyszerű? Mivel egy ilyen konstrukcióban csak öt pozíciók: négy alsó és ferde, és a maximális hajlásszög ebben az elrendezésben csak 45 fok. Fent emelni a hátsó pad már nem lehetséges, mert nem fekszenek fel, hogy a több nem lehet kijavítani a függőleges vízszintes helyzetben egy 90 fokos szögben.
A probléma megoldására teszi a másik hátsó rögzítő szerkezet ferde helyzetben.
Edzőpad állítható háttámla és csapok
Pihenni egy függőlegesen emelkedő szintű pozíció van szükség, hogy csatolja a közepén a kiegészítő építési, amely nyugszik az alján a padon. Furatok az állványok már nincs szükség, amint azt az alábbi fotó.
Sami állványok botartóból vágható le. Ha csinálsz egy padon a semmiből -, akkor egyszerűen nem hegeszteni őket a függőleges.
Következő felülnézeti. Könnyen látható rögzítő mechanizmus.
További szerkezet tartalmaz jelentősen több lyukat. Egy csap rögzítésére képes megtalálni a megfelelő szöget. Szintén támogatást lehet közelebb az alapja a háttámla, így növelve a dőlésszöge. Támogatására tartottuk ebben a helyzetben, és nem mozdul hátra - meg kell fúrni a nagyon keretben az oldalsó nyílás, amelybe a csap jön át, és rögzíti a támogatás a kívánt pozícióba.
szimulátor rajzok döntse padon fekvenyomás:
Figyelem! hiba történt a szimulátor rajzokon - hibásan megadott távolság a padlótól, hogy egy vízszintes felületen, a hossza a támogatási profil cső. Meg kell 330mm - a csőszakasz 50h50mm és 340mm - a cső alakú 40x40mm. szimulátor rajzok frissítve.
A design egyszerű ferde vissza
Mint látható az alábbi fotó, a design egy egyszerű lejtős padok és a hüvely áthidalt kapcsolatban, az oldalán vannak tekerve zárt vagy közönséges dió.
A nagy és kis keretet a csap mindkét oldalán kifeszített vastag alátéteket, meg kell tenni magad.
Frame ferde háttámla, hogy a tartószerkezethez, a méretei
A szabványos keret a háttámla adunk itt az ilyen elem is rögzítve van a rúdon, anyát szorítva az oldalán.
Szétszerelt háttámla kialakítása és támogatása a következőképpen néz ki így.
Rajzok szimulátor padon fekvenyomás, hátsó keret:
További összekötő elemek, amelyen keresztül a keret csatlakozik a padon a sajtó is.
1. Két széles célok kézzel, külső átmérő:
20mm, belső: 11mm, vastagság: 10mm.
2. Hat zárt dió 10mm lehet - egyszerű.
3. Két pin. Vágott egy fém kör átmérője 10mm, hossza 180mm, a szál mindkét oldalán körülbelül 15 mm.
4. Kis pin, ugyanezt hossza: 100mm.
5. Szelet 2h2sm alakú cső, hossza: 40 mm.
behúzható állvány
Meg kell jegyezni, hogy az ilyen elrendezés a háttámla egy szükség visszahúzható áll, ami lesz szó tovább. Ha az előző rendszer - majd telepíteni visszahúzható lelátókon nem fog működni, mert zavarja a cross-sugár.
Állványok készülnek alakú cső 3h3sm, annak méretét úgy kell megválasztani, hogy képes lép a tartószerkezet a pad. Azaz, ha pad lesz a tubusból 5x5cm, akkor a fogasléc kell tenni a 4h4sm.
Úgy, hogy azok szilárd, kívánatos, hogy vásárolni prof. 3,5h3,5sm cső. De nem mindig fémek, mint köztes méretek raktáron lévő fém. Tartók kitámasztók fémből csíkok azonos elven működik, mint a fentiekben a vízszintes padon. állványok hossz - 82cm. Lyuktávolság - 15 cm, de lehet kisebb a 7 cm például. A a lyuk átmérőjének - 10,5-11mm, egy pin átmérője 10 mm.
A fenti képen állványba szerelhető fogantyút helyébe a deszkát a push-up. Ők készült egy kör átmérőjű 30 mm, hossza - 14cm (többé lehetőség). A vágott rudak fúrt lyukak sekély 2-3cm átmérőjű, 8mm. Csap, menetes 10mm. Az állványok maguknak kell fúrni egy lyukat a tetején a csavar ábrán látható módon. Továbbra is csak az, hogy a csavar 10mm hosszú 4-5cm, a korongot hozzá illeszteni a furatba, és csavarja a fogantyú rajta.
háttámla kárpit
Továbbra is csak a vágni lemez burkolat és műbőr. 8-12mm vastagságú rétegelt lemez. Az alábbi fotó lemez borítja festék alulról. Ha azt szeretnénk, hogy egy normál vízszintes padon nélkül fekvő helyet, a lemez ebben az esetben meg kell egy darab téglalap.
A kis és nagy lemez fúrt négy lyukat a 8mm. A felső oldalon vannak kalapált a speciális anyákat fogakkal fa, mint az alábbi képen. Mindössze annyit kell vásárolni nyolc pár: csavar + anyával, csavarral hossza - 30 mm, az átmérője a csavart és anyát 8mm.
szimulátor rajzok padon fekvenyomás, a fedélzeten:
Ezután ollóval vagy egy vékony szőnyeg műbőr anyag, a legjobb megoldás - a szokásos műbőr, ami hüvelyébe, például fém páncélozott ajtót. Egy kis darab lemez meg kell vágni a méret 44z32sm a nagy hosszúságú - 92cm, szélessége a keskeny oldala: 29cm, széles: 33cm.
Továbbá, a kés penge vágott hab, a méret a lemez, a hab magasság - 2 cm-es, lehet vásárolni a boltba, vagy a piacon.
Kalapált a lyukak anyát fogakkal, keni rétegelt lemez ragasztó nyomaték a kerület és a központ (nem szükséges) hab nem csúszott a kárpit szövet.
Helyezzük a tetejére habot és a felső műbőr (itt a képen szövet mivel az utóbbi időben újra megváltozott szövet műbőr helyett).
Továbbá, hogy minden fordulat és különleges fegyvert jelentős tartó hüvelyébe a kerület. A fegyver ér egy fillért sem, valahol 125rub. meg kell vásárolni egy csomag Skopje 6-8 mm magasság.
Hüvelyébe a legnehezebb kanyar. Bár a valóságban a folyamat egyszerű, először az egyik oldalon a kerületi szögben - lyukasztás, majd - újabb.
Finom kis és nagy lemez kerülete. Eltelt idő: 5 perc.
Ennek eredményeként megkapjuk itt van két puha háttámla.
Továbbra is csak azért, hogy nyírt vissza, és az ülés a fém szerkezet, amit a fent leírt és a csavart
Itt látható az alján a design, egy emelt helyet. A tér közepén érezte, hogy megszabaduljon a fémes kopogás csökkenti a padon vízszintes helyzetbe.
Fontos, hogy a lyukak a fórumon összhangban a lyukak a fém keret a padon. Ha mindent szerint a rajzok, akkor ez nem lesz nehézség. Ugyanez vonatkozik a hátán a szimulátor, hogy csatlakozik a négy csavart.
A kezdetektől fogva, egy otthoni tornaterem, szeretnénk itt, hogy a szimulátor egy biztonsági háló oldalai mentén. Ebben az esetben, akkor a gyakorlat végrehajtását is, a nagy súlyok segítség nélkül. Ebben az esetben, akkor sokkal magabiztosabb, mint tudjuk, ami alacsonyabb, mint az oldalsó rúd esik.
De miután gyártjuk a teherhordó keretet, hogy szükség van egy ilyen szimulátort eltűnt teljesítmény állvány lehetővé teszi, hogy ugyanazt az eredményt elérni, ha a push a hétköznapi pad fekvenyomás.