Pollack pácolt sárgarépa és a hagyma, fordiets
Egy jó fehérjeforrás hal. Egy diéta alkalmas mind olajban gazdag és alacsony zsírtartalmú tengeri halat. Ha nézni a diéta vagy próbál fogyni, akkor vegye fel a néhány diétás receptek halételek. Felváltva őket, etetés változatos étrend könnyebb. Az egyik legérdekesebb és váratlanul ízletes ételek hal pácolt sárgarépa és a hagyma, ebben az esetben, főzök sávos.
Főzni pácolt hal? Mert ez a recept megfeleljen minden - a sávos tőkehal, szürke tőkehal, makréla limonella. Feature ételek, amelyek minél tovább áll, annál gazdagabb az íze. Ezért ez a hal is, előre elkészített későbbi használatra. Hal pácolt sárgarépa tökéletesen megőrizte a hideg és egy lezárt edényben néhány napig.
Nagyon finom kapunk makréla és sávos pácolt sárgarépát és a hagymát. Úgy tűnik, főtt hal - nem díszítjük. de nem ... Ez az a recept hal fordul páratlan - nem rosszabb, mint étrend sült makréla a sütőben.
Pác hal sárgarépa és a hagyma
- 500-700 g hal (szürke tőkehal, sávos tőkehalat, limonella, tengeri sügér, makréla)
- fele sárgarépa
- kis fej vöröshagyma
- illatos bors
Sárgarépa pác hal
- 1 sárgarépa
- 1-2 hagyma
- 1 evőkanál. evőkanál növényi olaj
- 2 evőkanál. evőkanál paradicsompüré vagy 150-200 g fagyasztott paradicsompürét (nagy példa, hogy mit kell főzni fagyasztott paradicsom)
- ecet
- só
- cukor
- szegfűbors borsó
- A fekete bors por
- babérlevél
Hal pácolt kalóriatartalmú 100 g - 107 kcal
fehérje / zsír / szénhidrát - 14,1 / 4,2 / 3,2
Főzni hal pácolt diéta
- A halat mossuk, ha szükséges, a bél és tisztítsa meg a mérleg. Ha tetemek nagy, vágjuk félbe, egyébként, hogy azok illeszkedjenek a serpenyőben.
- Forraljuk fel a vizet, tedd az előkészített halat, durvára vágott sárgarépa, hagyma és paprika, só. Víz legyen annyira, hogy alig takarta termékeket. Főzzük körülbelül 20 percig, majd vegyük le a serpenyőt a tűzről. Hagyjuk kihűlni a hal húsleves.
- Sárgarépa héja és lereszeljük. Hagyma vágva kockás. Pirított a zöldségeket egy kis olajat, adjuk hozzá a paradicsompürét. 5 perc múlva tegye 2-3 borsó szegfűbors, babérlevél, adjunk hozzá néhány kanál a hal húsleves. Só a zöldségeket, és adjunk hozzá fél teáskanál cukor.
- Pároljuk a zöldségeket puhára, időnként szakadó hal húsleves a serpenyőbe. Főzés zöldség mintegy 2o-25 perc. Végén főzés önteni egy evőkanál rizs ecet, jól keverjük össze. Készen arra, pác, akkor kell egy külön édes és savanyú ízű, akkor adjunk hozzá egy kevés ecetet, sót vagy cukrot, ha szükséges.
- A lehűtött főtt hal szabadul fel a csont és bőr, apró darabokra vágjuk, ha szükséges.
- A saláta tál vagy tartály fedéllel feküdt rétegek Pollack és a pác a sárgarépa és a hagyma. Az első réteg a zöldségeket, majd a hal darabokat, majd egy vékony réteg növényi pác mellett a halak és így tovább.
A kész étel tegye be a hűtőbe, akkor meg kell követelni legalább 6 órán át. Tálaláskor lehet meleg és hideg. Ha növelje a zöldséget a receptet, akkor a kínálat lehet tenni anélkül, hogy a köret - zöldség kitűnően helyettesíti őt.
Nagyon finom. Makes 2 alkalommal, a második alkalommal, több zöldséget adunk (opcionális adagoló) hivatkozva táplálékra áll maga egy átlátszó tartályban a hűtőben, kényelmes, azonnal elkapja a szemét a legtöbb lusta férj, amikor ő volt a „haza egyedül” .Varila hal sokáig, nem vette észre károkat. A hal volt egy közepes méretű, mintay.Byudzhetnaya diéta. Most 3 delayu.Opyat megközelítést kell lennie ahhoz, 3 napon át. Köszönöm a receptet.))))
Nagyon örülök, hogy tetszett. Egyszer felfedeztem egy módja a főzés a halat a pác, főtt egy sorban, így minden nem tudott enni többször. Ez tényleg nagyon finom))