PMS hogyan kell harcolni
Sok nő nem tudja, első kézből, amit a premenstruációs szindróma (PMS). Változások az egészségi állapota, hogy a felmerülő röviddel kezdete előtt menstruáció, nehéz nem észrevenni, mert hozza a sok bajt a gyengébbik nemre. Ezért fontos, hogy tudja, hogyan kell elkerülni ezt, vagy legalábbis minimalizálják a tüneteket premenstruációs feszültséget.
A probléma lényege
Ismeretes, hogy a női reproduktív rendszer havi áthalad ciklikus változások. Szükség van a normális működését a reproduktív szervek. De több mint a fele a nők kíséri frusztráció részéről más rendszerekkel. Ingadozása ösztrogén és a progeszteron gyakran jellemző a vegetatív, vaszkuláris és érzelmi zavarok. Ebben fontos szerepet játszott az egyéni érzékenységtől, hiányzik a vitaminok és ásványi anyagok, megsértése a víz-só anyagcsere át nőgyógyászati betegségek és a sebészet, a rossz szokások, az öröklődés.
Beállta előtt a kritikus nap volt, és egy héttel a menstruáció előtt, egy nő megfigyeli a megjelenése számos kellemetlen tünet, ami nagyban megnehezítheti az életét, gyakran tükrözi és mások. Ezeket a jelzéseket a következők lehetnek:
- Érzelmi labilitás.
- Ingerlékenység.
- Szorongás, depresszió.
- Álmatlanság.
- Fejfájás (migrén).
- Szívdobogásérzés.
- Túlzott izzadás.
- Vérbőség.
- Az arc és a kéz.
- Puffadás, székrekedés.
- Hasi fájdalom.
- Hányinger és hányás.
Az intenzitás a PMS tüneteit minden nő más - vannak szinte észre sem, és mások minden folyamat meglehetősen gyorsan és fájdalmasan. De abban a pillanatban a romlás mindig kiszámítható - csak a menstruáció előtt. És velük együtt az elején minden visszatért a normális kerékvágásba. Ha az érzés továbbra is fennállnak, akkor kell keresni egy másik oka.
Ha menstruáció előtti feszültség ejtik, ez hozza a sok nehézség, a változás az élet ritmusát, sőt akadályozzák a szakmai tevékenység. Ezért fontos, hogy megvizsgálja, hogyan kell kezelni a PMS. Hogyan foglalkozni vele, mondja az orvos, a nők, akik szeretnének megszabadulni a bosszantó tünetek, akkor végre kell hajtani minden szakértő tanácsát.
Általános ajánlások
Különböző tanulmányok kimutatták, hogy az ICP sokkal nyilvánvalóbb a nők, akik vezetik a mozgásszegény életmód, rendesen enni, és rossz szokások. Ezért a tünetek enyhítésére ajánlott optimális élettartama. Egyszerű, de ugyanakkor kellően hatékony tipp enyhíthetik az állapot a menstruáció előtt. Ezek közé tartoznak a következők:
- Növeli a fizikai aktivitás szintje: séta a szabadban, úszás, futás, kerékpározás, aerobik, rendszeres reggeli torna.
- Táplálkozás: csökkenti a fogyasztást a édesség, savanyúság, füstölt koffeint tartalmazó termékek; gazdagítják a diéta a zöldségek, gyümölcsök és gyógynövények, tejtermékek, hal, gabonafélék, dió.
- A dohányzás elleni küzdelem és az alkohollal való visszaélés (és a menstruáció előtt teljesen elhagyni azt).
- Kerülje a stresszes helyzeteket, és növeli a szervezet ellenálló nekik: autotrenirovka és relaxáció, légzőgyakorlatok, meditáció és a jóga, pihentető alvást.
Ha PMS előfordul egy kompenzált formában, ezek az ajánlások elég a helyzet javítása érdekében. De nem szabad elfelejteni, hogy nem adják gyors hatás. Ahhoz, hogy tartós eredmények kívánt fokozatos és következetes végrehajtását ezeket a szabályokat.
Annak érdekében, hogy megbirkózzanak a PMS tüneteit lehet változtatni életmód és táplálkozás. De ezt meg kell tenni a rendszeres, azaz a. E. Egy nő lett pozitív szokás.
gyógyszerek
Közepes és súlyos tüneteket premenstruációs feszültség, amikor életmód optimalizálás nem sikerül, a felírt gyógyszereket. A rendelkezésére álló orvos széles arzenálját gyógyszerek, amelyek befolyásolják a különböző részein a metabolizmus és funkciója sok rendszer. Ezért nem csak elnyomják a tüneteket, hanem megtörni a mechanizmusa kialakulásuk, miközben javítja a munka a szervezetben.
A választás a vizsgált gyógyszer formájában PMS és az orvos által végzett egyéni alapon. Ez fontos szerepet játszik a normalizálása hormonális korrekciója anyagcsere-folyamatokat. Erre a célra az ilyen gyógyszerek:
- A kombinált ösztrogén-progesztin (Yasmin, Leia, Jess).
- Antigonadotropiny (Danoval).
- Analógjai a gonadotropin-releasing faktor (Zoladex, Sinarel).
- A progesztineket (Utrozhestan, Postinor).
Az adagolás és sebességét felvételi minden gyógyszert orvosa határozza meg. Semmilyen esetben nem térhet el a célját. Azt is figyelembe kell venni a mellékhatások gyógyszeres összehasonlítva a várható előnyöket és a potenciális kockázatokat. Amellett, hogy a hormonkezelés PMS, szükségessé válik, hogy más gyógyszerekkel együtt:
- A nem-szteroid gyulladásgátló (Bonifen, Ibuprom).
- Vízhajtók (aldakton, Arifon).
- Nyugtatók és szorongáscsökkentő (Persen, Afobazol).
- Antidepresszánsok (Zoloft, Prozac).
- Vitaminok és ásványi anyagok (magnézium-B6, aszkorbinsav, tokoferol).
Az egyesített hatása van a szervezetben sokkal kifejezettebb és stabil hatást, mert ebben az esetben megszűnik a különböző betegségek a szervezetben. De nem minden nő megmutatja ezeket a gyógyszereket - valaki csak elég vitamint.
A hagyományos módszerek
Enyhíti a tüneteket, PMS és a hagyományos módszereket. Ellentétben sok gyógyszer, ezek széles körben elérhető önálló használatra. De meg kell jegyezni, hogy még a természetes összetevők, így az allergiás reakciókat. Ezen kívül, nem világos, hogy a szervezet fog viselkedni választ kell adni bizonyos kezelések, mert a hatása és hatékonysága a modern orvostudomány nem bizonyított. Ezért dönt a kezelés népi jogorvoslat, ami még jobb, forduljon orvosához. Csökkentése vagy eltávolítása előtti feszültség segít a következő recept:
- Körömvirág tinktúra.
- Az infúzió jázmin és gyógynövények cickafark.
- Gyermekláncfű gyökér főzet; boróka és édesgyökér.
- Kamilla tea, menta, citromfű, levendula, rózsa.
- Általános és láb fürdő infúzió kamilla, borsmenta, tűlevelek, tengeri só.
- Dörzsölés whisky olajok a levendula és a zsálya.
- Talpmasszázs fenyő-.
A hatás a népi módszerek enyhe hatása, így nem azonnal jelentkeznek. A kúra függ a tünetek, de valahogy a nő még türelmesnek kell.
A PMS harc és legnépszerűbb módszer jelenségek. De igényel előzetes konzultációt az orvos.
menstruáció előtti feszültség szindróma - egy gyakori probléma a sok nő. És hogy megbirkózzon vele, különböző módszerekkel. Melyikük illik egy adott beteg, az orvos dönt. De a legjobb teljesítménye átfogó kezelése, amikor a gyógyszereket együtt optimalizálása életmód és táplálkozás. Sok függ a hajlandóság és meghatározása a nő, a fegyelem és a végrehajtása során ajánlásait az orvos. Küzdelem PMS nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik első pillantásra, csak akkor hajlandó változtatni a jobb.
CT és MRI a menstruáció alatt