Női boxedzéshez, iránymutatások, ötletek (fotó, videó)
Női boksz már felismerték a huszadik század elején. Az első csúcs a népszerűsége ő szenvedett a hetvenes és most ma ismét elterjedt. Ökölvívás - a sport kegyetlen és durva, fájdalmas és traumatikus. 1988-ig, a sport általában tilos. De ma már nyitva áll nemcsak a férfiak, hanem a lányok.
A népszerűsége sport
- ultrakönnyű: 51 kg-os;
- fény: 60 kg-os súly;
- átlag: 75 kg-ig.
Ahhoz, hogy a tetejét Fame csillag, hogy az, hogy bemegy a hivatásos sport akarnak nagyon kevés. Modern lány szereti, hogy vegyenek részt a fitness-boxhoz. Fitness boksz - egy amatőr változata, amely megfelel minden lány. Ez a sport kevésbé traumatikus, ahogy azt a szervezet terhelés gyakorolja a komplex edzés boksz. Annak ellenére, hogy sokan úgy vélik, boksz buta sport, ez a vélemény téves. Az izomtömeg és a fizikai erő a sport nem. Főként válik a sebesség a döntéshozatal és a végrehajtás mozgások válaszul, vagy azt megelőzően ellenséges akció. Minden második doboz befolyásolhatja az eredmény a csata, így ő legyen a koncentrált és összegyűjtjük. Megoldások egyes pontok meg kell venni egy másodperc töredéke alatt.
Az alapelvek a női ökölvívás
Ha összehasonlítjuk a szabályokat a férfi és női ökölvívás, boksz nők nem térnek el a sport a férfiak.
Különösen figyelembe véve azt a tényt, hogy a női ökölvívás ritkán verték a test, sajátosságaiból adódóan a sportolók berendezés. A mellkas a lányok különleges védelmet, és általában a sztrájkok hatásfoka sokkal alacsonyabb, mint a férfiaké. A fordulók mindegy, de idővel a női kerek 1 percig tart kevesebb. Winning kell számítani, amikor az egyik ellenfél lehet vinni egy másik állapotában képtelen továbbra is harcolni (knockout, knockdown 3). Műszaki győzelem van rendelve, amikor lehetetlen, hogy továbbra is a harcot az ellenséggel, mert a trauma vagy nyilvánvaló uralom az ellenfél. Ha a „tiszta” a győzelem nem történt meg, az oldalsó bíró által számolva sikeres támadások megtudja győztes.
Üti az öv alatt is tilos. Vannak olyan pletykák, hogy a nők bokszolók nem lehet a gyermekek, de ez csak egy mítosz, mert a problémák a szülés még profi sportolók nem. Éppen ellenkezőleg, a boksz gyakorlatok erősítik a testet. Ártalmas, hogy vegyenek részt az ilyen sport nő, aki már a helyén. De egy terhes nő, mint egy gondoskodó anya, nem választják ezt a fajta képzést. Női boksz (szakmai) tartják, hogy sokkal érzékenyebbek, tekintettel a konfrontáció a riválisok, ellentétben a férfi, így, mert az orvosok, edzők harc a végén idő előtt. Például előfordulhat, hogy a végén abban az esetben, ha az orvos úgy látja, nyilvánvaló sérülés, ami a szövődmények leküzdésére (saját belátása szerint az orvos), és ha a gyűrű volt riválisok a különböző szintű képzésben (ejtsd dominancia).
A boksz mérkőzések lányok sportolók végre a különleges póló és rövidnadrág (boxeralsó is), vagy a rövid szoknyát, hogy az, ami meghatározza a tag, hogy a látvány még izgalmasabb. Női edző - ez egy nagyon érzelmes beszédet. A megszállás alatt a női ökölvívás szakaszosan vagy nőtudomány az edzőteremben és a körte szerepel a munka szinte minden izomcsoport. De ha a képzés boksz a sparring partnere az egész testet működik 100%. Edzések a teremben a gyűrűt. Kezdők rá nem teszik lehetővé, ameddig az edző elégedett harci készségét. Képzési boksz - ez egy nagyon fárasztó folyamat. Még nem sparring érezni fogja a terhelést. Ezért a kezdők, ez lehet elviselhetetlenül nehéz. De nem hátrálnak, mert kitartást fontos boksz lányoknak.
Így boksz órák lányoknak sok előnye van. Ezek lehetővé teszik, hogy elérjék észrevehető hatást alakformáló (fogyás), hogy erősebb fizikailag, erősíti a szív- és érrendszert, add állóképességet, javítja a koordinációt. Amellett, hogy ez a megnövekedett önbizalom, fájdalomküszöb, megerősített egészségügyi, gyorsítja a reakciót, és így visszük önvédelmi képességeit. Ezen túlmenően, ez a sport épül a kölcsönös kommunikáció. Új ismeretségeket köthetsz, vagy akár a barátok nem lesz nehéz. Fitness ökölvívás egyre hatalmas népszerűségét ezekben a napokban. Tehát a lányok Moszkvában van majdnem 3000 klubok és edzőtermek. Ezért boksz lányoknak - ez egy nagyon hasznos fajta sport sok.
Falain belül a klub «YourRevolution1905» készek vagyunk szakmailag segíteni a lányok megtanulják, hogy a doboz, vagy javítsák a szinten, mint egy bokszoló. Teljes készlet gyakorlatok által kifejlesztett minősített szakemberek, az ajánlás, „intelligens” súlyú ülések által végzett a mester a sport a boksz és még sok más, mindez segít elérni ezt a célt a lehető leghatékonyabban. A leghatékonyabb és a gyors eredményeket lehet gyakorolni egyénileg (egy-egy a tréner), vagy kis csoportokban legfeljebb tíz fő. Jöjjön el a mi osztályok és mi segítünk, hogy lesz egy jobb verziója magad!
Válogatás a legerősebb! Nincs mit hozzá, mint minden!
Előfizetés TOR - boxedzéshez, CrossFit, és a nyújtás egy csoport maximum 10 fő a menetrend
Előfizetés aktiválását, mivel az 1. látogatás képzés és működteti a kiválasztott időszakban
Tartalmazza a konzultáció edző, vizsgálati és előkészítése az egyes ajánlások
Kiváló fizikai állapotban és egy erős karakter egy ajándék!
4000 RUB
8 képzési
* Nélkül fagyasztás
HÉTVÉGE - 1 hónap
10800 rubelt
24 képzési
5 nap fagyasztás
HÉTVÉGE - 3 hónap
20400 rubelt
48 képzési
10 nap fagyasztás
HÉTVÉGE - 6 hónap
Előfizetés hétvége - boxedzéshez, CrossFit, és a nyújtás egy csoport maximum 10 fő hétvégén
Előfizetés aktiválását, mivel az 1. látogatás képzés és működteti a kiválasztott időszakban
Tartalmazza a konzultáció edző, vizsgálati és előkészítése az egyes ajánlások
Kiváló fizikai állapotban és egy erős karakter egy ajándék!
Továbbra is kétséges. Ezután csak az Ön számára
TRIAL KÉPZÉS féláron!
Felhívás a listára kerülést!
különleges 
ajánlat
Személyi edzés a klubban -
ez hatékony, hasznos és érdekes!
különleges ajánlat
Köszönöm a vágy a sport!
Mi hamarosan felveszi Önnel!
különleges ajánlat
TRIAL teljes képzési fél a költségeket?
Ne menj! Töltse ki az űrlapot, és kap próbaórát
Kedvezmény 50%.
Moszkva, metró 1905
2. Zvenigorodskaya utca 12s18
www.your-revolution1905.ru