Mivel a víz szeretete
Mi már régóta ismerik az előnyeit a víz és a híres nyolc pohár. Azonban nem minden szeretik a vizet, és nem mindenki tudja rászánni magát, hogy inni, inkább nagyon káros szódavíz és lé a csomagot. Eközben a víz felgyorsul az anyagcsere, megjeleníti a szervezet valamennyi toxin, és segít megőrizni fiatalságát. Tud kényszeríteni magát vizet inni, és még szerelmes belé? Amely segít egy egyszerű és hasznos tippeket.
1. Ne engedd meg magadnak, hogy inni kólát, amíg meg nem inni 2-4 pohár vizet. Miután őket, akkor rájön, hogy ez nem annyira szeretné ezt tárháza festékek és vegyszerek.
2. bejutni a szokása, egy pohár vizet az átmeneti ponton a nap: reggel, mielőtt elhagyja a házat, lefekvés előtt.
3. Végezze el a víz használata kényelmes használatát. Tegyük fel, hogy van kéznél mindig egy palack vagy egy bögre vízzel. A nagy lehetőség - egy üveg, csináld magad, ami hozzászoktatni, hogy a megfelelő mennyiségű vizet.
4. Mindezek ellenére, igyon egy egész pohár vizet naponta többször. Most menj, öntsük és inni.
5. Győződjön meg róla, hogy igyon. Tudod, hogy egy jel, és tedd a kullancsok minden alkalommal, amikor inni csak vizet. Készítsen ütemtervet egy hónap, és az ivóvíz lesz része a szokásos rutin.
6. Meg kell inni egy pohár vizet óránként. Ehhez például a munkahelyen, és a futtatásakor az ivás arány.
7. A vizes finom volt, hozzá lehet adni a lé a mész, citrom vagy narancs, vagy fagyasztott gyümölcsöt cellulóz-és dobja helyett jég. Így az ital lesz több friss és lédús, valamint hasznos, mert a gyümölcsök tartalmaznak vitaminokat.
8. Miután megy a fürdőszoba újra, igyon egy pohár vizet, hogy pótolja a szervezet egyensúlyát.
9. Csak állítsd be a cél -, hogy igyon egy bizonyos mennyiségű vizet. Írja az oka annak eldöntésére, hogy csinálni, és ez a motiváció nagyon hasznos lesz az Ön számára.
10. Amint a pass szűrő által vagy hidegebb, hogy csak néhány kortyot.
11. Akkor szellőztetni a víz segítségével egy speciális eszköz, ha úgy tetszik szóda többé. Hozzá egy szelet a gyümölcs, és az ital lesz finom és friss.
12. Vegyünk egy nagy tálba, és töltse meg a jeget és megeszik őket, mint a cukorkát.
13. Igazoljuk, hogy egy barát vagy kolléga, aki képes lesz arra, hogy több vizet inni a nap folyamán.
14. Ha inni gyümölcslé, vízzel hígítjuk, és minden bizonnyal meginni.
15. munkába vagy iskolába, hogy azt egy két literes üveg vizet, és próbálja inni, mielőtt elhagyják haza. Ha nem működik, állítsa ez a dolog az úton.
16. mellé egy pohár vizet, és rendszeresen pótolni azt. Akkor inni szívószállal - annyira szórakoztató, és akkor képes lesz arra, hogy többet isznak, mint máskor.
17. Ha követed a szám, akkor a következő trükköt: növelni az összeget iszik a zsír mennyisége ettél. Nagy motiváció inni ... és enni.
18. Vonat magát, hogy igyon egy pohár vizet előtt és minden étkezés után vagy uzsonna.
20. Carry egy üveg vizet és inni minden alkalommal, amikor van egy tartalék perc: a sorban a forgalom, és így tovább.
21. ihat melegvíz: melegít és ad egy jóllakottság érzését. Azt is meg lehet inni, és teát. De a kávé, mintha nem szeretem, megvan az a képessége, hogy kiutasítja a test nedvesség források.
22 üveg víz - a legjobb barátod, akkor legyen veled bármikor, bárhol, akkor is, ha csak TV-t nézni otthon.
23. Lehetséges, hogy összekapcsolják ivóvíz néhány ismerős az intézkedés, például mosással reggel. Igyon egy pohár az eljárás előtt, egy pohár után.
Ezek az egyszerű technikákat ténylegesen dolgoznak. Használd őket és hamarosan látni fogja, hogy az ivás lett a szokás. Sok folyadékot, a helyes táplálkozás és az aktív életmód - és a szépség és az egészség hatással lesz minden!
lásd az Egészségügyi információ