Miért rajongók kemény edzést
Gyakorlom a képzés a módszer, akkor mondja meg, hogyan változik a terhelés a rúd? Csak a múlt hónapban csinálok fekvőtámaszt a rúd 25 féle egy hétig, de simán, és két nappal ezelőtt volt a képzés és nincs befolyása a törekvés tette kétszer annyi készletek és ismétlések, most azt hiszem, hogy alternatív nehéz és könnyű edzésre. de hogyan kell elosztani a terhelést? Hálás lennék a választ egy új cikket, vagy személyesen.
Professzionális sport meglehetősen eltér a testnevelés ütemterv szerelmeseinek. Van egy ütemterv a hivatásos sportolók és a cél az, ami nemcsak a száma, hanem a dátumot. Például, meg kell, hogy vegye fel a platform 200 kg május 15-én az utolsó napon a világbajnokságot. Nem a tizennegyedik, tizenhatodik nem, mégpedig a tizenötödik. Vezetedzők tele a kérdés, hogyan, hogy a legjobb sportolók formájában ezen a napon. Így születnek a grafikus előkészités a sportolók.
Edzésterv hivatásos sportolók alá a szakma - sport. Kedvéért képzés visszaállítása után: alvás és enni. A szerelmesek sportolók vonat a munkára, a hátsó nem fáj, nem fáj a feje -, hogy nem hiányzik a munka és a baj, hogy készítsen pénzt a házban.
Work sportoló - ahhoz, hogy a menetrend, aki azt írta, az edző. felváltva a nehéz és könnyű edzés ahogy meg van írva a tervben. Felelősség sportoló -, hogy kövesse a menetrend. Felelősség Coach - írja a helyes grafika. Úgy érzi, a kapcsolat a coach és a sportolók? Edző és sportoló kötődik a csapat költségvetése - általános pénzt.
Nincs edző, nincs cél - például a vágy, hogy szüntesse meg a 200 kg-os, és nincs időpont, amelyben meg kell emelni, hogy ez a 200 kg-ot. És ami a legfontosabb, nincs semmilyen felelősséget, mert vágyom én emelő 200kg senki ígért, például pénzt. Hogy lehet, hogy a munkarend, a személyi edzést stick váltakozása könnyű és nehéz edzések tested?
Én őszintén sajnálom amatőr sportolók, akik adakoznak, hogy főállásban a tizenötödik helyen a város bajnokságot. Sport - ez a fiatal és a munkanélküliek, a álma válik egy profi sportoló karrierjét az összes várható következményeit: hírnév, pénz, vagy fordítva, a szegénység és a fogyatékosság.
Mennyire más apám: egy igazi amatőr sportoló. Soha nem oltárán feláldozzuk az idegenek, vagy a kedvéért taps a közönség - minden csak az egészségre. Több éven át futott, több mint háromszáz kilométer per hó - átlagosan 10 km. De néha futott 5 km-re, miután a viharos ünneplés, és néha 20 km után egy lusta hétvégén. És egészségi állapota, nem a menetrend.
Aztán egy nap apám jött meg a reggel jog és eltűnt három és fél órán keresztül. Ahhoz, hogy a saját meglepetésére és aggódva az egész házat - már elment megkeresni - futott egy maratont. És én nem csináltam meg a menetrend, és a jólét.
Ez egy alapvető különbség a professzionális sport javítja a fizikai kultúra - menetrendjét váltakozása könnyű és nehéz edzés időpontját a versenyt.
Csak egy rajongó sportos, azt tanácsolom, hogy ne áldozzák teljesítmény kedvéért kemény edzés, és javasoljuk, hogy a vonat kemény, amikor erők engedély, azaz az egészséggel kapcsolatos munkarend. Ezért nem épít menetrendjei váltakozása nehéz és könnyű képzést az emberek, akik részt vesznek a munkájukat, de csak levelet a heti mennyisége és intenzitása a határon.