Miért óra alvás éjfél előtt számít két
A kifejezés olyan ismerős, hogy nem gondol, hogy miért ez a kapcsolat is nevezik. Magától értetődőnek vesszük, mint a matematika, nem minden bizonyított.
Mégis, mi elkezdenek beszélni. Egyértelmű, hogy a legjobb módja annak, hogy akár a nap (de ez annyira korán!), És akkor kell menni korán. És a sötétség, a melatonin termelődik, de sehol sem mondjuk, hogy éjfél előtt ő aktívan csinál.
Link a Bragg, nem lehetett ellenőrizni (mondjuk, ez az, amit mondott). És nem mindenki úgy gondolja, hogy ez a két óra alvás helyébe egy, ha 12-ig éjjel menni a sikerhez. Vannak más nézetek:
És akkor minden az órát festett
Ráadásul ez nem csak matematikai számításokat, de a „clock hasznosítás” és telefonos ez az óra legyen 20-22. Annak érdekében, hogy pótolja erők és készen álljon egy új nap.
Azonban nem minden ért egyet a 15 perces helyreállítási reggel. Van is egy folytatása a 15 perc - csak legfeljebb 4 órakor, a következő órában - egyenlő 7 perc, és az édes reggeli alvási idő (5-6 óra) egyenlő csupán 1 perc. Azonban az álom nem hívják reduktív és szépség aludni.
Őszintén szólva, magam nem érzem a „helyreállító erők” kora este aludni. Lie, természetesen lehetőség van 19-00, és a jelentése? Még alvás nem lesz lehetséges, kivéve, ha a fáradtság tekercs. De a reggeli óráktól 6-7 aludni -, amire szüksége van a testem. Lehet, hogy ez a „perc” Nem kell aludni?
Valószínűleg meg kell hallgatni a szervezetben. Végül is, minden alkalommal ez történik, ha csak elalvás a tábla (vagy útközben). A pereterpit, aztán fél éjszaka dobált és a fordulás akarat.
Mikor még iskolás korban, a nagymamám, mindig azt mondom, ha azt akarom, hogy szép és fiatal, akkor megy aludni kell mindig maximum 11 éjszakára. Természetesen megkérdeztem tőle. miért, de ő csak azt mondta, ez bebizonyosodott a gyakorlatban.
Később megtudtam, különböző cikkeket, hogy azok, akik aludni éjfél előtt mindig kap elegendő alvás és alvás nélkül ébredés neki, akkor is, ha az ember felébredt, van egy 2 vagy 3 órakor képes dolgozni
Nem semmi nem mondják, hogy a korábbi elalvásért, így felébredsz tiszta fejjel. A legfontosabb, ha felébredt, akkor jobb, ha továbbra is nem alszik, és hogy „hazudni fog”, és az állam nem lesz olyan meleg.
Nézd meg Madonna, mert mindig esik az 9:00-10:00 reggel úgy néz ki, mint egy „uborka”.