Mennyi csokoládét lehet egy nap, vagy hogyan nem bántani magát csokoládé
Mennyit tud csokoládét enni naponta? Minden rajongó a kedves válasz - mint szükséges, amíg meg nem hányni.
Egészen a közelmúltig, minden édes és csokoládé különösen figyelembe vették a leghasznosabb termékeket és arra ösztönözték, hogy használja őket a lehető legkisebb, de most a csokoládé teljesen rehabilitálták, ez kapcsolódik az a tény, hogy az előnyökkel jár, hogy a test nem elég.
Először is, mindannyian tudjuk, csokoládé felvidítani az ingatlan, a kis mennyiségű édesség növeli a hatékonyságot és a stressz tolerancia, fokozott figyelem és az általános hangulat is egyre jobb.
Negyedszer, étcsokoládé csökkenti a sóvárgást az édes, sós, fűszeres, és még mindig tartalmaz antioxidánsokat, amelyek védik a bőrt a nap, ami azt jelenti, hogy a csokoládé gondoskodik a mi szépség a par egészségre.
Mint tudjuk, még egy jó kell mértékkel, és még egy hasznos terméket, mint a csokoládé, akkor kell használni okosan. A tudósok megtalálták az optimális szám nyalánkság, ami lehet enni a nap, még mindig körülbelül 40 gramm naponta. Katasztrofális, persze, semmi sem fog történni, ha nem az egész csempe ellenáll az édes fog pusztulni, mert stogrammovoy részei, például a csokoládé felét tartalmazza a napi értéke a zsír, egyharmada a napi szükséglet a magnézium és a vas, és egy ötödik, a foszfor szabványoknak. De emlékeznünk kell arra, hogy a kalória tartalma csokoládé nagyon magas, és ha megengeded magadnak, hogy enni a csokoládét egy nap, akkor, sajnos, az egyéb magas kalóriatartalmú ételek csökkenteni kell, ezért a tudósok és naponta kínál „dózis” egy desszert 40 g - az összes tápanyagot kapott élvezheti a finom íze, és nem árt a szám.