Legnépszerűbb félelmek a modern ember, és hogyan kell kezelni őket, abba a pánikrohamok!
A körülöttünk lévő világ egyre fejlettebb és kényelmes, de valamilyen oknál fogva ez nem tesz minket lazább. Éppen ellenkezőleg, a további lépéseket a civilizáció, a több félelem van egy (jó, mi kitalálni őket magad).
Része a modern fóbiák kapcsolódó kezdete az új információs kor és a függőség a modern ember digitális technológiákkal. Egy másik része - a kellemetlen nagyvárosokban, ahol az emberek napi szinten kell használni a tömegközlekedés és ahhoz, hogy egy csomó idegenek.
Úgy döntöttünk, hogy vizsgálja meg a leggyakoribb félelmek a modern városlakó, és kérte pszichológus Maria Gerasimova megmondani, hogy mi nevezzük őket, és hogyan kell kezelni őket.
A helyzet: A félelem nélkül maradt a kapcsolatot, és legyen tisztában a hírek
És mégis az is előfordul: az ember egy percig nem tud élni nélküle görgetés barátok szalagok a Facebook-on, hogy Instagrame Twitter. Ha nincs internet, pánik indul. Az ember érzi a fizikai kényelmetlenséget attól, hogy ő nem tudja a legfrissebb híreket.
Elena, 23 éves, menedzser:
Nagyon függ a társadalmi hálózatok, különösen a Facebook és Instagrama. Úgy tűnik, a szabad perc, vagy villamossal, vagy csak a vacsorára - az iPhone kezét. És ez - Instagram. Mikor dolistyvayu szalag a végére, azt frissíteni újra.
Anna, 25, újságíró:
Nekem van egy szokása, hogy menjen a híroldalak munkaidő után, és rendszeresen ellenőrzi a Twitter. Sokszor nyitni a Twitter után szinte azonnal felébredek. Kényelmetlenül érzem magam, ha hosszú ideig nem. És hirtelen valami kimaradt?
Én még az ellen, hogy a tömegközlekedés és a parkokban van ingyenes Wi-Fi-vel, mert az ő jelenléte ugyanúgy arra kényszeríti, hogy használja.
Pszichológus. A lényege a félelem, hogy kapcsolat nélkül a félelem „vesztes jelentős felnőtt.” Minden ember tapasztalata, mint egy gyerek, amikor félnek, még egy rövid ideig, hogy részben a szülők. De sok a maradványai a félelem, és mozgassa a felnőttkort.
Mivel mindannyian veletek sokáig, és ez a félelem már mintha lényegtelen az eredeti formában van, akkor módosítható félelem nélkül maradt embereket, és ennek megfelelően nincs kommunikáció.
Ami az állandó vágy, hogy ellenőrizze a társadalmi hálózatok, van ez: léteznek olyan intézkedések, hogy mi végre kényszeresen, hogy ismétlődő cselekvések. Ők segítenek megbirkózni a szorongás és aggodalom. Gyakori hírcsatornák frissítés beszél a félelem, hogy „nem a téma, hogy” ez a félelem, hogy elutasították.
Kezét a szíve, semmi. Ez történik, csak egy dolog - ha elér magad, élő személy érzéseit, szorongások és a vágy, hogy a szeretet és támogatás. Tehát, a gyakorlat kommunikációs készség másokkal.
A helyzet: a félelem, hogy alulértékelt a hálózat
A másik véglet - a félelem, hogy valaki a hálózaton tud valamit extra magáról. A férfi fél a felügyelet az online szolgáltatások, adatszivárgás. Srácok gondosan vizsgálni, hogy jelentkezzen ki mindenhol után vettünk vezetni valaki másnak a laptop vagy táblagép. Nézz még azon webhelyek tetszik, és nem megy.
Anna, 24 éves:
Instagram - ez az én fájó pont. Azt figyeljétek a tevékenység révén Statigram (statisztika szolgáltatást a felhasználók Instagrama - a szerk.), Aki jelentkezett a profilom, aki leiratkozott. Szomorú, ha alá lövésem kevés embernek tetszik.
Anastasia, 25, újságíró:
Larissa, 41, fodrász:
Egy bizonyos ponton rájöttem, hogy a szociális háló mindent tud rólam, amit olvas blogokat, akivel megfelelnek. Egyszer egy kereső rack: Tours Thaiföld - akkor majd két héttel minden sarkon ezek a túrák is csúszik. Ilyen részletes ismerete én intim élet hálója én nagyon félek.
Pszichológus. Nézzük sorrendben. A fóbia mintegy husky bázis - a félelem, hogy egyedül és a félelem az elutasítás. A félelem nem otsenonnym nem látott szociális hálózatok - tiszta félelem elutasítása, veszteség az egyetemes szeretet és az elfogadás. Mint, nos, hogy ez, ha senki nem értékelik a bejegyzést? De mi lett erősen kötődnek az értékelés tetteink értékelésével magunkat.
És a félelem ellenőrzés - a félelem elítélése tetteikért, magának. Talán több, és a félelem a biztonság megsértése és az adatvédelem. De abban a pillanatban, szinte minden internet-felhasználó, aki megsérti a saját - osztja a titka a jó szándék.
Hogyan küzdjünk. Egy egyszerű pszichológiai igazság: ha meg akarja emelni az önbecsülés, megy, és nem valami értelmes, és ez fog emelkedni. Próbálja meg élvezni a végzett tevékenységek helyett a jóváhagyási mások. Készíts egy listát azokról az esetekről, amelyek végrehajtása fontos és szükséges, és kezdjük el végre azokat. És készülj felvidítani magukat.
A második félelem még mindig könnyebb. Félsz adatvesztés? Nem „meztelenre” a nyilvánosság előtt. Szűrjük le az információt magáról, és kövesse az egyszerű online biztonsági szabályokat.
A helyzet: A félelem, hogy töltse ki a fontos dokumentumok lezárt félelem egy üzleti levél
Tüneteket. A férfi fél, hogy kiadja a hivatalos dokumentumokat. Ideges, ha kell kommunikálni személy képviselői kormányzati szervek. Nem az első alkalom, töltse ki az űrlapot hivatalos dokumentum, mert egész idő alatt valami zavaró.
Néhány szörnyen félt, hogy egy hiba (vagy nevetséges elírás!) Levelezés, üzleti partner. Miután küldött leveleket egy ember kétségbeesetten azt hiszi, hogy ő helyezett vesszővel helyesen.
Irina, 24 éves korig:
Tulajdonképpen én egy viszonylag nyugodt ember. De mikor kell foglalkozni a dokumentumokat, e-útlevelek, tanúsítványok, vízumok, űrlapok, hivatalos levelek, kezdtem pánikba esni. Elveszítem az önuralmamat, én mindent rosszul, ebből kiindulva, hogy ideges, és félek még, és így egy ördögi kör.
Nagyon örültem, amikor is elkészíti a dokumentumokat az interneten, de ha van, hogy menjen vissza bármely hatóság, szeretnék még egyszer, hogy eltemesse a odú, minden törlődik, és nem mozdul.
Natalia, 31, könyvelő
Van ez a fóbia kapcsolatos munka - félek, hogy töltse ki a dokumentumokat, amikor valamit kell kézzel bevinni. Bank ellenőrzéseket, például, vagy a munka-bejegyzés készül. Mindig úgy érzem, hogy van valami, nem írok, és azért, mert a félelem Igazából ellenőrizze a zsákmányt, mert ez az utolsó alkalom, a munkaerő, mint a vonal számát és a felvétel dátumát készlet.
Julia, 25 éves
Van egy fóbia űrlapok kitöltéséhez, és az összes fontos papírok - nem tudok írni, anélkül blot. Egyszerűen nem. Vagy ostoba hibát, hogy hozná soha nem normális, vagy elírás, vagy hülye szó hiányzik, vagy levélben, vagy csak valami piszok. És füzetükbe egy életre írásban tökéletesen.
Alexander, 26 éves
Nem tudom, hogyan lehet megszabadulni a félelem, hogy a helyesírási hibát. Néha még, mert ez nagyon ijesztő küldeni a levelet, olvassa el újra azt sokszor. Megértem, hogy ez butaság, de még mindig csinálni.
Félelem töltse hivatalos dokumentumok formája is lehet a halogatás, olyan furcsa, mint amilyennek hangzik. Nem volt hajlandó néhány nehézség alakulhat félelem.
Az állami halogatás személy belátja, hogy el kell végeznie egy nagyon konkrét dolgokat csinálni, de nem törődött ezt az igényt, és elterelte a háztartási dolgokat vagy szórakozás. És ha ez az ember pihenni az energia tartalékok, akkor a halogatás - veszíti el.
Ez az állapot is okozhat stresszt, bűntudatot és a termelékenység csökkenésével. Az ezek kombinációja érzelmek és a hulladék időt és energiát a kisebb ügyekben, és válaszoljon az egyre növekvő aggodalom válthatnak további halogatás, és így egy ördögi kör.
Hogyan küzdjünk. Kérjen egy családtag vagy barát, hogy irányítson, mikor kell felhívni néhány fontos dokumentumokat. Kérd meg, hogy emlékeztessék, amire szüksége van, hogy ezt minden alkalommal meg leszokni mindent. Ismerje így összpontosítani a feladatra.
És gyakrabban emlékeztessem magam, hogy bármilyen kommunikáció bármely nép nem egy teszt „emberi alkalmasságát”, de csak az információk átadását. Minden rossz.
A helyzet: félelem a tömegközlekedés
Tünetek: A férfi fél, hogy menjen le a metró, utazás bármely más tömegközlekedési eszközökkel. Annak ellenére, hogy a csövek mindig utazik autóval, akkor is, ha a metró érhető el néhányszor gyorsabb. Ha van egy autó, és megpróbálta ismét nem megy egyedül sehova. Vagy használja a taxi.
Elena, 34 éves
Többször előfordul, hogy nekem egy igazi pánik a metró. És semmi ok. Megyek az autó körül tele van emberekkel, mint minden csendes, de úgy érzem, rossz - szívdobogás, érthetetlen félelem szédül ... Félek magának - hirtelen esni, és senki nem segít. Azt hiszem, részeg. És mindezek a gondolatok csak Megőrjítesz. Ha kilép az utcára minden normális.
Svetlana, 28 éves
Borzasztóan félek a metró, akkor kezdett, miután robbanás történt a Lubyanka és Park Kultury. Nem tudok menni, ha besötétedik a szemében, elkezdek remegni. De másfelől, hová menni, el kell mennünk. Néha a pont ijedt hogy meg tudom változtatni a vonat, ne hagyj két vonat, majd megint. A játékos, könyvek, emberek mag - semmi sem segít.
Pszichológus. Félelem a tömegközlekedési jár a halálfélelem, a félelem, hogy fáj, és megsérült. Metro Fear - a baleset tapasztalat, katasztrófa, így közvetve - a személy nem az epicentruma, hogy nem létezik idején a katasztrófa, de tapasztalható hasonló érzéseket azok az emberek, akik ott voltak. Ezt hívják empátia tapasztalatokat, amikor érezni azokkal, akik már évek óta a baleset vagy katasztrófa.
Hogyan küzdjünk. Meg kell próbálni, hogy ellenőrizzék, hogy a félelem. Fontos megérteni és felismerni azokat a körülményeket, amelyekben előfordul, mint a hullámok, és segít csökkenteni. Az a tény, hogy tudjuk, hogy a félelem az arcán, már segíti vele dolgozni. Ha megpróbálja irányítani és kezelni azt, csökkentse kényelmetlenséget mozgó tömegközlekedés.
A helyzet: a pánik félelem baktériumok és a baktériumok, a félelem ajánlatkérő valamit
Tüneteket. Ez lehet egy ártalmatlan formája, amikor egy személy egyszerűen igyekszik minden alkalommal mosson kezet WC használata után, valamint evés utcán, és kialakulhat egy mocsokkal rettegés - rögeszmés félelem a szennyeződés vagy fertőzés. Fejezik ki, az a tény, hogy egy személy hajlamos, hogy ne érintse a környező tárgyak, és megmossa a kezét folyamatosan.
Anna, 27 éves
Én nagyon félek a baktériumok és szennyeződések, attól tartok, hogy megérintse semmit, így nem kap a beteg. Mindig úgy érzem, hogy van valami piszkos fájt. Sőt, tudom, hogy valószínűleg én nem szennyezett, de a félelem, hogy mi történt, egyre erősebb.
Marina, 30 éves
Pszichológus. Félelem a baktériumok - is az egyik fajta halálfélelem, fájdalom és a betegség. Az emberek, van egy illúzió, hogy ha ő tisztítja a szoba, tárgyak és a test, ő nem beteg.
Hogyan küzdjünk. Ez a félelem lehet legyőzni, találd meg a kiváltó oka a tapasztalatok. Ennek oka lehet a negatív tapasztalat gyermekkorban, a betegség, ami kissé torzítja az értelemben a befolyása a szülők ebben a témában.
Ha a szokás, például az összes törölje darabos tűnik furcsának, és szeretne megszabadulni tőle, akkor a legjobb, szakorvoshoz kell fordulni. Ha ez zavar szeretteit közben nyugi, ez aligha van értelme harcolni. Itt csak néhány más problémát a szeretteit.
És ne feledd: ha tudja, hogy nem lehet betartani ezekkel félelmek, szükséges, hogy egy találkozót egy jó pszichológus.
Ui Buzz szó „halogatás”, egyre több és több népszerű. A közeljövőben megpróbálom írok halogatás. Addig, akkor cserélje ki a szokásos „lustaság” maguknak.