Hogyan védi a látás, a siker tervező
Ha egy személy hosszú ideig dolgozik a számítógépen, akkor az elég erős irritáló. Ő foglalkozik a különböző fájdalmas tünetek miatt a hatalmas terhet ró mind az agy, a gerinc és a szemet. De kezdjük az elején. Arról, hogy milyen terhet róhat a testünk hosszan tartó munkát a számítógépen, a következő cikk fogja mondani, és most, hogy miért a számítógép okotzhat és hogyan működik a számítógép, és védi a látást.
Miért van szükség a számítógép fáj a szemed?
Közel 70% -a számítógép-felhasználók szenved „computer vision syndrome”, így csökken a látásélesség.
Prosizhivanie óra előtt villódzó monitor vezet az a tény, hogy alakul az ideiglenes myopia, megzavarta a szem izmait, csökkent látási érzékenység. Ezen kívül van egy égő érzés, bőrpír, egy érzés „homok” a szem, fájdalom a szem és a homlok fájdalmat mozgás közben a szemét.
A szemek válnak fáradt miatt monoton alfanumerikus képmegjelenítés villogás és lüktet világító jelek. Reading egy ilyen jelet a szem - Nagyon intenzív, stresszes működését. Ez az érték meghaladja a határértéket, amelyre ready jövőképünk.
A tudósok és az orvosok már régóta kimutatták, hogy az ülő munka és a mozgásszegény életmód befolyásolja hátrányosan az állam a mi egészségre. Ugyanakkor, ismerve ezt, még mindig félt megmozdulni még egyszer. Ma sok munkába vezető autóval, nagy részét a munka időt töltenek ülve az irodában, és munka után ismét ülni a kocsiba, és menjen haza, ahol várnak egy puha szék és egy pár órát tévénézéssel.
Ha továbbra is ez így folytatódik, akkor fennáll a veszély, hogy nem túlélő az öregség! Medical Coding közelmúltban megjelent az eredmények egy másik vizsgálat azt mutatja, hogy a hosszú ülni káros. Hosszan tartó ülés, az orvosok szerint, csökkenti a várható élettartamot, 20% férfi és 40% nő.
Ne üljön sokáig! Ha nem tudja, hol kezdje, hogyan kell ülni kevesebb és hogyan lehet csökkenteni a mozgásszegény időben. Azt javaslom, hogy nézd meg a infographic a művész Yumi Sakugawa.
Torna a szem van szükség, akár az emberek, akik úgy érzik, hogy a szemük finom. Mondanom sem kell, mennyire fontos, hogy nem él a szemében azoknak, akiknek munkája kapcsolódik a számítógéphez?
Napi munka a számítógép vezet látásvesztés: megzavarta a szem izmait, fejlesztése ideiglenes myopia, csökkentett vizuális érzékenysége is van, bőrpír, égő érzés, nehéznek érzi a „Sand” a szem, fájdalom a szem mozgását. Annak elkerülése érdekében, ezeket a következményeket, és nem veszíti tekintve, fontos, hogy rendszeresen, naponta többször, hogy nem él a szemet.
Alábbiakban bemutatott infographics tartalmaz egy sor gyakorlatok pihenni, javítja a vérkeringést, az izmok gyakorolja a szem és a szemhéjak. Ha ezt egy szem gyakorlatok kerül körülbelül tíz percig, de néhány nap múlva érezni fogja a pozitív hatásokat.
Gyakran az emberek, akik dolgoznak a számítógépen, egyszerűen elfelejti a fizikai aktivitás, ami a legyengült izmok nélkül dolgozik egy hosszú tartózkodás egy pozícióban zsibbad, lelassul, petyhüdt. Nincs terhelés a hátsó izmok vezet, hogy a lebomlás, és mivel az anyagcserét a gerinc előfordul velük, illetve azt is megsértették, ennek eredményeként van sérv porckorong, és akár halált is okozhat fájdalom a fej, a végtagok és a belső szerveket, attól függően, hogy lokalizáció. Így ebben az esetben a számítógép káros az emberi egészségre nyilvánul meg a legnagyobb mértékben.
Mint tudja, a megelőzés - a legjobb módja a betegség kezelésére. Ahhoz, hogy a betegségek megelőzése, meg kell szervezni a munkát hely a számítógép, és megtartani a helyes testtartás.
De először menjünk arra a kérdésre, hogy mi akadályozza a legtöbb ember úgy gondolja, hogy gyorsan és hatékonyan.
Ellenségei hatékony gondolkodás
A fő ellenség a hatékonyságát gondolkodás - ez a szokás a gondolkodás egy bizonyos módon. A gondolat mentén csúszik recézett úton, mit gondol a szülők vagy a barátok, így gondolom, az emberiség évtizedek óta. És ezért úgy gondoltuk, és semmi rossz, tetszik, nem fordul elő -, és ezért a gondolkodásmód teljesen normális és alkalmas az élet. És az igazság az - ez jó az átlagember életét, az élet a fizetést a fizetést. De ennek semmi köze a hatékonysága a gondolkodás, segít végrehajtani az élet hosszú távú terveket, illetve, hogy a felfedezések. Hogy kitörjön az ingovány a szabványos gondolkodás és megy a hatékony, szükség van, hogy megszabaduljon a számos sablon.