Fast Food Application User-2
Az utóbbi időben táplálkozási lövés minta a „McDonald”. Ma, a mi tanácsadóink elment a sátrak, „Tiny-burgonya” és a „Stardog! S”.
Vont Orvostudományi Marina Kopytko, kutató Intézet Táplálkozás és Maria PAVLYUCHKOVA, dietetikus klinika Clinical Nutrition Research Institute of Nutrition, megkapta a szerkesztői feladat - egy egész nap enni a "Tiny-burgonya" és a "Stardog s!".
Egyáltalán nem EZT CRUMB BURGONYÁVAL
Őszintén szólva, a szerkesztői feladat nem kíméletes gyomor táplálkozási hozzászokott porridges, gyümölcsök, zöldségek és a csirkemellet. De a végén, sült burgonyát héjában (átlagos súlyú - 300 g), akkor jobb, ha néhány shawarma.
Reggel vettem „Kroshke- krumpli” szendvics sonkával és sajttal (450 kalória) és instant kávé (50 kalória), amivel a feladat, hogy felhalmozódnak a minimális kalória a napra. Nagyon hamar akartam aludni és enni. A 12 már újra futott a zöld furgon „tankolni”. Ebédre vásárolt burgonya (vaj és a sajt kérte, hogy ne hozzá, hogy „megkönnyítse” a kalória tartalma 150 kalória, de a pénzt kellett fizetni), három tömések - uborka és gombák (50 kcal), rák saláta (150 kcal), lazac ( 100 kcal).
Miután befejezte a burgonyát, rájöttem, hogy képes korlátozni egy fél adagot. Még nélkül a vajat és a sajt zsírból töltőanyagok patakokat folyt a tányéron. Ezen túlmenően, snack úgy tűnt, nagyon sós.
Közel négy a gyomorban morgott újra. Mi dédelgetett van vettem egy szendvicset szelet (500 kcal), gyümölcslé (50 kalória). És este újra evett burgonya. Sajt és vaj, ezúttal nem adja fel, és ráadásul azt több gomba tejfölös (100 kcal), és Lecsó a paprika (50 kalória).
Day kísérlet "költség" 2250 kcal! És ez annak ellenére, hogy én szándékosan korlátozták a sajt és vaj, válasszon kevésbé magas kalóriatartalmú töltőanyagok! Étkezés jött ki nagyon merész és monoton. nem volt az étrendben a tejtermékek (body kapott kevesebb kalciumot). Gyümölcs (lé nem számít). Zöldség (fiber-hiány befolyásolja a bél holnap munka).
Gyakorlatilag nem volt teljes értékű fehérje - egy vékony szelet sonka, csirke és lazac gyémánt. De sok szénhidrátok és zsírok, só és cukor ...
WHO és milyen gyakran tudok menni?
Folyamatosan eszik „Tiny-burgonya” nem lehet fogyni. Azt tanácsolom, hogy vásárolni általában ebbe a gyorséttermi láncok csak a burgonya. A növényi és egy darab húst vagy halat, hogy velük dolgozni. Ami a magas kalóriatartalmú töltőanyagok, azaz ki nem lehet több, mint egyszer 2-3 hét, és ez jobb, az első felében a nap.
Racing a "hot dog"
A nyitott ablakon a sátor „Stardog! S” a kolbász, kolbász és a hamburgerek. Kapom magam, gondolkodni, hogy hány ember előtt jöttem a sátor, meg kellett köhögés vagy tüsszentés a többi élelmiszer ... De reméljük a legjobbakat. A kérdés: „És mi az összes hot dog az alacsony kalóriatartalmú?” - tettem egy lány-seller a zsákutcából. Veszek öt hot dog csak meghatározott öt étkezést.
A munka, mentem a helyszínen „Stardog! S” és kellemesen meglepődtem, hogy talál ott adatok a kémiai összetétel és az energia értéke az élelmiszer. Információ kicsit megkésett - az élelmiszer már megvásárolt. Lelkesedésem már kiszáradt vacsorára. Némi nehézség befejező rendszeres hot dog, azt gondolva, hogy evett egész nap, de körülbelül egy óra múlva már megint éhes. Furcsa utóíz nem „lemosni” semmilyen mennyiségű teát. Valószínűleg azért, mert a túlfőzve hagyma, amely a „! Stardog a” laikus mindenhol ... Az utolsó étkezés - csomagolva egy palacsinta „tortilla” krumplipürével, ecetes uborka, hagyma mártással - nem tudta befejezni.
Este úgy döntöttem, hogy kiszámítja az energia értéke minden, ami megette a nap folyamán. Bárcsak nem csináltam meg ...
Öt szendvicsek kolbász bemutatott 3185 kalóriát és 200 gramm zsírt!
De a legérdekesebb dolog az, hogy a számításaim nem egyezik a gyártó adatai. Ennek része egy nagy dán hotdog, írt a helyszínen "Stardog! C", 12 g fehérje, 26 g zsír, 35,3 g szénhidrátot és 286 kalóriát tartalmaz. Azonban az ilyen kémiai összetétele ad, majdnem kétszer annyi - 423,2 kcal! Miért a gyártó ad szándékosan hamis információt?
WHO és milyen gyakran tudok menni?
A kísérlet után a hozzáállásom a gyorséttermi nem változott. Én továbbra is úgy vélik, hogy csak akkor lehet használni, mint gyorssegélyt, hogy az éhes ember. elől pont „A” pont „B”, és nem tudjuk biztosan, mikor lesz képes enni legközelebb. Anélkül, hogy kárt az egészségügyi és alakja a hot dog lehet enni nem több, mint havonta egyszer.
Q & A: „Ha enni éjjel, biztos, hogy jól?”
Tény, hogy a súlya az érintett személy nem a napszak.
A burgonya és a tészta - ellenségei a harmónia?
„A burgonya és a tészta vissza„- talán.
A hátoldalán HLS
Előfordul, hogy a vágy, az egészséges élethez vezet.
Diet chitmil: hogyan működik?
Sok fogyókúrázóknak gyakorolni chitmil, vagy a „maradék” -tól.
Miért nem a fogyás?
Miért fogyás folyamatát is marad.
Dukan diéta: meg kell tudni
Ahhoz, hogy beszéltek a veszélyeiről fehérjetartalmú diéta, egyébként.
Tavasz - a legjobb ideje, hogy elkezd.
Ha megy, hogy éhen, feltétlenül olvassa el.
Felhasználási feltételek anyagok
Bármilyen anyagok használata csak akkor engedélyezett, azzal a szabályokat, és ha a hivatkozás zdr.ru