Előnyök és árt a zabpehely reggel
Mások azt állítják, hogy ez a zabkása enni rossz, mert károsan befolyásolja az ábrán. Szükségem zabpehely, hogy a gyógyszer használatát érvényes, hogy a kiváltó ok lehetetlen és káros a használata ebből a gabonaféléből reggel? Ezek a kérdések meghatározása a tulajdonosok a túlsúly, valamint hívei az egészséges életmód.
A vezető a többi között versenyző reggeli
Táplálkozási azzal érvelnek, hogy a zabkása, főleg reggel, képes megszervezni a munkát a gyomor-bélrendszer, hogy egy személy úgy érzi, nagy és akár az élet meghosszabbítása. A vezető között a versenyző a reggeli veri még az omlett. Zabpelyhet tápláló, akkor lesz egy eszköz a megelőzés a fekélyek és egyéb betegségek, a gyomor és a belek.
A zabpehely sok fehérjét, amelynek természetes növényi eredetű. Vannak benne, és az összetett szénhidrátok, amelyek nem emésztett gyorsan és a gyomor-bél traktus rendkívül hasznosak. A komplex szénhidrátok - energiaforrásként a szervezet számára. Azonban ez nem szükséges az ilyen rendetlenség az étrendben megkérdezése nélkül dietetikus. Egyes szakértők nem javasolják, hogy ezt a terméket nem több, mint 2-3-szor 10 napon belül.
Zabliszt reggel - ez a telítettség a test szükséges ásványi anyagokat és vitaminokat.
A zabpehely tartalmazza:
- biotin;
- A K-vitamin;
- tiamin;
- B-vitamin segít, hogy tökéletes az emésztés során, és jót tesz a bőrnek. Ha dermatitis vagy allergiás zabkása elengedhetetlen a diéta;
- Zabliszt enyhíti puffadás;
- Elérhető a foszfor és kalcium biztosítja a szükséges elem megerősítésére a csont;
- Vas foglalt zabpehely, megmenti a test vérszegénység;
- Jód segít fejleszteni az agy;
- A vitamin és E jól enyhíti a fáradtságot és elősegíti simítás a bőr;
- A magnézium segít a szív.
A tudósok azt állítják, hogy a bírság zabpehely segít regenerálódását. Végtére is, a fő vitaminok benne foglalt - ez az első anti-oxidánsok. Ők nem teszik lehetővé a haladás az öregedési folyamatok. Például a használata zabpehely, a köröm, a haj és bőr tárolható tökéletes állapotban hosszú ideig.
Zabliszt megtisztítja a testet a toxinok. A lényeg az, hogy főzni rendesen. Táplálkozási tanácsot, hogy ne szórakozz tejet és a vizet. Tehát még hasznosabbá.
Hogyan működik egy egyedülálló rendetlenség és kalória ő?
100 g zabpehely gabona tartalmaz több, mint 350 kcal. A legjobb időt a felkészülésre kása a víz. Elég annyit 100 ml. Így kap egy része, amely csak egy kicsit több, mint 120 kalóriát.
Tejjel és cukorral, különösen - vaj, zabpehely kap egy hatalmas mennyiségű kalóriát és az ilyen termék kerül be kérdést táplálkozási. A kiegészítők a kedvenc zabkása kap 360 kcal, ami elfogadhatatlan, ha valaki betartja az elveket a megfelelő táplálkozás, és azt akarja, hogy elveszít néhány extra kiló.
Szakértők észre, és sok más hasznos funkció zabpehely: az emésztés során azt beburkolja a nyálkahártya a gyomor és a megfelelő emésztést segíti. Így nemkívánatos elemeket, amelyek a gyomorban maradt helytelen táplálkozás korábban megszűnt.
A használata (de nem árt reggel) zabpehely tagadhatatlan azok számára, akik szenvednek emésztési problémák, vagy azt akarja, hogy normalizálják az anyagcserét a fogyás. Elérhető a zab rost és fehérje nem teszik lehetővé, hogy nő a zsírszövet növelésével egy izom. Ez az alapjait a megfelelő táplálkozás, táplálkozási mondani.
Érdemes odafigyelni arra, hogy a kép bizonyos nyálka, ha főzés kása. Ő - a legjobb eszköz a megelőzés fekélyek, vastagbélgyulladás, gyomorhurut. Zabliszt javasoljuk posztoperatív beteg, ami elég indokolt. Skeet e gabonaféle biztosít szervek és rendszerek a napi rost és egy sor olyan vitaminokat.
Az arány a fontos anyagok és egészségügyi előnyei
Ha eszik zabpehely reggel fontos megjegyezni, és az arány a fő elemek a zabpehely. Mivel a proteinek 100 gramm pelyhek kissé több mint 12 g zsír - 6 g szénhidrát - közel 60 g.
A legjobb hatás zabpehely ad a tápcsatornában. Ez az első étel a nyúlhere és szenvedők gyomorhurut. Hercules - egy nagyszerű eszköz a kötődés kövér. Ezen kívül csökkenti a kalória tartalma azok a termékek, amelyek együtt fogyasztják zabpehely. Ez csak egy fantasztikus tulajdonság, de a bizonyíték a pozitív hatását a zabpehely - skót tanulmány. Azt találták, hogy a termék - a tökéletes orvosság székrekedés. Felföldi eszik sok húst, és a szűkös táplálkozás. Ez problémákat okoz a gyomor és a belek. Menti a zabpehely. Zabliszt reggel telíti a test szükséges anyagokat, és elősegíti a normális székletürítés folyamatot.
Ha a diéta folyamatosan zabliszt, a szervezet megkapja az összes pozitív tulajdonságait, amelyek befolyásolják a optimális teljesítményt az endokrin rendszer, a bélrendszer, anyagcsere-folyamatokat. A bőr világosabb és tisztább, haj megállt esik ki.
Zabliszt endokrinológia olyan pácienseknek, akik szenvednek típusú cukorbetegség. Kiváló ez a zabkása hatása a bél hasmenés. Ha gyomorégés fáj beteg -, hogy segítsen - zabpehely reggel.
A férfiak javára eszik zabpehely
Hercules - a forrása a férfiuralom. Zabpelyhet közvetlen hatással van a tesztoszteron-termelését. Az optimális az ilyen gabonafélék, a férfi test hosszú ideig nem öregszik gyorsan visszaállítja erejét.
Ha van egy szexuális diszfunkció, zabpehely reggel segít a helyzet javítására. Ez létrehozza a munkát a herék és a prosztata. A férfiak Fontos megjegyezni, hogy az elveivel összhangban az egészséges táplálkozás és az optimális rendszer a nap, zabpehely, vízben főzött, elengedhetetlen.
Mi a valós szex?
Amellett, hogy az előny, hogy az emésztőrendszerben, a nők lehetnek abban, hogy a zabpehely segít létrehozni az anyagcsere-folyamatokat. Ez a termék elengedhetetlen a kozmetika. Alapján őrölt gabona otthon elkészíthetik maszkok és testápolók, hogy lesz a gyógyírt, a szépség, vagy az eszközöket a napi mosás. Ez nagyon hasznos lehet használni zabpehely reggel kozmetikai célokra, mivel nagyon könnyen mosható. Meg kell alkalmazni beáztatott pelyhek az arcon, masszázs és öblítőt a gél vagy hab tisztító. Alkalmazni pehely érdemes tanfolyamok akár 3 hétig egy kis szünetet egy hónap alatt.
Lehetséges, hogy lefogy eszik zabpehely reggel?
Az előnyök zabpehely a reggeli és a lehetséges károk alaposan tanulmányozták a tudósok. Zabliszt tartalmazza az étrendben a sportolók, akiknek szükségük van, hogy hízni, és megszüntesse a nem kívánt zsír.
Azok, akik ülnek a fehérje diéta, javasoljuk eszik zabpehely kirakás a szervezetben. Lassú szénhidrátok lehetővé teszik, hogy a megfelelő egyensúlyt a szervezetben. Köztudott, hogy megakadályozza a zsírok felszívódását zabpehely normalizálja a gyomor-bél feladatot, hogy a legtöbb közvetlenül befolyásolja a súlycsökkenést.
Ez a vas, amely minden adag zabpehely, elősegíti a helyes hatással van az idegrendszerre. Ez létrehoz egy jó hangulat, és lehetetlenné teszi, hogy megtörje a diéta.
Ellenjavallatok
Az egyetlen kár zabpehely csak akkor fordulhat elő, ha egy személy egy allergia gabonafélék. Ha nincs, akkor a feladata a vétel az ilyen gabonaféléket, kezdődhet kioldódik a kalciumot a csontokból, mert a fitinsav. Ha ez az anyag felhalmozódik az emberi szervezetben, lehet, hogy nem szándékolt következményei. Tehát akkor feltétlenül felelnek meg az intézkedést.
Zabliszt reggel, a kár bizonyítottan egy nagy annak használata, ez ellenjavallt az emberek a szervezetek, amelyek nem megfelelően lebontani a fehérjéket minden formáját. Ez vezet a metabolikus rendellenességek és betegségek az endokrin rendszer. Nyilvánvaló kár meghaladja a fontos anyagok. Ahogy a mondás tartja - „jó - egy kicsit.”
Nem szabad enni zabpehely reggel, ami készült gyors infúziós csomagot. A tudósok figyelmét, hogy ez a termék nem az összeg a vitaminok, amelyek szükségesek az emberi szervezet. Ezek zab nem képesek szabályozni az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, és szervezi a munkát a tápcsatornában.
A betegek súlyos betegségek ne használja zabpehely, még vízben főtt. Ebben az esetben a használata zabpehely jóval alacsonyabb, mint ez fájt, és ez a termék nem helyettesíti a hasznosabb. Ha enni csak zabpehely sokáig, akkor kap egy nagyon negatív eredmény, a legegyszerűbb megnyilvánulása intolerancia, ami a gabonafélék. A leggyakoribb tünetek a betegség - hasmenés, hányinger, bőrkiütés.
A szabályok be kell tartaniuk a
Ha nem ezt a fajta zabkása nagy mennyiségben, lehet beszerezni csak előny a használatát. Norm - nem több, mint 1 kg naponta, de ez még egy kicsit túl sok, táplálkozási mondani.
Kívánatos, hogy válasszon zabkása előállított teljes kiőrlésű. Tökéletesen tisztítja a beleket, és ami működik, töltés rost és rost.
Válassza zabpehely a boltban egyszerű: nem ajánlatos, hogy a terméket a csomagoláson van írva - 3 percig forraljuk. Végtére is, ez zabkása már előre gőzzel kezelik, megfosztva vitaminok és esszenciális anyagok. Érdemes megvenni a terméket, hogy meg kell főzni, legalább 20 percig. Ez zabpehely kerül végrehajtásra jellegtelen csomagok a legalacsonyabb áron.
Tehát, az előnyök és ártalmak zabpehely (reggel) domakaznnaya tudósok. Zabpehely - ez egy nagyon szokatlan terméket. Nem kívánatos, hogy használni, hogy azok, akik szenvednek intolerancia szemek. Más betegek, különösen a cukorbetegek, az orvosok azt javasolják a használatát a termék.