A kezelés lúdtalp gyermekeknél és felnőtteknél
Lúdtalp - a betegség a mozgásszervi rendszer, amelyben a legyengült izmokat, amelyek támogatják a lábboltozat, ezért van annak kihagyása. A probléma lehet kezdeni a korai gyermekkorban és gyorsan haladjanak, vagy fokozatosan alakulnak évtizedekben.
A lakás is veszélyes? Természetesen a fő és leggyakoribb tünetek - ez a fájdalom a lábakban, a fáradtság és képtelen elviselni a terhelést a láb, mint a túrázás vagy a munka áll.
De vannak rosszabb problémák előzni a jövőben - jelentős görbület a gerinc, az elmozdulás a belső szerveket, lábikragörcs, súlyos fájdalom nemcsak az izmokat, hanem az ízületek, hogy elhasználódik sokkal gyorsabb, mint egy egészséges ember.
Az okok a lúdtalp - veleszületett gyengesége a kötőszövet szerzett deformitás a rossz cipő, és a túlzott terhelés a gerinc és az ízületek a láb.
Hogyan lehet azonosítani lúdtalp: otthoni teszt
A legegyszerűbb módja, hogy megtudja, hogy a mulasztás a arch - egy egyszerű teszt a nyomatok.
Készítsünk egy A4-es papírlap a gyermek számára, és két külön lapon egy felnőtt (minden láb). A teszt elve - elemzi a nyoma egy csupasz lábát. Print kell kap egyértelmű és kifejező.
Grease kezet zsíros krémmel vagy növényi olaj, dörzsölje a lábát, hogy a teljes felületen jól borított vékony réteg. Ezután meg kell, hogy egy jel a papír feküdt a padlón, akkor lépni mezítláb egy levél.
Tekintsük az ujjlenyomat. Normális esetben a nyoma a külső oldalsó széle a láb legyen 1/3 láb szélessége a legkeskenyebb ponton. Ha észreveszi, hogy a pálya ezen a helyen az Advanced, majd beszélhetünk az elején a betegség.
Olvasható egy nagyon kis bevágás a belső, vagy egyáltalán nem azt jelenti, hogy az ív a láb le erősen, és a betegség már a mély fejlettségű.
Hogyan lehet megállítani az ív törzs
Mint más esetekben, a betegségek a mozgásszervi rendszer, a fő erőfeszítések lesz közvetlen hatással a termelésre, és ennek megfelelően a légzés, séta, képes ülni és dolgozni a helyes testtartás.
Lehet, hogy látogasson el az iroda fizikai terápia a klinikán. Végül egy sajátos módon - visel ortopéd cipők, ami segít kiválasztani az orvost, mértékétől függően a betegség.
Így a kezelést természetesen magában foglalja:
- Ortopédiai betétek lúdtalp;
- gyakorlatok és speciális gyalogos;
- vízkezelés, edzés a láb;
- masszázs, ön-masszázs;
- erősítése az egész testet.
lúdtalp kezelést otthon igényel szervezet és a figyelmet, különösen, amikor a gyermekek és serdülők, könnyen elfelejti, hogy szükség van, hogy gyakorolja és eljárásokat. Ebben az esetben a felelősség a kezelés eredményeit viseli szülők vagy a gondozók.
Fizikai munka lúdtalp azt jelenti, hogy el kell végezni a torna komplex, a legfontosabb eleme, amely különböző típusú járás.
Gyakorlatok lúdtalp - séta a támogatást a külső íve a láb, a biggyesztette ujjak, egy tekercs a saroktól a lábujjak, megkímélve izomfeszítést gyakorlatok csípő és a comb.
Nagyon jó eredményeket kapunk mezítláb. Ha lehetséges, meg kell gyakorolni ezeket a sétákat a homok, kavics, a reggeli harmat, a szántott talaj és még a járdán (a meleg és tiszta).
Cipő rendkívül fontos, különösen a nők számára. Heel magasság nem haladhatja meg a 4 cm-es, és ha szükséges, a magas kopás pin, szükséges, hogy korlátozza a viselési idő 3-4 órán át, majd pereobutsya.
A férfiak és a nők cipő kell, hogy különleges talpbetét rugalmas támogatást a belsejében a láb, ami nagyban megkönnyíti a jól-lét, és megáll a csontállomány mulasztást.
Ésszerű korlátozását fizikai aktivitás
Megtaláljuk az elején a deformáció, szükséges, hogy szigorúan korlátozzák az ilyen tevékenységeket, mint a nehéz tárgyak emelését, toló tömegű objektumok (bútorok, táskák), a fizikai kimerültség, edzés terhelés a lábak és traumatikus sport (atlétika, labdarúgás, birkózás).