A hatás az emberi szervezetre épület tiszteletben illik
Mint minden sport, testépítés egy határozott hatással van a testünk. Nagy mennyiségű információ generál sok vita. Előfordul, hogy a rossz ítéletek elterjedt mítoszok (mítoszokat testépítés). Sokan hallottam, hogy testépítés káros hatással van a potenciát (további részletek a cikkben: „impotencia és testépítő”). Hogy csökkentse a félretájékoztatás, próbáljuk megérteni a valódi hatása ezt a sportot, a organizm.V elsődlegesen azt kell nyilván izomerőt és a mennyiség (a módszerek egyre nagyobb myshenchyh kötetek lehet tanulni a cikk „izomnövelő”). De változások zajlanak egy mélyebb szinten. A mi az, megpróbáljuk megérteni.
Az eredmények hatása a szervezetre testépítés
Mint már említettük, az első osztályú súlyokkal biztosít izomnövekedés. Ez növeli az esztétikai megjelenés, valamint a növekedéséhez vezet az erő.
Másodszor, a fejlesztés az izomrendszer vezet erősíti a legsebezhetőbb eleme a mozgásszervi rendszer. nevezetesen az ízületek. A fejlesztés az izmok a hatalmas terhet vesznek, így a közös, hogy elhasználódik kevesebb. Ezen túlmenően, a jobb vérellátás a rendszeres fizikai aktivitás kiváló megelőzése arthritis, az úgynevezett só betétek az ízületek kapcsolódó korfüggő változásokat a szervezetben. E. A képzésen keresztül az edzőteremben, akkor képes lesz arra, hogy meghosszabbítja a fiatalok.
Harmadszor, a szív- és érrendszer köszönhetően mindegy rendszeres képzés szerez magas fokú fitness, elkerülve ezzel a szapora szívverés és a közös problémák merülnek fel, a mi „motor” váratlan helyzetek járó nagy fizikai aktivitást.
Negyedszer, a keringési rendszer jó étel az összes sejt a szervezetben, mivel az alacsony koleszterinszintet, a falakon a halasztott (és hogyan másnak, ha a megfelelő étrend). De ez lehetővé teszi, hogy a testünk fenntartani a magas szintű oxigén felszívódását. annak ellenére, hogy az életkor. Itt van a titok, hogy hosszú a fiatalok! Emellett a vérnyomás normalizálására van ellátva, még azok számára is, akik szenvednek kellemetlen betegségek, magas vérnyomás vagy alacsony vérnyomás.
Ötödször, a légutakat. Itt minden világos: képzett tüdő biztosít nagyobb mennyiségű oxigént. És a rugalmas falak a léghólyagok pulmonális kapszulák kiváló permeabilitást, t. E. A magas szintű asszimilációs ugyanazon oxigén (kb megfelelő légzés megtalálható a cikk „Légzés testépítő”)
Hatodszor, az idegrendszer is rendszeresen képzést. Az első helyen, mivel a izmainak, ami nem nélkülözheti a kötelező idegi jeleket. Másodszor, mivel annak szükségességét, hogy a koordináció végrehajtásához új gyakorlatokat. És a harmadik helyen, rovására önfegyelem oktatás, ezért szükséges, hogy minket a rendszeres edzésre.
Akkor nem kell utasítani, és az ilyen fontos tényező befolyásolja, mint az endorfinok felszabadulását - a hormon az öröm. Alatt nehéz edzés zajlik a nagyszámú kis könnyes izomszövet, amelyek gyulladt és hatással vannak az izomfájdalom (izomláz) a közeljövőben. Tehát a test bocsát ki nagy mennyiségű endorfint, hogy legyőzzük ezt a fájdalmat. De pozitív hatással van a szervezet hormon öröm általános téma egy másik cikk.
Így foglalja össze: body building gyakorlatok segítenek fejleszteni a kapacitást, az idegrendszer, vagyis arra, hogy még inkább képesek kezelni a stresszt; .. kardiovaszkuláris és légzési rendszer, ez csökkenti a ízületi gyulladás és a sok betegség a mozgásszervi rendszer. Mindez azt eredményezi, hogy lelassul az öregedés. Íme egy egyszerű titok, hogy egy hosszú és fiatalok.