A diéta a bőrt, a bőr tisztítására akne táplálkozás révén
A gondolkodás a lezajló folyamatok a szervezetben, egy bőrbetegség. Az alultápláltság romlásához megjelenése a bőrön, amely csökkenti annak rugalmasságát és ráncok.
Táplálkozási szokásait az egészséges bőr
A növekedés melanin a vér, hogy segítsen a sertés- és marhahús máj, hal, vörös hús, bab, avokádó, barna rizs, mandula, szója termékek, dátumok, a földimogyoró és a banán.
Növeli a hemoglobin a szervezetben hozzájárulnak dió, hajdina, fekete csokoládé, gránátalma leve, zöld alma, és a datolyaszilva.
A karotinoidok nyerhetők növényi élelmiszerek sárga, és zöld színekben: sütőtök, sárgarépa, datolyaszilva, homoktövis, a petrezselyem, a zöldhagymát és a többiek.
A fő tényezők a bőr szépségét
Szárítás és hámlás a bőr hiányát jelzi a zsírok és a szénhidrátok. Helyes pozíció A-vitamin, amely megtalálható a narancssárga és piros gyümölcsök és zöldségek.
Hogy megakadályozzák a ráncok megjelenését növelni kell a C-vitamin bevitel, amit meg kell tenni csak friss formában. C-vitamin-hiány provokál, többek között, a formáció a seprűvénák.
Hiánya biotin (H vitamin) teszi bőr megereszkedés. Kompenzálja a hiányzó biotinnal tej, dió, tojássárgája, máj.
A hiány fehérje a szervezetben nincs elég sejtek megújulását és a bőr könnyen sebezhető, sebek és más sérülések gyógyulnak sokáig. Növekszik fehérjebevitelt friss hal, csirke, pulyka, túró.
Gyakori oka a bőr kivörösödése válhat visszaélés füstölt, fűszeres, sült ételek. Ezek az ételek és édes borokat kell korlátozni minimális vagy megszüntetése teljesen.
Ha azt szeretné, hogy az egészséges és szép bőr van szükség, hogy feladja egyes élelmiszerekben. Különösen vonatkozik félkész termékek, konzerv élelmiszerek hosszú ideig eltartható, sós és fűszeres ételek.
Diéta egy szép arc és a test
Sok hatékony diéta középpontjában elsősorban megszabadulni a felesleges súlyt. De kevesen gondolnak a következményei az ilyen diéták a bőrt. Eközben az intenzívebb fogyás megy, annál több káros tükröződik a bőrön. Amikor csökkenti a tömeget csökkentjük a szubkután zsírréteg, a bőr sag és ráncok.
Nem a legjobb módja tükröződik a bőr és a kiegyensúlyozatlan táplálkozás, vagy éhen. Kap kevesebb tápanyagot, a bőr elhalványul, megszárítja és nagyon csúnya. Ezért, ügyelve a szám kell kísérnie érintik a bőrt. Ehhez, és van egy diéta a bőrt.
Étrend az egészséges és szép bőr magában foglalja a teljes megszüntetése a következő termékek:
- fekete tea, kávé, üdítő, mivel nem tartalmaznak koffeint elrontani az arcszínt;
- termékek vízhajtó tulajdonságai, például a hiánya vizet a szervezetben szárítja a bőrt;
- édes ételek;
- füstölve;
- gyorsétterem;
- alkohol.
Ha a bőr nagyon siralmas a helyzet, az étrend a bőrt kell kezdeni tisztító a szervezetben. Ehhez egy hónap enni gabonafélék. Gabona lehet választani, de a nagy hatás kívánatos, hogy megszüntesse a fogyasztás só, cukor és a zsír. Az év első felében a kurzus tisztító diéta kell állnia csak a gabonafélék, a következő két hétben a zabkása, felveheti a friss zöldségek, fűszernövények és gyümölcsök. Befejezése után a tisztítási folyamat kezdődik és az étrend a bőr szépségét.
diétás menüt a tisztításhoz
A hét napos diéta menü a szépség, a bőr néz ki: