Úgy nézek ki, mint egy lány! Az én titkos, hogyan nem nőnek nagy szamár!

Azt már régóta gondoltam, próbáltam, számolni kalória, leült a különböző diéták, ez mind nagyon jól, de nem sokáig. És mindig meg akarom nézni, mint egy fiatal lány.

És találtam, amit szükséges. Ez nagyon egyszerű. Mit kell tennie annak érdekében, hogy enni és édességet, és a pap nem növekszik.

Én személy szerint:

- Azt eszik, amit akarok, és hogyan akarom

Például, lehet enni sült burgonya hússal, [/ I] [/ B], majd 15 perc elteltével öntök magamnak egy kis teát, veszek dolgokat, így az öt csokoládé édesség és megeszik őket. Olyan öröm, akkor nem hiszem el magam. Minden felszívódását étel, akkor is eltarthat akár 12 órán keresztül.

Miután sok jóllakott hasuk, meg kell várni, amíg mindezt akkor kell emészteni.

Next - mézes masszázs. Dörzsölje méz a problémás területek, és elkezd csapkodó magukat, minden zóna 7-10 perc.

Ezután mosás nélkül az egészet, kapcsolja be a zene, felkelni a tükör előtt, és elkezd táncolni. Tehát, hogy folyt magával. Mire ez 40-60 perc.

Elmész lezuhanyozni, minden önmagával lemosni, és alkalmazza a problémás területeken, őrölt kávé, viszont - az egyik lábát masszírozza kávéval, majd egy másik, minden zóna 5 perc.

A zuhany, és tegye azokat a helyeket, hogy harcolni a narancsbőr elleni krémet.

Következő nyaralás, meg tudod csinálni a házimunkát.

- lehet enni salátát, hal, hús, tenger gyümölcsei (főtt), tejtermékek, általában mindent, ami nem sült, zsíros hús, édes, sós.

3. Vacsora - 18:00:

- bármilyen gyümölcs, bármilyen mennyiségben, joghurt.

- séta, kerékpározás, uszoda.

Csinálok az én házimunkát, majd üljön le egy nagy és egy óra és fél kört.

És hidd el, akkor jól táplált, nem maguk semmit tagadni, és mindig lesz karcsú és szép!

És ne feledd: Ne húzza ki könnyen hal a tóban! Sok szerencsét a törekvések!

„/>

Sajnáljuk, de ha dolgozik?

GekataTrevia. 29.04.09 09:08 (válasz: tohuwk8m1nc9)

Azt, valószínűleg úgy tűnt, hogy az egész napot vesz igénybe, mert a család lesz, és időt magadnak csak az összes alszik. De általában nem jó ez a diéta nem cukorka és knédlivel reggel mindegy káros édességek és magas kalóriatartalmú gombóc. Egyetértek azzal, hogy ez jobb, mint a reggel este, de jobb, ha nem nélkülük, mert előbb vagy utóbb minden ugyanaz a kizárás az étrend vezet az a tény, hogy a téli este kezdődik szörnyű ünnepe. És miután 18 megenni mindenképpen szükséges, művelt ember ismeri. Elementary száma kalória és testmozgás heti 3 alkalommal - sokkal könnyebb, a hatás nem rögzített egy újabb szezon, és lesz egy életforma, így az egészség, a harmónia és a csípősség egy életre garantált. Ez a segédprogram a mézes masszázs - odobryams, de ez fáj.
Vettem a táplálkozás és rendszerek a múltban, és rájött, hogy amellett, hogy megfelelő életmóddal és az egészséges táplálkozás minden diéta - átmeneti hatása. De, hogy azt az emberek rendkívül nehéz valamilyen okból, de minden ragyogó olyan könnyű. Szükség van nekem is, hogy üljön le és írjon egy „diéta”, nevezzük hangos, és a fényképeket, hogy posleberemennyh és hegesztési nonweak azonban e két elv nem fog írni egy könyvet valami, ó semmi hígítjuk nonszensz, az emberek szereti

És ha sült krumpli helyett burgonya „egységes” hatás még jobb lesz!

rd55ps87n7po. 29.04.09 08:55 (válasz: tohuwk8m1nc9)

Ó, nem, ez nem nekem való! Annyira jó reggeli és vacsora nem elég! És utalva az egészséges életmód és enni, hanem külön zasaryayu test reggel minden godostyu, mint a sült krumpli, cukorka, stb Meg kell hozzászoktatni magunkat a megfelelő étrend, és nem úgy, sokat eszik reggel, és akkor minden éget! Ez most 31, majd továbbra is egyre nehezebb éget, mert anyagcsere lelassul, majd mit fog csinálni, mint otuchat maguk ellen csak ilyen termékek. Tehát ez az én IMHO, de ez nem helyes, és hozzászoktatni magunkat, akkor nem szükséges, és milyen jó, hogy nem!

tohuwk8m1nc9. 29.04.09 08:14 (válasz: rd55ps87n7po)

:) Csak, hogy vékony nem gyors. Nem úgy, mint más diéták 10 napig 10 kg :) így sokan próbálták, majd egy siralmas eredmény sokat eszik újra és szerzett kezdeti tömeg :( ilyen gyors diéta, meg kell, hogy folyamatosan ellenőrizzék magam, és nem eszik semmit túl sokat, hogy ne megint poprvitsya :) ezt a diétát, akkor hagyja, hogy mindenki, még urtom, de ugyanakkor :) és akkor fogyni, mert főétkezés szükséges a reggel.
mi általában nem: a reggel általában nem eszik, vagy nem akar, vagy egyáltalán nem volt :), akkor van néhány dolog, ami működik, ismét minden a távon, egyszer, gyorsan. és este, amikor minden megnyugszik, üzlet, stb. Beállítás jöttünk haza, és rájönnek, hogy a nagyon éhes :) és hagyjuk hűtőszekrényben otakovat :)
így itt. csak meg kell írni a fő fogadására a reggeli műszakban, és minden rendben lesz.

untxa52u6exy. 29.04.09 08:12 (válasz: tohuwk8m1nc9)

Csak lefogyott 62-54 kiló 6 hónap tavaly, bár ezen a télen háromszor nyerte vissza, de ez a hibás, amit evett mérték nélkül, nyugi! Általában azt ragaszkodni a diéta, enni kis adagokban, de masszázs nem történik.

köszönöm :) Csak még nem fogták el ide :) Azt novechek

tohuwk8m1nc9. 29.04.09 07:51 (válasz: GekataTrevia)

Válaszolok :) Én mindezt úgy protsidura 2. 2,5 órát :)
Azt korán kelni, provazhayu gyermek az iskolában, a reggelit, majd mindezt :) befejezem 11:30 óráig 11. Azután, van bőven ideje, amely nem más dolog :), így nem helyes észrevettem, hogy a magam vesz igénybe sok időt :)

gusik. 29.04.09 00:09 (Válasz: Afinamv)

ez nem hülyeség, ez egy olyan rendszer Mirimanova mínusz 60, az emberek fogyni