mínusz kilogramm
Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a hatását ünnep ünnepek
A folyamat a fogyás jobb kísérő gyakorlása. Hozzájárulnak a gyorsulás anyagcsere folyamatokat.
Tanácsolja a dietetikus Pszkov regionális kórház Tatyana Yegorova.
Minden ajánlások szigorúan be kell tartani egy hét alatt.
Ha követjük ezeket a szabályokat, akkor távolítsuk el hetente 2-5 kilogramm, attól függően, hogy a kezdeti tömeg.
Amíg mi fogyni diéta, hogy kizárják a banán, Datolyaszilva és a szőlő.
Tartalmaznia kell a diéta, hogy normalizálja az anyagcsere folyamatokat:
- Reggel reggeli kell fehérje (például, sajt vagy tojás).
- A nap folyamán meg kell enni:
- 1 citrom vagy grapefruit;
- 1-2 evőkanál alga (jód forrás);
- 50 g kukorica kenyér vagy korpa (C-vitamin forrás);
- áfonya vagy bogyó leve;
- zöldségfélék nyers vagy párolt;
- 60-100 g csirke hús vagy hal (fehérjeforrást);
- egy csésze joghurt éjjel.
A fogyni, az energia legyen nagyobb, mint az energia mennyiségét megkapjuk az élelmiszer. Könyvelő, például tölti során munkanapon 600 kalóriát. 100 g csokoládé - 500-600 kcal.
Gyűlölet a jó termék
1,5 liter joghurt napközben és semmi mást. Időtartama ilyen étrend 5-6 napig.
- Ez a diéta lehet ragaszkodni nem több, mint 3 nap. Ez jó csak a böjt nap. A diéta tartalmaz szinte semmilyen vitaminokat és ásványi anyagokat. Ezért lehet törni az összes anyagcsere-folyamatokat a szervezetben.
Ajánlott egy-két hetes. Ez idő alatt, akkor elveszíti a 7 és 12 kg. Hajdina lehet enni korlátozás nélkül, de anélkül, fűszerek, szószok és sózott. Plusz 1 liter joghurt (1%) naponta.
Hajdina diéta alkalmas lehet szenvedők fekély vagy bélgyulladás. Egyéb diéta ezek általában ellenjavallt. Két héttel nélkül fehérjetartalmú ételek - ez is! A fehérje lehet szüntetni a diéta legfeljebb három napig. Például, az emberek a beteg máj fehérje este elengedhetetlen. De sokan nem tudják, évek óta, hogy azok a máj baj, mert nincs fájdalom. A diéta ígér fogyás legfeljebb 12 kg. Egyik barátom már nem annyira megbukott. Maximális - 4 kg. 12 kg lehet, elveszik, ha a kiindulási tömeg volt, több, mint 150 kg. Ha úgy dönt, hogy marad ez a diéta, hogy egy kis far csúszott. Miután az ilyen étrend tűnhet, hogy utálom a jó termékek csak azért esznek, nagy mennyiségben. Mindezen étrend veszíteni néhány extra kiló annak a ténynek köszönhető, hogy a szervezet veszi a vizet. Jelentenek ezek hiányában sót az étrendben. De a tömeg fog vissza gyorsan, ha lesz újra tapad a korábbi villamosenergia-rendszer. Én egy ellenfél gyors fogyás, mivel jár az izomtömeg. És, hogy lefogy, amire szükség van, hogy megszabaduljon a zsírszövet. Ha úgy találja, hogy nehéz fogyni, forduljon orvoshoz akiben megbízunk, hogy állítsanak össze egy egyedi programot.
Másolja ezt a kódot:
A gyermekeknek 12 évnél idősebb