Mi wellness
Élet a stílus Wellness?
A legnépszerűbb és legszélesebb körben olvasott bloggerek - bájos „fitonyashi” nem kap ki az edzőteremben, hívei az egészséges táplálkozás, amelyek osztják ízletes és egészséges recepteket, és a szurkolók a lelki gyakorlatok, demonstrálva a csodálatos képességeit az emberi szervezetben.
Wellness Szó - többféle meghatározó volt a választott fitness - klub, szórakoztató központ, vagy egy szállodában a pihenésre.
De mit jelent mindez - továbbra is azt jelenti, hogy - az élet wellness stílus?
Tény, hogy a koncepció a Wellness nem annyira új - vissza a 20-as a XX század amerikai vállalatok nyújtanak munkatársaiknak programok a betegségek megelőzésére.
Ma wellness magában foglalja a megelőző intézkedések és a hasznosítás módszerei mindenki számára elérhető, és az irányt az egészséges életmód. Valójában ez egy sor alapvető gyakorlatának egészség fenntartásához, az egészséges emberek. Ahhoz, hogy ügyesen wellness, nem feltétlenül lép különleges klub.
Mentális Wellness legkevésbé fontos összetevője. Ez elsősorban az egyensúlyt: a fizikai egészség, mentális stabilitás és a lelki növekedés. Nincsenek prioritások, de van egy bizonyos sorrendben, ami kívánatos betartani. Például, a tisztítást - mentális (a digitális technológiák felesleg felesleges információ) és fizikai (méregtelenítés) megelőzheti a más területeken az egészséges életmód, de lehetséges, és javítása más módon.
Táplálkozás Wellness lélekben - az egészséges, ízletes ételek, felébreszti az esztétikai értelemben, amely megfelel az állam és a szervezet igényeinek ebben a szakaszban. Egészséges táplálkozás - a kötelező használatát tisztaivóvíz hüvelyben nagy mennyiségű vitamin és ásványi anyag egyensúlyát az edényeket, azok könnyen emészthetőség és az optimális kalória.
Wellness - képzés eltér a hagyományos fitness kíméletesebb hatást gyakorol a test, a hiányzó törekvés az eredmény, a kiválasztás az optimális módszer teljesítmény, figyelemmel kíséri a fizikai állapota.
Ha a méregtelenítés - programot, és bármilyen tisztító a szervezetben tartják majdnem egészséges ember, és nem céljuk a gyógyítás egy adott betegség, ők is tartoznak a paradigma a wellness.
Minden lelki gyakorlatok harmonizálására irányuló fizikai és mentális állapota, a test, annak tudható be, wellness. A kritérium lesz, hogy javítsa az általános állapot és az elv - ne okozzunk kárt.
Ugyanez a helyzet - a különböző típusú berendezések masszázs és izomerősítő. Ha a javasolt hardver technikák nincs ellenjavallat, mellékhatások és kockázatok explicit, ha azok invazív módszerekkel, azt mondhatjuk, hogy a berendezés wellness.
A cél a gyakorlat hosszú - egészséges és harmonikus létezés fizikailag erős test, a normális adaptációs tartalékok, egészséges megjelenés, stabil elme, a képesség, hogy építsenek az életét anélkül, stressz és élni is (van még egy kifejezés - gazdasági Wellness).
A turizmus a stílus wellness egyre globális Megatrend. Az elsődleges Wellness - turisták (vagyis azok, akik belefog egy utazás, amelynek célja az egészségre) mindig van egy választás: rafting, kajak a hegyi folyó, vagy vesz egy drága jegyet, vagy rangos üdülőhely.
Mindenesetre meg kell értékelni a javulást az általános egészségi állapot az ünnepek után. Az utazás nem okoz stresszt. Ha egy személy aerophobia és a cél egy pár időzónák otthonról, nem valószínű egy ilyen utazás lenne egyedülállóan hasznos.
Az is fontos, hogy ne szakadjon el a táplálkozási szokások: túrázás, hasznos önmagában nem ad egészségügyi hatása, ha egy hétig enni konzerveket.