Hogyan lehet visszaállítani New Year tanácsát, új év 2019 ház

Ugyanakkor, és a test, kap egy terhelés formájában bőséges étel és ital követeli a helyreállítás. Kellemes ünnepeket a következmények nem voltak nyilvánvalóak mások kínálunk néhány tippet, hogyan lehet talpra.

Séta a friss levegő

Általában a legtöbb a kiadások nyaralás az asztalnál, és előtte a TV-t. Egy végtelen sora vendégek lehetetlenné teszi a szabadidő eltöltésére jól hasznosítható. Amikor evett saláták és a karácsonyi filmeket felül, akkor hagyja, végül a friss levegőre.

Egy séta a parkban javát az általános állapotot, és „rázza” naedennye kalória.

Egy utazás a tenger is könnyen kompenzálja a hiányzó friss levegőt. Látogasson például medence javítja a fizikai forma, miután a viharos eseményeket.

Szervezetnek szüksége van pihenésre és kirakodás

Kevés ember van a szabadság, és különösen - az újév, emlékeztet elveinek megfelelő táplálkozás. Minden hagyományos ételek a nyaralás asztalra állnak nagy mennyiségű zsír és szénhidrát. Most itt az ideje, hogy kirak! Reggelire ehet zabpehely gyümölccsel és alacsony zsírtartalmú tej. A vacsora a legjobb enni egy könnyű zöldségleves, főtt csirkemell.

Megszabadulni a duzzanat

Duzzadt arc az ünnepek után összesen meglehetősen gyakori mintát. Ezt a problémát oldja kontrasztos mosás. Azt is alkalmazni jégkockákat, hogy törölje arcát. De nem sima vizet, a főzet a menta, kamilla vagy vérfű. Ha a bőr túl érzékeny a hidegre, megfelelő arcmasszázs. Szükségessé téve a masszázs vonalak, kezdve a központ, a zökkenőmentes átmenetet a periférikus területeken. Még hatékonyan segíti rendezett duzzadt arc hidratáló maszk alapján kék agyag. Ez agyag „húzza” a felesleges vizet a sejtekből, a bőr elveszti tónusát.

alkohol mérgezés

Visszaállítása vitamin egyensúlyt

Köztudott, hogy az alkohol segít, hogy megszüntesse a hasznos anyagok az emberi szervezetben. Köztük vitaminok hiánya, ami kellemetlen következményekkel jár. bőrszín vesz egy szürkés árnyalatú radírozza köröm, haj hullik ki. Eszik gyümölcsöt és zöldséget nem kompenzálja. Különösen, a minőségi zöld téli hagy sok kívánnivalót maga után. Bár akkor próbáljon inni vitamin koktélok, amely egyesíti őket egy sor különböző gyümölcsök és zöldségek.

Lehet alma és a sárgarépa és a zeller. Narancs, citrom és banán. Csak ne igyon csomagolt gyümölcslevek! Bennük, továbbá a cukor, nem tartalmaz semmi hasznos. Nos, a legjobb megoldás -, hogy vásárolni B-vitamin komplex a gyógyszertárban. Propil-hónap során. Persze, akkor először meg kell orvoshoz fordulni. Öngyógyítást csak fáj!

Szabályozási mód a nap

A nyaralás nem lehet betartani a rezsim. Újév ünnepe kezdődik éjjel, minden beleolvad brunch. Sikerül aludni a nap folyamán, majd vissza, hogy megfeleljen a vendégek. Activity korlátozódik elindult a tábla a kanapéra. És csak a múlt héten. Ez idő alatt a test nyugodt, nagyon nehéz, hogy újra normális. Az első lépés a hasznosítási mód lesz egy álom. Ügyeljen arra, hogy legkésőbb 23 órán át. Könnyű vacsora néhány órával lefekvés előtt.

folyadékbevitel este a korlátozni kívánt. Próbáld meg légzőgyakorlatok. sejtek a test tele lesz oxigénnel. Mielőtt lefekszel, akkor egy nyugtató fürdőt illatos olajat. Álmatlanság még szorongat? Itt van egy tényleges gyakorlását. Feküdt egy ágyon, pihenés viszont a fejét, majd belerúgott a hátsó. Alternatív feszültséget pihenést. És így egy párszor. Most, zavartalan éjszakai alvás garantált!

Hogyan lehet visszaállítani a munka hangulat

A végén a szabadság óhatatlanul hozzáférést a munkát. Pihentető a test lesz a sok stressz hirtelen változás az aktivitás. Tehát, az első munkanapon, hogy jobb, hogy ne töltse túl magad bevásárlási hogy szükség nagy fizikai és mentális költségeket.

A legegyszerűbb megoldás az lenne, hogy gyakorolja közönséges mechanikai munka.

Egy új szervező. Töltse ki terveit a jövőbeni munka előtt. És a legjobb antidepresszáns lesz tervezi a következő ünnep, csak ezúttal a buktatókat, hogy az emberek szembesülnek, amikor meggondolatlan faj minden örömeit extra nap szünet!

A lényeg az, hogy ne csüggedjen. Igen, az ünnepek alatt, de hamarosan jön egy új, kellemes és vidám. Emberek új erők fog keresni ajándékokat, hogy örömet szeretteinek. A táblázat ismét tenni az ilyen káros, de nagyon finom ételeket!

Ezek az egyszerű ajánlások könnyen követhető. Minden ünnep kell szórakoztató és az öröm. És ha nem kezelik megfelelően tölteni az ünnepeket, ezek a tippek lesz egy életmentő minden szerelmeseinek a hagyományos újévi ünnep.